每次看这本书，都会跑两圈，然后感受自己的大脑在增长
针对焦虑症、抑郁症的两条建议
1.做事。就做自媒体
2.运动。达到最高心率 70-85
Vol.71《运动改造大脑》真的长脑子，还能抗抑郁
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HD253576s
2026.1.31
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东明老师，你怎么不更新了，我每天都来听，很有帮助
东明讲书:就是拖延症犯了
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22236每次看这本书，都会跑两圈，然后感受自己的大脑在增长
针对焦虑症、抑郁症的两条建议
1.做事。就做自媒体
2.运动。达到最高心率 70-85