147
0如果你也经常在“宠自己”和“克制自己”之间反复横跳，这期聊天或许能给你一些共鸣与启发。
爱老己不一定要花大钱，也不一定要轰轰烈烈——有时候，只是一场好觉、一口好吃的、一次说走就走的“一人行”。
新的一年，记得多听老己的话，把日子过得甜一点！🍬
----本期主播❤️----
丸生、可儿、小谷
----Shownotes🎙️----
00:50 最宠自己的一件小事
03:02 排队吃网红烤鱼、熬夜追小说、一人吃火锅看电影——及时满足的快乐谁能懂！
08:05 一个人又如何？照样宠老己！
13:30 找乐子的N种方式，追剧、钩织、买买买、甚至“做梦谈恋爱”？
17:38 那些专属于自己的仪式感
22:23 不用花钱的小治愈，低成本宠老己的日常
30:14 运动型、心流型、精神型、输出型——你的爱好属于哪种？
41:03 请假羞耻、裸辞纠结、身体报警——那些自我拉扯的瞬间。
48:14 给老己颁个奖吧！
----主播金句✨----
“花钱买服务最爽了。”
“我是一个及时满足的人，别人不去买吃的，那我就自己去。”
“爱自己，就是偶尔放纵一下，不是一直放纵。”
“礼物为什么要等别人送？自己送才最懂自己。”
“5年后最害怕的生活，就是我现在的生活”
----求关注❤️----
音频：小宇宙｜喜马拉雅｜Apple播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝FM
公众号：叭总来也
小红书：@叭总来也！
邮箱：bazonglaiye999@163.com （欢迎给我们投稿说说你们的故事～
如果喜欢这些我们，欢迎订阅/点赞/转发，助力我们的播放量！你们的每一份小支持都会给予我们无限动力～
我们下期再见啦～～～
