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0【自我发展之问】
在改变的过程中，你有自己的“壳”吗？它是怎么保护你的，又是怎么变成你进步的阻碍的？
回顾你目前或者曾经遇到的一个挫折，你怎么看这个挫折？遇到挫折时，你的想法是让事情“就此停止”，还是让事情“更进一步”？如果是“就此停止”的想法，那“更进一步”的想法又是怎么样的？
咱们先来说说坚固性思维啊，在这之前咱们先来了解一下什么是防御型心智模式，对它会有哪些比较典型的表现，然后对我们的成长会有什么影响。
其实防御型心智模式最常见的有3种表现，嗯哼，坚固型思维、应该思维和绝对化思维，对这3种思维模式都会限制我们，让我们难以做出改变，也会阻碍我们成长和进步。
诶。
说到坚固性思维，我想到一个问题，就是为什么很多人会觉得能力是预测一个人能不能成功的最重要的因素，对，那这个背后的逻辑是什么？
很多人觉得能力是最重要的，所以才会有那么多的入学考试。
职业能力测试，对，因为大家都默认人的能力是固定的，然后通过考试把人分成不同的等级。
嗯。
但是生活中其实也有很多人，他们一开始看起来也很普通，但是后来因为自己的努力也获得了很好的成绩。
没错。
所以有的时候怎么看待能力其实比能力本身还要关键哦。
有什么实际的例子可以说明这种思维会产生的影响吗？
有一个学生，他非常聪明，而且成绩也很好，然后他考上了名牌大学。
嗯。
他们那个县城的中学校长还把他的照片挂在了荣誉墙上，对他鼓励他到了大学以后继续为母校争光，但是这个学生反而觉得压力很大，他觉得自己被放在了一个很高的位置，下不来了。
看来外界的认可有的时候也会带来很大的压力。
是的。
这个学生上了大学之后，发现身边的人都很厉害，他就觉得自己也没有那么突出了。
嗯。
然后大一的时候有一门课挂科了，其实那门课很多人都挂了，而且是可以补考的，但是他就觉得自己学不会，对，他连补考都没有去，也不跟老师同学。
去求助，最后就是每天躲在宿舍里不见人，甚至高中的学弟学妹加他微信，他都直接拒绝了。
听上去真的很可惜对那这些很聪明的学生为什么一旦遇到挫折就容易一蹶不振呢？
其实这些学生他们共同的一个特点就是自我非常的重。
对。
就是他们顺利的时候会觉得自己很厉害，但是一旦遇到挫折就会觉得自己什么都不是。
嗯。
他们特别在意自己的表现，也很在意别人的眼光，所以他们一直都背着一个很重的包袱，就是要去证明自己。
所以说脆弱的高自尊和将固型思维之间到底有什么联系？
有脆弱的高自尊的人，嗯，他们在遇到挫折的时候会非常脆弱，虽然他们可能小的时候也经常被表扬，但是，其实正是坚固型思维让他们在面对挑战的时候特别容易怀疑自己。
对聊完脆弱的高自尊，我们再说说关于努力比聪明更重要这个话题。
对你有没有听说过一丹奖？
一丹奖为什么会把这么大的奖项颁给研究成长型思维？
和将固型思维的德维克教授。
一丹奖其实是腾讯的创始人之一陈一丹先生设立的一个教育奖。
对。
也是全球奖金最高的教育单项奖，比诺贝尔奖奖的奖金还要高。
第一届一单奖就颁给了卡罗尔德雷克教授，就是因为他提出了成长型思维和坚固性思维。
没错，这两种思维模式可以非常好的解释为什么有些人面对困难会越挫越勇，而有些人就会很容易放弃。
德维克教授到底是通过一个什么样的实验，发现了表扬孩子聪明和表扬孩子努力会带来完全不同的结果。
德维克教授找了几百名小学生和初中生，让他们做一些很简单的智力测验题。
嗯。
然后孩子们做完之后呢，一部分孩子被夸奖聪明。
哇。
你做对了8道题，太聪明了，对另一部分孩子则被夸奖努力。
哇。
你做对了8道题，你一定很努力。
仅仅是不同的夸奖方式，后续会有什么不一样的表现吗？
后续的结果非常的惊人。
那些。
一夸聪明的孩子，他们在接下来的测验当中很多都不愿意去选难题，对，他们只想做简单的题，哪怕难题可以学到新知识，他们也不愿意去挑战。
没错。
而那些被夸努力的孩子则完全相反，他们更愿意去尝试更难的题目。
听上去，被夸聪明的孩子反而害怕失败，不敢去冒险。
是的，更有意思的是，当遇到那些非常难的题目，所有孩子都做得不好的时候，被夸聪明的孩子很快就失去了兴趣，成绩也直线下滑，甚至后面再做简单的题目，他们的信心也很难恢复。
而那些被夸努力的孩子，他们依然保持着对难题的兴趣，而且表现的越来越好。
没错。
最让人意外的是，有差不多40%被夸聪明的孩子，他们后来在试卷上虚报了自己的成绩。
为什么说夸孩子聪明反而会削弱他们的抗挫折的能力？
因为当你夸孩子聪明的时候，你其实是在告诉他们。
人的能力是天生的，是固定的，对，然后他们就会觉得我要不断的去证明自己很聪明，所以遇到挑战就会特别害怕失败，害怕自己不聪明了。
没错，但是如果你夸他努力的话，他们就会觉得我的能力是可以通过努力不断提升的，嗯，所以他们就更愿意去接受挑战，也更能够从挫折当中恢复过来。
明白明白，那咱们再来讲讲关于就此停止还是更进一步这个话题。
嗯，当我们在生活中遇到像升职失败这样的挫折时，我们一般会有哪些典型的反应？
这些反应背后又透露了什么样的思考方式？
比如说有个人他去面试晋升，他自己觉得表现还可以，同事们也都觉得他不错，但是最后没有升上去，那这个时候他可能会觉得，哎呀，我已经很好了，落选只是个意外。
对。
或者他可能会觉得我就是不行，是我高估了自己。
还有的人会觉得面试根本就不公平，一定是有内幕。
没错。
这些其实都是我们在给自己找原因，我们把原因归咎于外部或者归咎于自己。
这么看来。
无论是归结于运气，还是归结于自己的能力，其实都是在尝试解释这个结果。
对。
除了这些，还有的人会告诉自己，别太在意，这次升迁没那么重要，工作也没那么重要。
嗯。
或者说生活就是有有起有伏嘛，这很正常。
没错。
这些想法其实都是我们在面对失望的时候给自己找的一些安慰，让自己心里好受一点。
但是这些方式好像都只是在处理当下的情绪，那接下来要怎么做才是更重要的问题。
没错，没错。
因为像这样去解释或者说安慰自己，其实都只是停留在这个事情本身，对，但是生活不会因为你解释了，或者说你安慰了自己就会停下来，没错，你只有去想我接下来要怎么办，这个才是真正能让你往前走的一个关键。
我有一个朋友跟我分享了一个他老板的故事，嗯，他老板就是在晋升失败之后，是怎么做到既照顾了自己的情绪，又继续投入到工作当中的呢？
他老板其实工作一直都很努力，业绩也一直都很好。
大家都觉得这次晋升肯定是他，但是结果出来他没有升上去，对，然后那天晚上他就找我朋友倾诉，就说自己这一年有多辛苦，觉得上司不公平。
嗯。
他一直抱怨到凌晨2点，甚至还怀疑自己是不是不适合这个部门，还在想要不要辞职。
看来他其实也很受打击。
那他第二天状态怎么样？
第二天早上我朋友还在想要怎么安慰他呢，结果发现他已经跟没事儿人一样在安排工作了，对，就好像什么都没有发生过一样。
后来我朋友问他，你还难过吗？
他说当然难过了，但是昨天已经发泄过了，工作还是要继续的呀。
没错。
他其实没有说去压抑自己的情绪，但是他也没有让自己一直沉溺在里面，而是选择了面对现实，继续往前走。
这种面对挫折的态度真的很值得学习。
那坚固性思维和成长性思维的人在面对挑战、努力和批评时，会有哪些截然不同的反应？
其实坚固型思维和成长型思维最大的差别就在于，遇到困难的时候，你是选择就此停止，还是选择更进一步？
对坚固型思维的人，他就会很害怕挑战，他觉得万一搞不定就证明自己能力不行，所以他很容易就放弃了。
没错，但是成长型思维的人刚好相反，他觉得挑战就是一个学习和提升的机会，所以他会很乐意去迎接这个挑战。
对努力的看法是不是也会有很大的不同？
是的。
坚固性思维的人，他会觉得如果我要很努力才能做成这件事情，那就说明我天生就不行。
所以他会以努力为耻，但是成长型思维的人，他会觉得努力是激发自己潜能的一个必经之路。
所以他会很。
自豪于自己的付出。
看来对批评和对别人的成功的看法，这两种思维的人也会完全不一样吧？
没错，坚固性思维的人，他听到批评就会觉得哎呀，我是不是被否定了，然后看到别人做的比自己好，他就会觉得我是不是失败了，嗯，但是成长型思维的人，他会把批评当成一个反馈，然后从别人的成功里面去学到一些经验，帮助自己成长。
为什么说坚固型思维的人总是会让事情就此停止，而成长型思维的人总是能够更进一步。
当你觉得自己的能力是固定不变的时候，你就会很自然的想要去避免一些可能会暴露自己缺点的挑战。
对。
所以你的关注点就会变成我不要出错，我不要尴尬，那你就没有办法去真正的成长。
但是成长型思维的人，他相信能力是可以不断提升的，所以他就会把注意力放在我怎么可以从这次挑战当中获得进步，那他就会不断的去突破自己。
诶。
咱们前面的话题就告一段落了，然后我们再来讲一下，放下自我，与真实世界互动。
这个话题对，那将固型思维到底是怎么让人不知不觉的把注意力从做事转移到保护自我形象上去的，这对我们的成长有什么影响？
将固型思维的本质其实就是一种防御。
嗯，当一个人有这种思维的时候，他就会很在意别人怎么看自己，然后会把很多精力都花在让自己不要丢脸，让自己看起来很厉害上面。
没错，那他就没有办法专注于学习和提升自己，对，反而会影响到他的成长和进步。
咱们的咨询老师在督导的时候非常严厉。
嗯。
他曾经跟一位同学有过一次冲突，那次冲突背后到底有什么深意？
在督导的时候，老师会让学生放一段自己做咨询的录像，然后老师会直接给出反馈，嗯，有一次，有个同学被老师指出他在咨询过程当中的一个失误，这个同学就马上解释说后面还有补救，但是老师根本就不想听，老师就说，我只针对你放的这一段做评价，对。
然后这个同学就很委屈，他觉得自己很努力了，老师却没有看见。
哦哦。
原来咨询老师这么坚持只看片段，是有自己的考虑的。
是的。
老师其实是想让学生明白，你不是来这里证明自己是对的，你是来这里学习技能的。
嗯。
老师说你要学会把自己放下，对，只有把自己放下了，你才能够真正的吸收新的东西。
没错。
因为对于心理咨询师来说，如果你太执着于自我，你就没有办法听见来访者真正在说什么。
作者在接受督导的时候，有没有遇到过特别让他难受的经历？
有一次作者督导的是一对夫妻咨询。
嗯。
那次夫妻两个人在咨询室里面吵得很厉害，最后那个丈夫走的时候还甩下一句话说就你这水平还做什么心理咨询？
没错。
然后作者就觉得很内疚，很挫败，就把这个案例拿出来请教老师。
哎。
看来作者当时已经很难受了，那督导老师是怎么回应他的？
老师听完咨询片段之后，直接问大家，你们觉得这个陈老师该不该骂？
然后所有人都说该对，接着老师就说，你该骂，是因为你在咨询里根本没听到别人说什么，你只想着你自己。
