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1【主播】
林曦、小夏
【本期简介】
迟到的年度总结，也许才是最真实的年度总结。
告别了充满“抓马”和变动的2025年，我们终于在2026年的初冬坐下来，聊了聊这一年的得与失。从跨年夜喝到的“香皂味”奶茶，到商场倒计时放错年份的乌龙，我们发现世界有时真就是一个巨大的“草台班子”。
这一年，我们经历了从初中到高中的跨越，体验了中考的焦虑，也感受了在新环境中的迷茫。如果你也曾在深夜感到焦虑，或者觉得自己不够“完美”，希望这期节目能给你一点慰藉。就像我们在节目最后说的那样：别着急，慢慢来，我们离自由更近了一步。
🎧 时间轴 (Timeline)
00:00 开场：为什么选择在新年过后的几天才录这期年度总结？
00:55 跨年夜的“历险记”：拥挤的人潮、打不到的车，还有那杯喝出“舒肤佳香皂味”的离谱奶茶。
02:40 跨年众生相：排队一小时的牛肉火锅，和商场大屏倒数出“2025”的反向钟乌龙。
06:38 回望2025：悲观者预设最坏结果 vs 乐观者相信事情会变好。
07:54 关于记录：为什么开始写日记？那是与过去时空的一场浪漫对话。
13:39 对抗焦虑：从婶婶的一句“你着啥急”，到学会在快节奏时代里“放过自己”。
19:24 高中生活的治愈瞬间：冬至班级包饺子，以及站在7楼阳台看到的月亮与风景。
21:18 📖 书籍分享：《被讨厌的勇气》——我们也曾像书中的青年一样质疑，最后才发现“不改变”往往是因为安于现状。
24:37 🎬 电影分享：《马戏之王》——在这个看似规训的世界里，不仅要包容不同，更要勇敢展现自己的“怪胎”个性。
31:32 🎙️ 播客推荐：
* 孟岩《无人知晓》：在灾难与苦难面前，如何真正产生同理心。
* 《岩中花述》：关于抑郁症与坏情绪，时间是最好的良药。
34:53 给2025打个分：
* 小夏的10分：全然接受真实的自我，无论好坏。
* 林曦的8.6分：虽然“掉了一口气”（1.4），但依然乐观地活着。
37:43 2026新年寄语：你离自由还有多远？慢慢应对挑战，慢慢过好小生活。
📝 提及的作品与关键词
* 书籍：《被讨厌的勇气》
* 电影：《马戏之王》(The Greatest Showman)
* 播客：《无人知晓》、《岩中花述》
* 音乐：《This Is Me》
* 关键词：初升高、焦虑、松弛感、自我接纳、日记、抑郁症、时间的力量。
💬 主播寄语
林曦：“别着急，慢慢来。没有以前，就没有现在的我。”
小夏：“希望能淡淡地面对生活中的一切，追求内心的平和。”
