024.如何放下过大的自我（ego）

本期聊聊如何放下过重的自我（ego），Ego重常源于将批评等同于对自我价值的否定，容易陷入防御状态，消耗心力。关键在于转变思维：

• 将反馈视为“信息”而非“判决”，提取建设性部分。
• 练习坦诚表达脆弱感受，而非攻击辩解。
• 从“博弈”转向“共同解题”视角，关注长期成长。

真正的强大，是如竹子般柔韧——风来暂低首，风过更挺拔。允许脆弱，才能更坚定地保持核心自我。