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19过去一年，你最常听到的话是什么？
未来一年，你最想听到的话又是什么？
在以不确定性为底色的一年里，
升职加薪不再是成功的唯一标尺，
健康、睡眠、边界感与生命力，
成了我们真正想守住的底线。
语言记录了我们走过的路，
也悄悄指向我们想去的地方。
00:41 过去一年，我们听到最多、也最想听到的话
01:31 “你状态真好”：事业火力全开，反而显现能量场
02:06 “你还好吗？”成了成年人之间的寒暄变了
03:38 从向上比较，到“守住底线”的集体转向
04:13 高质量睡眠，是成年人底层能力
05:03 跨年舞池：不等氛围，不等允许，先进入生活
07:21 生命力≠年轻感，是不躲不缩地走进场景
09:25 大方承认“我不懂”：不是暴露短板，是在扩大能量场
12:27 未来一年最重要的事：健康、好奇心与持续尝试
15:37 像学网球一样对待生活：先跑过去、先挥拍，才有 50% 的可能性
18:14 严守边界不是冷漠，是把自己放在优先级里照顾好
▼穿上闪闪发光的裙子，去舞池绽放生命力。
（@上海华尔道夫酒店 25/12/31）
片尾曲：《Start Fresh》
本期主播：
Eva，尽一切努力满足自己七情六欲的上海囡囡
小红书@葫芦伊娃
Annie，愿意投入真实生活，努力活在当下的小姐姐
小红书@职场真相问虫姐
