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21从英语老师到健身爱好者，再到站上职业健身比赛舞台，Peter用的是最“笨”的办法：制定计划、认真训练、控制饮食、尊重恢复。
这一期，我们聊聊一个普通人如何在真实生活里，把自己一步步练出来。
如果你是健身小白，或者练了一段时间却总觉得没方向，这一期希望能给你一个参考。
【本期主播】
丹尼小李 奥巴庆
【本期嘉宾】
Peter（一昀）
BGM：
One Direction - Girl Almighty
One Direction - Forever Young
感谢大家的收听，大家也可以在留言区分享您的感受，下期见！
