25分钟深度冥想:抚平人际关系烦扰 E.44云梦岛 正念冥想助眠

25分钟深度冥想:抚平人际关系烦扰 E.44

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在人际关系的丛林里,我们常常觉得自己是一艘在暴风雨中颠簸的小船,试图稳住舵盘,却总被他人的情绪浪潮掀翻。

但现在,请你把自己想象成一片湖水。

当别人对你投射不满时,就像是有人向湖中心投进了一枚石子。石子入水的瞬间,确实会打破平静,会激起一圈又一圈的涟漪,会让湖底的泥沙泛起,让倒影变得支离破碎。

可如果你不去搅动它,如果你不去试图反击那枚石子,如果你只是静静地存在着——涟漪终究会消失。石子会沉入黑暗的湖底,成为历史的一部分,而水面会再次变得平整如镜。月亮,依然会完整地、静谧地呈现在你的心田。

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