448
3今天又是一期基于训练会碰到问题的交流，其中提到的问题如下
- 如何跑 跑步机，需要关注和调整什么
- 当你在跑步的时候你在想什么
- 新手越野跑参赛注意事项及体力分配
- 同等条件下，近期跑有氧容易感觉饿，是什么原因？
- 五到七天甚至十几天不跑步，能力会下降吗？如果出去玩时间场地有限，该如何用最低限度的运动保住训练成果？
- 轻松跑的时候，习惯鼻吸口呼。需要刻意训练鼻吸鼻呼吗？
- 早上空腹跑适合吗？有什么建议
- 自我感觉这三周跑量也不少了，强度课也是越跑越轻松了，但是手表的阈值配速等指标好像没什么变化，是不是现在是强度课还是跑少了，或者是没休息好，导致还没出现质的变化？
- 由于对自我能力认知的不足。不知道目前定的PB目标是不是合适的（可能定高了也可能定低了）教练会根据之后训练情况来帮我调整我的目标么？
* 如果有任何问题或者想和我们交流请添加微信，skyrunning2023，谢谢。另外我们也有同名的小红书账号，欢迎关注。
