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6这个冬天，我们俩又胖了。
一个刚从美国回来，被食堂自助悄悄拿下；一个在北京和甜品正面交锋，输得很彻底。
但说实话，对于减肥我俩已经非常熟练了，熟练到什么程度呢？回头一看，流程都差不多固定了：
被刺激 → 认真减肥 → 逐渐放弃 → 复胖 → 躺平 → 再被刺激。
方法倒是换过不少，这次觉得这个不错，下次觉得那个更科学。但这个循环基本一次不落，年年复刻。
所以这一期，我们就从这个熟得不能再熟的循环开始聊。
00:22 这个冬天，你胖了吗？楠楠被食堂自助“喂胖”，豆豆被冬天甜品“偷袭”
03:09 身材焦虑的起点竟是……
04:50 高中体检语音播报：体重被公开的羞耻感
07:55 大学饮食自由，豆豆和楠楠都来到了体重巅峰
10:38 减肥方法大乱炖：晚饭少吃/代餐/夜跑/私教 and 轻断食/跳操/饮食配比——到底谁更难坚持？
20:13 暴饮暴食后的身体报警：胃食管反流来敲门。极端减肥（减肥药/代餐奶昔/液断蛋断）不可取！
25:34 真的能缓解焦虑的不是体重数字，而是穿搭！
