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1本期简介：
播客录制的时间是在2025年的最后一天，转眼跨过去，21 世纪就已经过了四分之一。80后，90后，00后的三代女性也走过了自己的十年。回头看这十年光阴，发生了太多事情。很多变化未必体现在具体事件上，而是慢慢写进了我们的感受、判断和对自我对生活对世界的理解里。
本期节目中，我们以“十年”为单位，回顾那些细微却真实的变化。围绕几个简单的问题展开对谈。十年前我们习以为常的一套世界观到现在发生了怎样的改变：对关系的期待、对成功的想象、对权威的服从、对身体与自我的评价方式。
我们谈论的虽然是个人经历，但是从中对比出了这些“当时觉得理所当然”的观念，是如何在十年中被松动、被拆解、甚至被逆转。哪些被灌输的想法逐渐失效、哪些恐惧慢慢消退、哪些边界开始建立、哪些被压抑的自我开始复苏，原本难以命名的问题如何被看见、被谈论，从而改变我们理解自己与世界的方式。
最后，我们分享了更偏行动的方法论。与其等待彻底“想明白”，不如通过持续复盘与小规模试错，把思想更新变成一种长期机制。
不要惧怕未来，未来并不由过去决定，而是由现在的你决定。
本期主播：
十月（00后）： 拥有狗一般的稳定情绪和猫一般的好奇心，致力于追寻世界的运行规则。
姜姜（90后）： 心理学专长（基础、认知、视觉），希望讨论那些“习以为常却不太对劲”的现象，提供新的思考方向。
Haru（80后）： 相信真正的英雄主义是在认清生活所谓的真相后，仍能保持思考和提问。
本期剪辑：十月、Haru
本期我们聊了什么：
00:01:17 在这十年里面，有没有哪些是以前不在意，但是现在很在意的事情。
十年来注意力与价值重心、判断标准的转移。
00:11:26 十年之前你觉得理所当然，现在觉得很好笑的事情。
对“理所当然”的反思。
00:22:01 十年里面，你对好的生活、好的关系、成功的定义，发生改变了吗。
更加能够去辨认、定义关于人生重要事物的排序。
00:33:35 有没有一些话，是十年前没法说出口，现在才终于能说了。
关于表达与表达的权力。
00:41:26 这十年你有哪些慢慢消失的恐惧。
恐惧的重新理解与退场，如何行动起来。
本期录音设备出现一点小问题，一些片段采用了备用录音。听感有差，还请注意。
