68
7这期其实周一就很想录下来了，算是我给Bon的一份“回礼”，感谢她愿意跟我分享她人生的至暗时刻和经历，让我又想起很多很多事情。
愿每份经历都是我们成长过程里的“最优解”之一。
谢谢你给了我继续记录的勇气。
🟢 Part 1 共鸣与触动：从朋友故事照见生命能量
00:02:37 刷到朋友失去母亲的文章，瞬间被巨大的悲伤与共鸣击中。
00:04:32 平淡文字描绘生活，像蔡崇达的散文，带我重温童年乡村时光。
00:06:26 她说她的爸爸像春风，透析三年变化多，骨子里仍「向死而生」。
00:08:09 简单文字中藏着巨大的生命能量，不好意思我泪腺真的很低。
🟢 Part 2 向内探索：停止内耗与自我滋养
00:09:28 认识到孤独的瞬间：独居生活从煎熬变成了滋养。
00:14:37 分享后来停止内耗的那个「瞬间」，它是如何发生的？
00:16:31 写作是治愈良方，慢慢你就没有了内耗心态。
00:17:53 去做开心的事，赚开心的钱，经营开心的关系，才是滋养自己的秘诀！
00:20:10 亲密关系的底层逻辑是爱自己，否则无法真正接住别人的爱。
🟢 Part 3 关系重构：与父母及自我的新边界
00:23:58 逐渐剥离父母，培养主体性。
00:26:14 成年后的我们要建造自己的花园：提升话语权，经济基础是关键。
00:27:44 改善与父母关系：既有边界又充满爱，就是成年人的生存宝典。
🟢 Part 4 向前生长：人生策略与积极觉察
00:28:31 人生离别是常态，像潮水般永不停歇，学会平常心去时常练习告别吧。
00:32:27 成为自己的靠山：职场上沉心修炼，才能长期留在牌桌上。
00:35:42 将日常生活变成打怪升级的人生游戏，保持觉察，关注成长。
00:38:51 我们彼此分享就像举着火把，人生困境如迷宫，寻找最优解是成长最大的意义和欢喜。
希望你们也是。
一切都好！
