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2📝 播客简介 (Show Notes)
【本期简介】
晚上好呀，我是小熊。
在这个“人均 ADHD”的时代，你是否也曾对着做不完的方案发呆，或者在刷到某条“ADHD 症状自测”的短视频时惊呼“这不就是我”？
本期《图灵的眼泪》，我邀请到了我的朋友、正在香港攻读新闻传播学博士的小曾。作为一个从小被叫“灶包儿”（调皮捣蛋）、读博后依然“坐不住”的人，他不仅肉身经历了一次完整的 ADHD 精神科确诊，更带着学者的视角，把这次经历变成了一场关于自我与社会的“田野调查” 。
一定要听到最后，因为我们在试图回答这些问题：在一个“时间就是金钱”的社会里，注意力涣散是一种病，还是一种对系统的反叛？那些让你觉得自己“缺钱、易怒、自卑”的短视频，到底是科普还是流量陷阱？如果这世界本身就是一个巨大的高压锅，ADHD 会不会是我们给自己找的一个温柔的透气孔？
如果你的大脑也总是只有“两分钟热度”，这期节目或许能给你一剂“精神安慰剂”。
【时间轴 & 灵魂发问 Highlight】
- 博士也会“死机”？从小时候的“灶包儿”到读博时的文献恐惧症，为什么连我刻板印象里长期专注做学术的人也逃不过“坐不住”的诅咒？
- 硬核确诊实录：在精神卫生中心确诊 ADHD 到底是一种什么体验？对着屏幕枯燥地点击鼠标半小时，真的能测出你脑子里的 Bug 吗？
- “合法兴奋剂”体验报告：一颗 19 块钱的专注达，究竟有什么效用？
- 被制造的赛博流行病？：传播学视角下的 ADHD —— 为什么社交媒体总是暗示你“缺钱、易怒、自卑”都是因为病？
- 最后的反叛：当“时间就是金钱，效率就是生命”成为信条，ADHD 是否成了我们对抗新自由主义的一种“身份认同”？
【本期嘉宾】
- 小曾：一位正在研究“声音”的香港新闻传播学博士生，研究声音媒介与社会文化变迁，ADHD 确诊“患者”（兼观察员） 😆
【延伸阅读 & 关键词解锁】
- 专注达：一种治疗 ADHD 的中枢神经兴奋剂，本期嘉宾提到的“升级版咖啡” 。
- 前额叶：大脑中负责决策和控制冲动的区域，ADHD 患者通常在此处表现活跃波动 。
- 身份建构：为什么我们热衷于给自己贴上 MBTI 或 ADHD 的标签？也许我们只是想在群体中找到那个属于自己的位置 。
【论文推荐】
Leveille, A. D. (2024). “Tell me you have ADHD without telling me you have ADHD”: Neurodivergent identity performance on TikTok. Social Media + Society, 10(3), 20563051241269260.
Holroyd, D. (2025). ‘Why is everyone self-diagnosing with ADHD nowadays?’: the affective economy of ADHD TikTok. Continuum, 1-14.
Hulsizer, B., & Passaro, F. (2025). My socials told me I have ADHD: A cross-sectional study of information about ADHD symptomatology on social media. Journal of Social Media Research, 2(3), 211–225.
还有就是我从初中重视学习起，就一直有注意力不集中的毛病，总是犯粗心错的，读题不仔细的低级错误，这个东西到现在也困扰我。
上个学期，我心理老师做了一个“天生气质测试”，我测出来的结果是多血质占绝对主导，也就是天生大脑活跃。不过确实，我想法很多，因为我想象力很丰富，可能某个余光看见的什么树影，就会想象成各种东西。我平常也喜欢设计些外星生物。
我之前疫情的时候，因为内心自卑，单亲妈妈工作忙，我一直一个人，染上网瘾，被妈妈狠狠骂了一顿。从染上网瘾开始就先先后后会有抑郁症，双相，精神分裂，人格分裂，解离的症状，但都很短暂，因为我父母对心理学不了解，认为那些东西不真，不会认为我有精神疾病，所以我从来没有鉴定过，一直是我自己在使劲地自我疗愈。不过在那个期间，我有了解过精神疾病的症状，也有可能是当时故意装的。
不过好在我在我喜欢的科目上，比如物理，天文，热情更高，专注时间更长点。我想法多也让我成绩好一些，对我的艺术方面爱好有所帮助。