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0今日练习内容：
1.晨功梳洗热身
2.声母和十组练习、学好声韵、十道黑、说马、船在水上、静夜思
3.八扇屏：小孩子、粗鲁人、莽撞人、浑人、苦人
4.报菜名、地理图、夸住宅（底）
5.垫话：磨蔓儿
问题和感悟：
1.背贯口时间长了，感觉嗓子发紧、干涩，注意力都在嗓子上了。我就在想可以使用巧劲儿吗？既有声音的亮度和质感，还有嗓子的轻松灵活？
2.背《浑人》时，忘词了，慢慢想，才想起来。背《地理图》后半段，嘴唇、口齿和嗓子没配合好，想要口齿吐词清晰，嘴唇用力不够。又要声音打远，喉头就发紧了，还是要掌握科学发声才好。
3.在不断重复基本功的过程中，巩固正确的技巧，加深记忆。
2026年1月16日 周五 多云
