当情绪内耗想复合时，我都做了哪些事让自己清醒？

去年结束一段六年的感情，最近经常内耗，情绪反扑。我去看了心理咨询让自己从情绪的漩涡中走出来，我们有时候反复咀嚼过去，或许是当下没有更好的选择。有时候，我们并没有我们想象中的那样深爱对方，或许只是放不下过去那个自己。祝愿我们可以越走越远，不再被过去绊住。