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4这是云端沙发 2026 年的第一次录制。
皮蛋和果冻从各自的新年手帐体系聊起，分享了这些年记手帐的真实经验：从日记式记录、活页系统的拆分，到如何用手帐追踪运动、阅读、睡眠与生活状态。对皮蛋来说，手帐更多是一种留下生活痕迹的方式；对果冻而言，它更像一套目标—执行—复盘的生活系统。从年度主题、生活轮盘、愿望清单、理想的一天与一周，以及如何把「想要的状态」转化为可持续的系统，而不是焦虑的结果导向。
另外也聊了一下皮蛋和果冻的新年愿望，我们没有什么特别宏大的新年愿望，无非是把对健康、关系、金钱和精神状态的期待拆解成一个小小的愿望，当愿望不再是清单，而是一种已经发生的状态，它也许会以更温和的方式，渗入日常生活里。
没有模板教学，更多是两个人在新年节点，对生活、时间和自我期待的一次坦诚交流。
