


Vol.29 一群人的 Indian Wells 狂欢,一个女人的多重拉扯,一场宇宙尽头的自我探寻春天来了,皮蛋却在沙漠感受到了炎热,皮蛋去了洛杉矶东面Indian Wells,感受号称"大满贯之外最顶级"的网球赛事——甲骨文老板 Larry Ellison 如何把一个差点倒闭的赛事改造成网球主题公园,可以近距离看到顶级众多球员练球,感受超绝网球氛围。 三八节,果冻去看了一部独角话剧改编的电影——裴淳华主演的《非穷尽列举》。讲述一个女法官,在职业、婚姻和母职间的身份撕扯。当她的儿子卷入性侵案件,作为法官的理性与作为母亲的本能发生正面冲突。她看得清一切,却未必能做到知行合一。同时推荐大家去听关于这部戏剧的专访,收获更多戏剧外的能量。 周轶君对话裴淳华:不讨喜,是真正的力量 - 山下声 | 小宇宙 - 听播客,上小宇宙 最后,果冻被 ChatGPT 种草了一部 2009 年的小成本科幻片《月球》(Moon):一个人、一个机器人、一座月球基地、三年的孤独倒计时。当记忆可以被复制,情感可以被继承,那是什么让人成为一个人? 从生活到戏剧,从真实到模拟,人们在不同社会角色里来回切换,一次次探寻,一次次确认,自己究竟是谁。
Vol.28 假期书单:小镇、童年与那些尚未说出的秘密春节长假刚过,果冻和皮蛋带着一堆书和电影回来了。 这期我们聊了三本有点相似气质的书——都和小镇、童年、秘密有关。 《奇风岁月》是一个美国南方小镇的少年成长史,开头是一桩沉入湖底的谋杀案,中间是漫长而温暖的童年生活,结尾才慢慢逼近真相。8.9分,名副其实。 《它》,《小丑回魂》的原著小说。奈何人名太多,时间线太长,果冻无奈放弃。 《世界上最透明的故事》是一本日本推理小说,宣传语说"只有纸质书才能感受到它的秘密"——我们帮你把谜底剧透了,值不值得买,听完自己判断。 《尸体》是史蒂芬·金的中篇,也就是电影《伴我同行》的原著,收录在《四季奇谭》里。比《奇风岁月》短得多,也悲凉得多,是一次关于童年和友谊的告别。 最后顺带聊了法国电影《巴黎夏日》——一个女孩去看奥运,包太大没进成场,却在巴黎街头看见了奥运背后的人生百态。
Vol.27 失望美食周、惊喜翻拍剧以及一些大力出奇迹时刻时隔一个月终于更新! 消失的原因是——皮蛋去参加了LA美食周,结果“乘兴而去,败兴而归”。美食周 special menu 真的划算吗?五六个course的Omakase 根本吃不饱。说到吃食,果冻看了《黑白厨师2》,抛开滤镜与叙事手法,美食综艺进入倦怠期。 皮蛋考了美国心脏协会的CPR 证书,才发现急救是个纯体力活:按压两英寸、不能停、还要跟时间赛跑。希望用不到,但学了会安心很多。皮蛋还sign up了28年奥运会第一轮抽签,居民福利28块的门票,买不了吃亏买不了上当。 果冻看了《一天》,从 Anne Hathaway 主演的电影版,到新版剧集的细腻改编。电影节奏太快,像是落魄后回头的备胎转正;剧版则让人物更立体——名利的诱惑、成长的迟缓、自尊与欲望的拉扯,都被慢慢展开。当他们终于在更成熟的阶段走到一起,命运却用一次意外戛然而止,让爱情停在“刚刚好”的瞬间。 下一次录制也许会跟大家分享各种惊悚悬疑小说剧集,尽情期待吧吧!
Vol.26 新年手帐里列数期待,微小日常中感知幸福这是云端沙发 2026 年的第一次录制。 皮蛋和果冻从各自的新年手帐体系聊起,分享了这些年记手帐的真实经验:从日记式记录、活页系统的拆分,到如何用手帐追踪运动、阅读、睡眠与生活状态。对皮蛋来说,手帐更多是一种留下生活痕迹的方式;对果冻而言,它更像一套目标—执行—复盘的生活系统。从年度主题、生活轮盘、愿望清单、理想的一天与一周,以及如何把「想要的状态」转化为可持续的系统,而不是焦虑的结果导向。 另外也聊了一下皮蛋和果冻的新年愿望,我们没有什么特别宏大的新年愿望,无非是把对健康、关系、金钱和精神状态的期待拆解成一个小小的愿望,当愿望不再是清单,而是一种已经发生的状态,它也许会以更温和的方式,渗入日常生活里。 没有模板教学,更多是两个人在新年节点,对生活、时间和自我期待的一次坦诚交流。
Vol.25 年底生活碎片:第一次新鲜,再一次心动到了年底,皮蛋和果冻都变得异常忙碌。 在这种有点混乱的节奏里,果冻意外爱上了一些过去完全不会选择的食物。 作为四川人,果冻最近才第一次感受到火锅的美味——明亮干净的店面、新鲜优质的食材、恰到好处的汤底,让本就热爱皮蛋的馋到不行。 紧接着爱上的,是蛋糕。冬草莓正当季,新鲜微酸,刚好中和奶油的绵密与甜度。就算这是消费主义,也决定趁新鲜立刻吞下去。 而原本是粉、米线的忠实拥趸,果冻最近却迷上了干拌牛肉面。每一次健身最后的那口气,几乎都是靠“等下可以吃这碗牛肉面”撑下来的。 皮蛋则去了一趟圣地亚哥,此行的目的,是参观 Salk Institute。 这座被无数建筑人视作“朝拜之地”的建筑,究竟有什么魔力?如果你有机会去到圣地亚哥,真的很推荐亲自去看看,在现场感受光线、尺度与空间留下的余韵。 皮蛋和果冻依然是同温层的人。 在完全没有事先交流的情况下,两个人都刷到了赖冠霖。从他的播客聊到近况与变化,再延伸到偶像生态与去向——如果你感兴趣,也可以从这个角度,重新认识这位没有去考公的前 idol。
Vol.24 2025年复盘:人类是悬挂在自己编制的意义之网上的动物果冻和皮蛋在去年年底第一次录播客时,就聊了“想做而没有做”的事情,今年年初又做过一期新年许愿,现在时间来到2025年的最后一个月,我们复盘了一下这一年尝试过哪些新事物,达成了哪些新目标。 通过复盘才知道,原来我们有在好好坚持阅读和运动,一直保持着健康的作息,还尝试了新的运动,学习了新知识,去了新地方玩儿,也去探索了新事物。 也许这正是我们做播客的意义(之一),记录和复盘,让生活向着想要的方向生长。
Vol.23 冬令时里读冬天,提前感受极寒体验已经是十一月份,美国进入了冬令时,皮蛋第一次爱上冬令时。但十一月份还被蚊子咬了大包。工作间歇皮蛋打卡Disneyland Downtown。冬天当然要读和冬天有关的书籍,皮蛋推荐《极度深寒》和《绝冷一课》,虽然都是关于寒冷和冬天,但却是不一样的风格。最后借着一个关于韩国人的视频,讨论了我们的作息还有生活的节奏。
Vol.22 人生不是一场冲刺,而是无数次与恐惧的正面交锋新的一周,果冻和皮蛋依然深陷网球热,激情交流了好几个小时。 果冻最近读完了网球名将安德烈·阿加西的自传《网》,无论是打球还是人生,都从中收获了新的启发。 皮蛋则和 Cha 老师浅浅聊了一下人生与财运,没想到不少建议都和我们之前聊过的话题暗暗呼应—— 保持空间整洁,清理多余杂物,多晒太阳,多动身体。 人到中年,不管是什么学,只要能为我所用,就是好学问。
Vol.21 细雨骑行、菌子鲜汤,秋季大礼包已经上线新的一周,果冻在国庆最后两天去了西昌,是天气好人少的一次完美旅行。因为便利的交通,现在周末就可以轻松来一次西昌游。 果冻刚好赶上了凉爽的天气,在细雨中琼海骑行,还去爬了泸山,心肺肌肉都得到了锻炼,尽管有吓人的猴群,景色依然迷人。西昌的鱼,烧烤,菌子也不能错过。如果只能吃一样,那就首选南瓜鱼头汤。 皮蛋给大家排雷了Trader Joe‘s的紫菜包饭,推荐了咖啡口味杏仁和蜂胶喷雾。蜂胶喷雾,白人中药(浓缩姜汁),泡腾片是皮蛋的秋冬防感冒常备。秋冬也是各种羊毛单品的季节,推荐大家尝试户外线的美丽奴羊毛系列。 皮蛋继续尝试了一些新的精油,精油王者乳香并没有特别好闻。说到好闻,Le Labo新的手霜,推出了它家几个比较受欢迎的香味系列,比起香水本身,是一个性价比很高的选择。
Vol.20 假期就是重置生活的最佳时机新的一周,也是国庆大假的一周。不知道大家都去哪儿玩了?果冻的旅行计划一而再再而三搁浅,最终在家度过了这个节日。但假期也是重置生活的最佳时机,即使在本地,可以好好吃饭、晒太阳、运动、阅读和朋友见面,也能感到生活和精神的焕新。 皮蛋去了Crystal Cove露营,九月底的海边依然炎热,但大海有吸引人一去再去的魔力。 露完营,拖着疲惫的身体去了韩式汗蒸,韩式汗蒸真的能缓解疲惫,治愈头疼,推荐大家试一试,收获身心的修复。 果冻推荐电影 《完美伴侣》,是围绕人工智能展开的悬疑科幻小品,非常合格的消磨时光之选,评分不高但依旧是愉快的观影体验。 《喜人奇妙夜》第二季开播,我们聊到了对喜剧综艺创作的观察 :演员创作力枯竭、市场粉圈化,创作类的节目总是难以维持高质量。相比《一年一度喜剧大赛》第一季和第二季的惊艳,目前的喜夜2还没有让果冻眼前一亮的作品。
Vol.19 从植物香气到击球游戏,快乐都有远古回声新的一周啦!果冻去了厦门,虽然已经去过很多次,但这一次格外开心,不仅有清晨骑行、海边日出以及山海步道的独特体验,而且因为开渔,尝到了很多新鲜肥美的海鲜,还探索了本地人常去的美味小馆。赞不绝口。 皮蛋浅浅涉足了一下芳疗,买了一波精油。芳疗水真的很深,确实是门学问,但到底是玄学还是科学? 果冻去看了成都博物馆“文明的史诗”古希腊雕塑展览,古希腊文明真的是常学常新。 皮蛋开始学习网球,风很大不是没有原因的。更重要的是,不要给自己设限,迈出第一步,去体验运动的乐趣。 提到的书: * 《芳疗实证全书》 * 《众神的样子:希腊神话与西方艺术》 * 《写给青少年的希腊罗马名人传》 * 《中世纪的英雄与奇观》
Vol.18 在清晨、在旅途、在表达中构建与世界的新型关系新的一周,果冻分享了最近实践的晨间routine—早起散步。正值秋初,气温适宜,大家不妨一试,早起散步,美美一天。 皮蛋小长假二刷了落基山国家公园,期望太高,不免有点小失望,更建议大家在有雪的时候游玩观赏。 果冻观看了颜怡颜悦线下脱口秀表演。 另外果冻还推荐英剧《异轨姝途》,皮蛋推荐Netflix的《百年孤独》,还有书籍《金钱心理学》。
Vol.17 和旧物说拜拜,让心智长起来新的一周,天气依然变幻莫测。果冻给大家分享了一下关于收拾打扫的心得。保持清洁的前提是整洁,保持整洁就需要物品的精简,果冻趁机扔掉了过期的化妆品,陈年教辅资料和学习笔记。打理衣服,顺便推荐了Grandma's Secret的除皱喷雾,便宜好用。电动牙刷也是清洁好工具。 皮蛋给大家推荐周岭的《认知觉醒》,这类书其实很多,但这本书特别触动皮蛋,如果也想要了解认知模型,想要提升自己的学习力,不妨试试从这本书开始。
Vol.16 特别篇丨恐惧与救赎:人心控制术解析这一期,果冻和皮蛋从B 站食贫道“卧底30天,我们亲身记录了韩国邪教里的层层套路"纪录视频聊起,展开了一场关于宗教与心理控制的长谈。 从韩国到日本再到欧美,不同背景下的邪教,都共享一套模式。而它和PUA、职场洗脑、亲密关系控制又有着惊人相似,那就是制造依赖、切断社交、操纵恐惧与欲望。 希望本期节目能帮助大家辨析出生活中的危险信号,及时抵御精神操控,守住心智与关系里的自由。 本期提到的内容有: * B站视频节目: 卧底30天,我们亲身记录了韩国邪教里的层层套路 * 小宇宙音频节目: E659. 我加入韩国邪教的那段日子 E815.以神之名:妈妈让我献身给那个恶魔 E702. 妈妈和我说,她可以不要我,但必须要她的神 vol.120 东京地铁沙林毒气事件始末 * 其他: 北九州监禁杀人事件 - 维基百科,自由的百科全书 日剧《圈套》
Vol.15 暮夏碎片:热浪、花开和藤井风新的一周皮蛋和果冻又有什么新见闻要分享给大家呢? 成都在炎热的八月开了世运会,世运会的项目很有意思,以非奥运项目为主,所以你可以看到跑酷救生等等有趣又独特的项目,有机会能够去现场看看最好不过,无奈果冻买票太晚啥都没有抢到。 七月底Huntington Library的魔芋花开了,但花期太短,等皮蛋周末冲去,花苞已经合拢,开始进入新一轮休眠了。但Huntington Library还是很值得一逛,有巨大的苏州庭园和日本庭院,有很多花园植物园,还有丰富的艺术收藏品。 皮蛋还去看了藤井风的演唱会,在露天的希腊剧院里,享受了一场夏日音乐会。继上次暴言Kpop后,这次果冻和皮蛋对日本娱乐业又是一顿输出。 如果喜欢鬼片或者惊悚类的作品,皮蛋推荐大家看看韩剧《恶鬼》,无聊时消遣的好选择。 果冻推荐美食综艺《一饭封神》,虽然抄袭黑白厨师没得洗,以及某些被诟病的环节,但中华美食博大精深,大厨小厨各显神通,永远看不腻的厨艺大战,下饭绝配。