No.046 嫉妒让人面目全非了吗

大家好，这里是睡了么💤 第46期

嫉妒，这份常常被我们藏在心底、羞于承认的情感，真的会让人“面目全非”吗？

在本期节目中，我们与心理治疗师吴贤清一起，坦诚地直面“嫉妒”这个复杂议题。我们将探讨：嫉妒究竟是一种需要被批判的品格缺陷，还是一种与生俱来、人人皆有的自然感受？从“酸溜溜”的羡慕，到隐含敌意的比较，再到充满恨意的占有与毁灭，嫉妒的背后，究竟藏着我们内心怎样的匮乏、恐惧与渴望？

收听本期节目，愿你更有勇气，安放这份“酸溜溜”的感受。

shownotes

01:13 - 03:05 | 嫉妒的定义：是好是坏？是多面的感受

03:06 - 08:15 | 嫉妒的层次：从欣赏、占有到毁灭

08:16 - 13:47 | 为何难以承认嫉妒？比较、羞耻与不安感

13:48 - 17:50 | 个人经历分享：识别自己的“酸溜溜”时刻

17:51 - 24:42 | 嫉妒的危险性：被迫害感与对外攻击

24:43 - 30:26 | 如何化解嫉妒？承认、接纳与智慧应对

30:27 - 35:06 | 嫉妒的根源：内在的匮乏与未被满足的渴望

35:07 - 38:53 | 嫉妒是与生俱来的人性一部分

38:54 - 41:54 | 总结：区分感受与行为，拥抱完整自我

本期嘉宾：

吴贤清

福州大学应用心理学本科

心理动力学取向的国家二级心理咨询师

心理治疗师

2019年第二届徐钧自体心理学高级研修班

2023-2025卢林第二届自体心理学理论与实践两年连续培训项目

2025-至今卢林第五届客体关系理论与实践两年连续培训项目

2025年抑郁症的临床诊断和五大实用疗法（壹心理）

2016-2018 跟随福建师范大学心理学教授学习经典精神分析

个体咨询经验3000+小时，持续接受督导和个人体验。

睡了么💤Staff：

主播|@姜姜@S

特别嘉宾|@贤清

后期|S

文案、宣传|姜姜

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