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19在当前这样一个生活的“悬浮时代“，内卷、焦虑似乎成为了许多人的生活底色。在这样的底色上，如何才能抹出全新的色彩，找到人生的新可能？
这一期“记录者”播客，我们邀请前大厂高管、社会创新机构“心可能”创办人李剑雄分享职场危机后的自我转变。从淮河边长大的小镇青年，到就读北大的天之骄子；从作为全国最大教育机构的品牌公关总监，应对一万份负面报道时的心力交瘁，到邀请走出困境的人们分享生命故事，用200 多期生命故事沙龙，陪伴成千上万人找回生命的可能性……他过去8年的经历展现了一条艰难而又宝贵的重生、心灵成长与社会修复之路。
《卫报》报道李剑雄创办“心可能”
嘉宾背景与项目介绍
- 嘉宾背景
李剑雄：社会创新机构“心可能”创办人，曾任好未来品牌公关总监。2017 年前后经历职场和身心危机，后赴美访学，回国后发起生命美学共创平台“心可能”和“心灵夜校”，陪伴众多人渡过难关。
孙懿：“心可能”共创志愿者、CEO 教练，多次参与“心可能”和“心灵夜校”活动，自身经历身心挑战后获得新生。
- 项目介绍
心可能：2021 年 3 月启动，通过邀请走出困境的人分享生命故事，以线上线下结合方式陪伴大家找回生命可能性，已举办 200 多期生命故事沙龙。
心灵夜校：2023 年开始，在工作日晚上为大家提供沉浸式、体验式身心整合空间，将社区模式与心理疗愈结合，研发社区型整合式疗愈体系，已进行到第九季。
剑雄的个人经历与转变
- 职场危机与身心挑战
危机触发：2016 - 2017 年，所在教育行业和公司发生巨大变化，面临舆论、公关危机，业务被叫停，剑雄作为品牌公关负责人，压力巨大，出现焦虑、失眠等问题。
身心影响：连续失眠 6 个月以上，身体出现免疫性疾病，如带状疱疹、神经头痛、心悸等，心理上出现愤怒、抑郁、厌世等情绪，原有价值体系崩塌。
- 自我修复与探索
自我调节：在危机中通过看书、正念冥想、增加运动、调节工作节奏等方式自我调节，感受到新的可能性，与过去信念体系告别，拼接新的自己。
离职与思考：危机后又在原公司工作一年，逐渐与公司关系疏远，最终离职。离职前开始阅读各类书籍、参加相关活动，思考未来方向，决定出国读书，研究“物质时代的精神成长”课题。
赴美访学：2019 年去哥伦比亚大学访学，在压力相对较小的环境中自我康复、储备能量、拓展认知。发现社区概念，体验到社区对人与人、人与自然连接的促进作用；关注人性，通过纪录片发现自己的困境在他人身上同样存在。
- 回国与项目发起
项目筹备：回国后身心状态改善，对人的精神健康领域产生兴趣。在疫情期间思考未来方向，决定筹备社会型企业，后确定“心可能”这个名字，代表人生的失望与希望，以及各种可能性。
项目启动：2021 年 3 月启动“心可能”，以生命故事沙龙为开端，邀请走出生命困境的人分享故事，通过故事的力量陪伴大家，让参与者从他人故事中获得力量，实现自我看见和反向支持。分享者通过讲述故事实现自我疗愈，听众则从故事中获得力量。
“心灵夜校”：提供沉浸式、体验式身心整合课程，包括自由舞动、即兴戏剧、非遗等课程，将传统文化、艺术与审美、心理学、运动健康等多方面内容整合。参与者在体验课程中获得身心疗愈和成长。
“心可能”沙龙开始前
“心灵夜校”活动现场
人类学家项飚探访“心灵夜校”
剑雄个人经历与转变时间线
项目理念与社会意义
- 项目理念
关注生命整体：“心可能”和“心灵夜校”不仅关注个人身心健康，还关注环境、文化、系统等对人的影响，倡导建立完整的生命观。
用生命陪伴生命：通过生命故事分享和多元课程活动以及安全真诚的场域构建，帮助参与者彼此看见、被点亮，实现生命的陪伴和滋养，助力大家找回生命的可能性。
- 社会意义
缓解社会压力：在经济下行、内卷焦虑和精神内耗成为生活底色的背景下，为人们提供一个缓解身心压力、探索生命意义的空间，促进社会修复。
促进人际连接：扮演“第三空间”的角色，打破人与人之间的隔阂，促进人际连接和社区建设，让人们感受到温暖和归属感。
- 项目未来规划
“心灵夜校”：将社区型心理疗愈模式向全国各地推广，与政府、社会、社区等力量联动，成为赋能型项目，为更多人的身心健康服务。在北京、上海等城市建立“心灵夜校”社区美好中心，继续提升服务质量，服务好与项目同行、有深厚感情的人，总结经验。
“心可能”：在合适时机回归对人的持续关注、深度滋养、深度连接和深度共创，探索人与人之间在不同时间、空间的深度连接方式，不仅局限于城市，还可能拓展到大自然和其他地区。
嘉宾结语与主持人感悟
- 嘉宾结语
孙懿：引用“心灵夜校，心舟共暖夜归人”，希望更多人走进这个空间，获得生命连接和疗愈，让“心可能”陪伴和滋养更多人，大家带着勇气和爱走向世界。
剑雄：认为人生是珍贵且等待创造的旅程，无论处于何种困境，只要关注身心、持续探索，就有重新出发和找到新生活道路的可能。
主持人感悟（彩蛋）：主持人林杉分享与剑雄、孙懿的相识过程，感慨活动现场温馨、有收获，感激嘉宾给予交流机会，祝福大家在探索自我和世界的道路上有更大收获。
智能章节
00:07 播客探讨“悬浮时代”的新/心可能，嘉宾分享身心成长经历
本章节是“记录者”播客“‘悬浮时代’的新可能”一期的开场。主播林杉介绍本期话题及嘉宾，邀请社会创新机构“心可能”创办人李剑雄和共创志愿者孙懿。剑雄分享曾因内外部环境变化焦虑失眠，康复后关注他人身心健康并发起相关项目；在经历转变获得重生之后，认为分享经历或能支持更多人。
本章节讨论将时间拨回2017年，林杉提及项飙“悬浮社会”概念，指出忙碌追逐经济增长时易忽略内心构建。剑雄回忆2017年前不断向外求索、漂泊追逐的状态；孙懿回忆成长过程中被“好孩子”标签追着，2019年经历身心挑战后开始思考自我意义。
本章节围绕2017年前后剑雄的经历展开。2016-17年其所在教育行业和公司发生巨变，出现舆论、公关等危机，线下业务被叫停，他作为品牌公关负责人需协调“灭火”，持续焦虑失眠超6个月。
本章节剑雄继续讲述自身经历。长期失眠使他在30多岁患上免疫性躯体疾病，还面临愤怒、抑郁等心理挑战，甚至有生命危险。但通过看书、正念冥想、运动、调节工作节奏等方式，他开始看到曙光，与过去信念体系告别，拼接出新的自己。他认为这一转变是一次重生。
本章节讲述了剑雄从好未来离职的过程及后续思考。离职前虽继续工作，但在心理上与公司渐行渐远。离职后进行自我修复，思考未来方向，带着“物质时代的精神成长”课题去美国哥伦比亚大学访学。起初家人不理解其决定，如今虽未必理解但为其现状感到欢喜。
本章节围绕剑雄在美国哥伦比亚大学访学经历展开。访学为其提供低压力环境，是储备能量、自我康复与拓展认知的过程。他提到访学中对“社区”概念感触颇深，对比北京，纽约社区形态丰富，城市设计注重与人的连接，博物馆、教会等体系也围绕人存在。
本章节围绕“心可能”的设立展开。剑雄讲述回国后对人的精神健康领域产生兴趣，决定筹备社会型企业。“心可能”代表人生的希望与失望、各种可能性，强调人生可能性需平衡，活着本身就是一种可能。
本章节主要讲述“心可能”的人生故事分享会，通过邀请走出困境者分享真实故事，陪伴大家渡过难关并获得新的力量。剑雄和孙懿分别介绍故事分享经历与印象深刻的参与者。
本章节围绕“心灵夜校”展开讨论。“心灵夜校”是将剑雄过往经历与夜校概念结合的产物，它在工作日晚上提供身心整合空间，是社区模式与心理疗愈的结合。孙懿分享三门印象深刻的课程，认为夜校用生命影响生命，允许生命不同样态。
本章节中，林杉询问剑雄2021年到2026年的新变化及自我疗愈情况。剑雄表示对过去经历知足，自己从未停止关注自身身心。虽在影响他人生命过程中心态有波动，但持续调节，将其视为生命修行。他认为这是一生的旅行，会不断调整身心、精进爱与智慧，在多方面寻求突破。
本章节主要围绕“心可能”与“心灵夜校”的未来发展方向展开。剑雄表示正与共创伙伴共创未来走向，心灵夜校方向将有转变，会在北京、上海等城市做社区美好中心，在原有基础上提升服务，希望项目后续成为赋能型项目，联动政府、社会、社区力量服务更多人。与此同时，“心可能”未来将持续关注人，进行深度滋养、链接与共创。
本章节中，林杉邀请两位嘉宾作结语。孙懿提到心灵夜校“心舟共暖夜归人”，希望更多人走进该空间获疗愈、安顿身心。剑雄则分享内心感悟，鼓励听众在身心探索中重寻活力与新路。
本章节中，林杉分享录制和剪辑本期播客的感触。制作这期播客花了一周时间，查阅诸多资料。他讲述与剑雄的相识过程，还提到上周二去活动现场的温馨感受，在对谈时被触动，最后表达对受访人的感激与祝福，也祝愿大家2026年顺利。
