工作还不错，收入也还不错，但每天回到家，总觉得眼里没有光? 这期对话，我请到《重启的勇气》作者聂明。我们聊了聊：什么样的人需要主动重启，如何区分疲惫和卡顿，以及为什么重启不是推翻过去，而是“带着恐惧，前进一厘米”。 如果你正在考虑离职、怀疑选错了专业，或者只是觉得自己被卡住了，希望这期对谈能给你一点勇气。 视频完整版，可以访问B站、小红书：https://www.bilibili.com/video/BV17Fe46oENA/?vd_source=300062209c6f14b28db6a8d2e082edb5#reply117296378939386 智能章节 00:00 解析重启的内核与重启的勇气分享 本章节围绕“重启”相关认知展开，首先点明多数人对重启存在本能抗拒，担忧重启意味着全盘否定过往经历，随后明确重启并非全部归零而是重新出发，可通过MVP微小行动测试方向获取正向反馈，前路是生成式逐步探索出来的，同时指出正纠结离职或选错专业的受众，能从中收获重启的勇气，最后是对做客嘉宾的欢迎环节。 00:53 主动重启对哪类人而言尤为重要 本章节围绕书中提出的核心概念“重启力”展开交流，先提及裁员、公司倒闭这类不得不开展重启的场景，随后探讨主动重启对哪类人群格外重要，指出这类人通常看似工作、收入各方面条件都不错，却整日提不起精神，自身的人生活力与生命力早早被框架束缚，没能活出本该有的状态。 01:32 从绊两次的石头谈遵从内心做身心合一的选择 本章节围绕同一问题反复受挫是需重启的信号展开，通过两个学员案例说明，不少人迫于外界选择看似安稳的工作，却逐渐丧失活力陷入内耗，强调做选择要遵从内心、做到身心合一，选择真正契合自身需求的生活方式。 06:03 用美好时光日志找到自身能量方向的方法 本章节围绕寻找自身能量方向的方法展开，介绍源自斯坦福设计人生课程的工具美好时光日志，可通过记录一周每日事务，逐一评估事务带来的能量状态与心流程度，帮使用者梳理自身喜好，文中还借互联网营销学员的实际案例，说明该工具可帮人区分工作中偏好的创意类事务与排斥的SOP撰写类事务，进而调整工作安排或规划职业方向。 08:20 重启并非归零而是自我更新迭代 本章节围绕书籍《重启的勇气》展开，澄清大众对重启的误解：重启并非清零、否定过往经历，而是自我的迭代更新。通过教培行业老员工重启后获得更好发展的案例，强调要重视身体发出的警示信号，重启本质是保留个人核心底色，迭代自身操作系统。 17:55 探讨勇气的内涵与带着恐惧前行的方法 本章节围绕书籍《重启的勇气》中的“勇气”主题展开讨论，先探讨书中“勇气不是无所畏惧，而是带着恐惧前进一厘米”的核心观点，提出该观点的理解、前进一厘米的方法以及走错一厘米的顾虑等问题，随后回应走错可重来，还提及勇气是霍金斯能量层级中向上走的临界点，是诸多行动的必要支撑。 19:06 迈出一厘米微行动消解内耗验证现实 本章节围绕“一厘米的勇气”概念展开，指出不少人常空立目标困在空想阶段徒增内耗，主张鼓励大家迈出微行动小尝试，不必惧怕试错，试了才知道原本以为难以跨越的阻碍是真高墙还是薄雾，哪怕得到负反馈也可调整方向再行动。 22:05 小行动试错积累正反馈构建勇气 本章节围绕“勇气=反复小行动×正反馈循环”的公式展开，指出多数人首次失败就放弃，往往要尝试到第三次才能获得正向反馈，强调用低成本微小行动测试方向的价值，还结合播客实操案例、创业等场景，说明行动试错远优于空想规划。 26:36 学员创业遇负反馈后借助工具重启找正确方向 本章节中说话人2询问踏出尝试第一步却得到负反馈或走错方向的学员如何重回正轨，说话人1分享了一名原本在大公司发展不错的学员跟风跨界创业开高档餐厅最终失败的案例，指出跨领域不代表必然成功，个人系统需持续迭代，还提到相关书籍配有详细工具，能帮助读者科学创业、认清自身资源优势，少走弯路。 28:20 用最小可行产品方法避免开咖啡店类创业坑 本章节围绕打工人想开咖啡馆、书店这类脱离现有职场的常见梦想，探讨避坑方法，引出MVP最小可行化产品工具，建议低成本低时间成本测试，可通过访谈不同门店老板、免费兼职沉浸式体验，厘清自身真实需求，避免仅凭对消费场景的美好想象盲目创业。 32:05 人生重启与年龄无关核心看自我认知资源 本章节围绕人生重启与年龄的关系展开讨论，明确重启有大小之分，贯穿各个人生阶段，不存在绝对的某年龄重启更优的规律。重启难度核心不在于年龄，而取决于人对自我的了解程度、对自身优势的认知、可调动的资源积累，40岁后人们自我主体性更强，反而更易实现高质量重启。 37:13 面向在校年轻人的人生重启认知与实践探讨 本章节围绕尚未出校门的年轻群体是否需要重启展开讨论，结合象牙塔内缺乏实习、求职竞争力不足的在读博士案例，指出大学生可通过多尝试感兴趣领域的实习、旁听课程等低成本方式试错校准方向，同时提出重启无处不在，从高中到大学的身份切换本身就是一种小重启。 42:50 重启过程中要多与高能量的人相处获取支持 本章节围绕《重启的勇气》分享经验，指出不管是学生、职场新人还是想要转型的人，重启过程中需多和高能量、积极正向、愿意分享托举他人的人相处，这类人能提供多元视角与正向反馈，帮你规避固定型思维的负面声音，消解对失败的恐惧，补足重启所需的勇气与信心，更好地度过重启阶段。 44:36 探讨受众获取重启勇气的即时行动建议 本章节是对谈临近收尾的环节，说话人2提出面向收看对谈观众的相关问题，询问想拥有重启勇气的观众在未来24小时内能做的最小的事，说话人1给出行动建议，说话人2补充可选购相关书籍翻开第一页，随即准备提出最后一个问题。 45:21 聂老师寄语观众人生是体验尽情享受收获成长 本章节中主持人请嘉宾聂老师送给所有观看节目的观众一句话，哪怕是此刻刚打开视频的观众，聂老师送出寄语称人生就是一场体验，要尽情去享受，自己的人生字典里没有失败，人生要么成功要么成长，最后主持人表示自己也收获了很多成长，双方互相致谢。

什么样的申请会让招生官眼前一亮？ 糟糕的文书写作有哪些特点？ AI时代，招生官如何一眼识别AI生成的申请材料？ 这一期节目，我邀请到美国阿默斯特学院前招生官万晓峰。 他告诉我，前30秒，招生官主要会看…… 完整版正片：【视频播客】前30秒，招生官在看什么？ 点击：https://www.bilibili.com/video/BV1UWt26nEeg/?vd_source=300062209c6f14b28db6a8d2e082edb5 智能章节 00:00 前美国高校招生官讲述留学录取评审逻辑 本章节以高分学生申请被拒案例切入，谈及AI代写文书空泛的问题，介绍前美国高校华人招生官万老师误打误撞入行的经历、招生工作内容，对比美国高校综合评审与国内高考录取的差异，回应留学家庭对招生官审阅材料、做录取决策过程的好奇。 06:19 美国顶尖大学招生录取逻辑分享 本章节主要介绍美国大学采用多人共同决策的招生机制，多数大学录取率超50%，仅顶尖百余所大学录取率低于50%，顶尖校采用综合评审，不唯分数，看重学生的独特特质与持续投入，且多不考量学生家庭支付能力，会为录取学生提供充足助学金。 16:20 美国大学招生官谈申请文书的写作要点 本章节围绕美国大学招生官看申请文书的标准展开，明确招生官核心关注两点：文书以学生自身为核心而非写他人，且要体现学生的深度思考与写作能力，同时点明雷区文书的共性，还分享了优质文书的参考案例与核心特质。 22:17 留学家庭与美方招生理念的沟通难点 本章节围绕留学申请沟通难题展开，指出核心矛盾是国内家庭习惯以国内考试为主的人才选拔逻辑，理解美国多元评价的招生规则，催生刷分、跟风做同质化活动的申请内卷，不少功利性公益活动既存在文化共情障碍，还易引发招生官反感，完全不可取。 25:49 留学生家庭如何规避留学申请常见误区 本章节梳理留学家庭常见认知雷区，包括认为孩子进顶尖名校后就无需再关注、迷信靠堆课外活动和科研项目提升申请率等误区，指出部分留学中介会利用家庭的留学焦虑牟利，建议大家用可靠信息武装自身、理性决策，摒弃留学是学位换好工作的短视交易思维，从长远视角看待留学带来的人生成长与视野提升。 29:41 美国高等教育中的博雅教育理念与传播困境 本章节围绕美国高等教育中的博雅教育展开，相关从业者分享十余年美高教学习工作中加深了对博雅教育价值的认知，指出美国顶尖高校本科均属文理学院范畴，国内对文理学院、博雅教育存在认知误区，这类教育能培养批判性思维、跨学科能力、优质写作等面向未来的核心特质，在AI时代更具不可替代性。 39:00 AI对大学申请录取的影响及相关问题探讨 本章节由访谈者向曾任招生官的万老师提问AI对大学申请录取的影响，万老师指出当前不少学生甚至不知情的情况下拿到中介用AI生成的流畅无错但内容空洞失真、缺乏个人真实温度的文书，同时担忧过度依赖AI申请会引导学生走不合理捷径，罔顾道德甚至法律标准，呼吁家长和学生理性看待升学申请。 41:28 寄语观众心怀大梦想勇敢探索人生前路 本章节临近节目收尾，主持人请嘉宾用一句话送给所有观看节目的观众，嘉宾结合自身从青岛农村靠教育逐步走向更大舞台的经历，向大家送出常给学生题的“Dream Big”寄语，鼓励大家心怀热忱大胆逐梦，最终双方互致谢意，主持人也期待嘉宾未来能助力更多有远大梦想的中国年轻人走向国际。

Gap很爽，但然后呢？ Gap的“蜜月期”有多久，Gap的人还能回到职场吗？ 从2023年开始，威尔王采访了200多名Gap者。而就在上个月，他自己也成为了一名Gap者。 这一期播客，我和威尔王聊一聊Gap：Gap意味着什么？什么样的人适合Gap？在AI时代，Gap又有了哪些新的含义？ 本期嘉宾 威尔王：“职业离想”播客主理人、《为自己工作：我们的gap期生存游戏》作者 智能章节 00:01 采访200余名Gap者后的真实体验 02:22 “职业离想”播客的创作初心与历程​ 04:51 受访群体选择gap的主要原因及分类情况​ 05:57 印象深刻的两个截然不同人生选择的人物故事​ 08:42 探讨主动与被动gap的定义及占比情况​ 10:12 Gap期生存状态与回归职场 14:17 Gap群体经济压力与消费心态转变​ 17:47 Gap群体应对经济焦虑的典型案例​ 20:50 Gap后回归职场的适应情况与相关心态 24:03 Gap期间如何应对外界眼光与身份焦虑​ 30:40 不同gap者的时间规划与日程安排方式​ 32:25 对于经济基础薄弱的年轻人想gap的相关建议​​ 35:15 给想gap却不敢的人分享gap首日建议​​ 36:41 无法直接gap时可尝试“微gap”及转岗​ 38:47 借gap找回工作中的自我主体性​ 42:02 AI时代下对gap观念的转变与应对​方式

我们在海外教中文的时候，到底在教什么？而这样的一段经历，又教会了我们什么？ 这些年，我们常常谈到“出海”。其实，不仅中国企业在出海，中文也在出海。 而具体到一个个具体的在海外教中文的人——我们在异国教中文的时候，到底在教什么？ 当一名中国女教师走进创建于十三世纪的英国男校，发现同事们讲话如BBC快报；当另一名中国教师在英国小学，发现低年级的孩子们席地而坐，甚至可以去教室后面的小帐篷里抱着玩具待着；当“记录者”播客的主播林杉走进美国家庭，在与小朋友的中文教学中观察与国内截然不同的成长方式……这些经历，又教会了我们什么？ 这期播客，林杉请来两位曾在英国教中文的朋友——Ailin和Ashley。我们一起聊聊课堂上把袜子甩到灯上的“忧郁王子”，聊聊7岁的小女孩用中文造句“我要送给哥哥一枚炸弹“，聊聊美国孩子读《小猫钓鱼》时给出的完全不同的答案，聊聊在英国小学遭遇的种族歧视，也聊聊那些课堂之外的体验——季节性抑郁、在黑人社区里的孤独、对人际连接的深刻理解，以及一个中国年轻人把自己扔到陌生国度之后，对自我的重新认识。 本期嘉宾与主持人 * Ailin：曾在英国多所中学任教五年，辗转牛津、雷丁、伦敦及南部海滨小镇，历任中文助教、全职学科教师及班主任，同时教授数学。 * Ashley：曾在英国小学担任一年汉语教师志愿者。 * 林杉，播客「记录者」主播，曾在美国兼职中文家教。 智能章节 00:04 播客开场介绍 本章节为播客《记录者》的开篇环节，主持人林杉邀请两位有英国中文教学经历的嘉宾Ailin、Ashley，三人分别介绍自身相关海外教学背景。 03:45 初到英国不同学校任教的初体验分享 本章节围绕赴英任教初期的经历交流展开。Ailin回忆初到英国需3天内办完各类琐事，首天参加教师培训因本土语速快出现英语听力信息过载，整体状态兵荒马乱。Ashley因有多位同住的中文老师协助安顿，适应更轻松，还发现任教的英国小学课堂氛围自由，和国内教育差异大。 08:58 英国学校中文课的学生选课动因与学科定位 本章节围绕海外学校中文课的定位及学生选课情况展开。Ailin提到自己待过的六所学校大多将中文设为现代语言部下的选修课，该部门整体偏边缘，主流外语是西语、法语，学生多因家长要求、看好中文实用价值等选中文。Ashley则提到自己所在学校中文是本土学生的必修课。 13:33 中文教学中的挑战与触动人心的故事分享 Ailin提及英国中学教中文时面临青春期学生学习动机弱、课堂行为问题多的挑战，分享了相关学生插曲。Ashley分享被低龄学生做眯眯眼冒犯、后续收到对方道歉和盆栽的经历，还提及相关的思考。 21:06 做美国白人家庭中文家教的难忘经历 本章节林杉分享自身留学期间做中文家教的经历。他印象最深的两点，一是中美教育理念对《小猫钓鱼》的解读差异极大，二是首次近距离观察到美国多子女家庭孩子的日常互动状态。 27:08 在英从教感悟自我需求释放与师生相处趣事 本章节中，Ailin结合自身在英国的经历，指出东亚孩子受规训难主动表达真实需求，自己受当地学生启发逐渐正视自身需求，还提到给予学生自主选座的自由度并共同制定规则，效果良好。 30:45 英国教数学与中文的教学相关经验分享 本章节围绕Ailin教数学的相关内容展开。Ailin依托已有相关考试成绩及英国通用教师资格证，在补学大半年相关数学课程证明能力后，开始转型教授数学。Ailin介绍英国的数学教学节奏较慢，非死记硬背，重视以学生为主体。众人也延伸讨论中英教育相关理念差异。 35:32 中外不同外语学科教师发展情况对比 本章节围绕外语教学相关问题展开讨论，先探究中文老师与法语、西班牙语等其他外语老师的处境差异，明确外语均为副科的共性，同时说明西语选课人数多、法语学科规模大幅缩水的现状，还介绍了英国教育部面向公立校的中文培优项目，含相关资金支持及中英学生交流活动内容。 38:35 海外留学任教期间的文化冲突趣事与感悟 本章节围绕海外文化冲突相关话题展开。林杉和两位嘉宾分别分享了多则印象深刻的细节经历，包括美国家教后被留饭仍遵循“贵客自礼”文化不送客、英美日常问候语的不同使用习惯、英国下车向公交司机致谢的文化等，最后提到海外中文教师是外国人认识中国的窗口，一言一行都是在讲好中国故事。 47:04 对外汉语文化课相关教学趣事分享 本章节围绕对外中文文化课相关内容展开。Ailin介绍自己的文化课包含八大菜系、中国城市地理科普，并曾在学校教师厨艺赛拿到冠军。学生对其个人生活十分好奇，但讲到重庆火锅时学生看到脑花、鸭肠这类食材接受度不高。林杉则分享带美国小朋友逛动物园认动物遇动植物名难识的尴尬，还提到小朋友情绪亢奋时记语言内容更快，众人也分享了各自教学的调皮趣事。 56:37 海外经历带来的个人成长与认知转变 本章节围绕海外经历带来的个人成长展开交流。Ashley分享自己23岁首次独自赴英生活，拥有大量自处时间，得到飞速成长，用自省、自立、自愈六个字总结核心收获。Ailin分享自己在英国待的5年，想通了早年出国前父母问自己“想要什么样的生活”的问题。林杉则分享自己在美国期间情绪低落压抑，去当地家庭做家教的经历成为了那段茫然生活里的亮光与锚点。 01:05:31 分享过往对外任教时与他人的联结经历 本章节众人围绕此前共事过的外国师生、同事是否仍有联系展开交流。Ailin称至今仍和相关学生保持联系，离职时还收到学生们的拥抱送别，十分感动，和学生建立了很深的情感联结。Ashley则表示自己当时没有留存相关师生的私人联系方式，但如今回想会选择更主动开放地和对方建立情感连接。 01:08:34 给考虑出国教中文的年轻后辈的建议分享 本章节临近对话尾声，主持人林杉向两位嘉宾提问，针对计划出国教中文的中国年轻人给出相关建议。Ailin建议拥抱新生活，Ashley则建议放下顾虑大胆体验，无论好坏都是认识自我的契机。 音乐：Groovgacha《Hello, Spring》

赫拉克利特说，一个人不能两次踏入同一条河流。木木不是踏入同一条河流——是“同两条”。 从2017年到2025年，作为资深税务咨询师的木木，两次离开四大会计师事务所，投身青少年教育。 两进两出，对她来说意味着什么？而她踏入的这两条“河流”，还是以前自己认识的河流吗？ 这一期“转身之间”创刊号，我们走进木木的故事。我们将看到一个曾经“像跳着踢踏舞去上班”的木木，一个逐渐认识到“带大家出来创业，不赚钱就是耍流氓”的木木，一个坦然接受创业伙伴离开却坚信“未来某个时候必将重新相遇”的木木。 智能章节 03:53 回顾两次职业选择及当时内心考量 本章节中，主持人林杉询问木木如何看待在“四大”和青少年教育行业这两条“河流”间的选择。木木表示是做了当时内心召唤之事。加入毕马威是因研究生毕业想有好工作和北京户口，且职业路径清晰、与专业匹配。她还提及不喜欢银行系统和公务员工作，明确知道自己不想要什么。 07:23 “营改增”项目带来成长，后续职业发展遇瓶颈 本章节中，木木分享“营改增”政策变化对自己的重要影响。营改增让其有机会以不同方式工作，接触业务老大，从0到1孕育成果，充分滋养自我成长。9个月里带7个项目，感觉自己迭代升级。但之后在原职业环境看不到成长空间，工作变得轻松，像“玩遍游乐场”，虽在感兴趣部分成为专家，却与内心期望有差距。 13:53 职场妈妈面临子女教育的拉扯与陪伴渴望 本章节中，木木提到“营改增”结束时，孩子和家庭的相关内容逐渐清晰。当时老大5岁、老二3岁，孩子的不同以及家庭带来的挑战让她对教育领域产生兴趣。她感受到教育理论与实践、教育自己与孩子、职场与教育的拉扯，因希望有效陪伴孩子，产生了想有更多时间陪他们的渴望，还认为很多职场妈妈也有此需求。 17:27 职场妈妈从社群交流到投身育儿支持事业 本章节主要讲述木木开展支持职场妈妈工作的缘起。最初在KP辣妈群，大家在吸奶室放松做妈妈角色，交流孩子睡眠、辅食、阅读等问题。木木由此开始想支持这一群体，通过支持妈妈来支持孩子，最早做课程、工作坊。她与合伙人共通的生命体验让转型自然，并非丝滑过渡，而是迫不及待进入新状态。 26:03 创业做线下家庭教育课程的实践与思考 本章节讲述了木木2017年与合伙人创业的经历。起初主要开发课程，活动较少，课程均为线下。创业反馈有好有坏，做家庭教育咨询半年后发现问题，因人的要素复杂，咨询方式效果不佳。但木木未怀疑自己，而是好奇并谨慎对待，认为需改变方式，期待找到更好方法，继续成长自己。 33:22 合伙人离开引发商业思考与个人成长感悟 本章节主要讲述2018年底木木创业时遇到的变化。当时因经济压力和家庭原因，一名合伙人离开，回到企业拿工资。这让木木意识到，做商业要先赚钱活下来，但她同时也将合伙人的离开视为成长。 42:33 西班牙语培训创业波折与自我价值探索 本章节中，木木继续分享第一次创业经历，因孩子学校教西班牙语有需求，开展西班牙语培训。后遭遇“双减”和疫情，“双减”使学生流失，疫情致园区封10个月，无奈交违约金关线下课转线上。线上课虽平稳，但木木感觉在失去人际连接后，自己慢慢枯萎。 50:15 两进两出四大的原因、体验及重回教育的缘由 本章节主要围绕木木进入安永展开。第二次回“四大”是因各种要素指向“回大平台对大家都好”。加入安永后，先适应节奏，后做研讨会以提问角色反响良好。发现四大滋养其价值观，满足成长、链接、多元需求。经历5年变化，自己已非当年之人。 01:04:10 从接触教练到决定离开安永的历程 本章节，木木分享与教练事业结缘的故事。人大师姐转型做教练，邀请其参加卡牌活动，木木对卡牌产生兴趣。在卡牌班发现很多教练，引发更大好奇。在体验多个工作坊后，认定教练是一直寻找的东西。最初出于自我成长学教练，后因课程请假问题，在课程第一模块结束时决定离开安永。 01:17:24 从恐惧到敬畏，接纳一切开启新征程 本章节中，木木分享做离开安永决定前，争取家人支持的经历。老公态度为不支持也不反对，她“邀请”恐惧入体，结果失眠且引发新恐惧。后经朋友点醒，将恐惧转化为对宇宙、际遇等的敬畏。带着敬畏，她接纳各种可能性，消除恐惧，最终轻松自然地进入“舞池”，开启当下之事。 01:24:21 离职创业获客经历及对真实价值观的感悟 本章节中，木木讲述离职后的经历，在安永系统提交辞职后很快有了客户，客户多为青少年家庭。木木表示自己没刻意做什么，客户找来是因之前累积，自己一直真实做自己。还提到真实是其重要价值观。 01:27:42 青少年教育创业前后对比及问题解决感悟 本章节中，林杉询问说话人此次带着教练思维做青少年教练，与第一次创业的区别。木木表示以前觉得要学尽所有东西才敢输出，现在则认为教练工作可以很轻盈自在，生命为自己成长就是美好，他人因自己开始探索就很幸福。木木分享了一则印象深刻的客户案例：一个高三孩子起初紧张，后来与他交流放松并展露笑容，其父因孩子眼里有光而选择木木。 01:34:49 探讨职业转型感悟并给年轻人转型建议 本章节中，林杉询问木木如何理解转型、看待职业变化以及给年轻人和考虑转型者的启发与建议。木木老师表示要倾听自己内心的声音，让其有空间生长并相信它。最后大家表达了对彼此的感谢，也希望听众能感受这种相信的力量，相信美好可能。 金句时刻 「如果说让我现在回头再看的话，我觉得我只是做了当下我内心最强的那个声音召唤我做的事而已。 「转型的意思就是原来我有一片城了。那个城里有我的勋章。那个城里是我踏踏实实打过地基的。但是如果我要放下这个城，我一定要往一个方向去走，那我原来那个城怎么办？我行程上的、我的背包里的干粮是谁来给？」 「商业这个东西，光靠情怀，或者说你自己觉得自己有足够大的韧性和空间去碰到一个好东西，但是这是多个人共同在的一个集体。如果不赚钱就是耍流氓。」 「这么多年我每一个曾经在过的环境里，我都很真实的做我当下的自己。我是什么样子，大家是能够看得到的，所以大家知道我是谁，所以他们来到我这儿。他们知道我身上的一些东西，我这个人的一些东西，可能会对他们有一些帮助，就这么简单。」 「敬畏的视角对我最大的影响是什么呢？比如说我相信这一次一定是对的，这个方向一定是最适合我的，适合我们家庭的。恐惧是，如果这个决定不是呢？而敬畏就是，它是与不是，都好——它是，对我很好；它不是，我也都很OK。我觉得可能就是接纳度更高了，所以当我不会一定要去哪里了，也不需要一定用什么来回应我的时候，恐惧就没有了，晚上又能睡好觉了。」 「对于我来说，就是倾听自己内心的声音。但它并不容易，因为很多时候，可能会有太多太多的以为是我们自己的声音在那里说话。所以前面是要尽量的澄明和清澈，就好像是那一片湖水，当它非常的清澈澄明的时候，就能够看的很清晰。」 引用、致谢与彩蛋 * 开场音乐：银河快递《另一个我》

在这样一个充满“人生奥德赛”的时代，4岁就找到自己的人生使命，是一种怎样的体验？ 当一心跳舞的小姑娘，被反对走艺考之路的奶奶剃光头发，她将如何继续自己的舞蹈梦想？ 这一期，我们走进维吾尔族舞者——迪娅，那个被奶奶剃光头发却剃不掉舞蹈梦的迪娅，那个“舞蹈不是我的职业选择，是我的存在方式”的迪娅。 这一期，也是我录制播客以来，剪辑最快、后劲儿最大的一期。当听到迪娅那一句“不是我找到了舞蹈，是舞蹈找到了我”，我感觉全身上下的每一处毛孔都打开了。 希望大家都能在这一期的访谈中获得力量，也期待迪娅的舞蹈带给更多人疗愈与启迪。 智能章节 00:07 迪娅做客播客，林杉介绍结识迪娅的经历 主持人林杉介绍嘉宾，一位是维吾尔族姑娘迪娅，另一位是来自深圳的飞飞。林杉介绍结识迪娅的经历——两三个月前一场活动快结束时，迪娅突然举手上台即兴跳舞，观众反应热烈。林杉对迪娅“每一个不曾起舞的日子都是对生命的辜负”的信念印象深刻。 03:52 迪娅4岁结缘舞蹈 迪娅回忆，几个月大听到音乐就有反应，4岁受奶奶影响对舞蹈好奇，后在大巴扎因追舞蹈小姐姐走丢，从此与舞蹈结缘。在新疆，跳舞是普遍的生活状态。 08:37 奶奶剃发阻跳舞，迪娅舞蹈热情依旧难磨灭 迪娅的奶奶和爸爸对她跳舞感到忧虑，为让她放弃，在她小学比赛前一天剃光头，此后头发长一点就剃。但她坚持参赛，妈妈偷偷买假发和裙子给予自信。迪娅认为舞蹈是本能，是生活一部分，即便头发被剃，对舞蹈的热情也如野草般生生不息。 13:01 从兴趣到专业，舞蹈之路的成长与蜕变 12岁时，迪娅瞒着家人报考新疆艺术学院附中，获老师认可后父亲同意她入学。起初因专业训练痛苦想放弃，后明白基本功的意义。她还提及技术与兴趣的差异，通过努力坚持、自我认可及老师栽培，最终专业与兴趣达成共识，在学校表现优异。 22:33 北舞求学：从迷茫到突破，形成独特舞蹈风格 迪娅讲述报考北舞的经历：父亲大力支持，她一人报考北舞、中戏和民大均通过。入学后因只擅长维吾尔族舞，接触其他民族舞蹈时心理落差大、很煎熬。但通过尝试练习、了解背景文化，逐渐与自己和解，形成独特风格。另一位嘉宾飞飞也分享了自身探索舞蹈边界的感受。 35:09 北舞毕业生从迷茫到自我成就的舞蹈之路 迪娅讲述北舞毕业后的经历。她因觉得自身条件不够完美，不敢去考团当演员，选择当老师。期间做自媒体，参加综艺、比赛、电影演出等，获得更多机会。她意识到可给自己制造舞台，生活中处处都能是舞台，现在舞蹈对她而言是活在当下、享受幸福的正念。 39:48 电影表演对舞蹈理解与演绎的促进作用 林杉提到迪娅参演《歌声的翅膀》等几部电影，询问电影表演与舞蹈的相通之处。迪娅表示以前跳舞更在意动作层面，演戏则要研究人物及情绪层次，拍完戏后研究人物的能力有助于跳舞，并以参加比赛演待嫁新娘为例，说明对角色理解加深，让形神合一，对动作有了灵魂层面的领悟。 42:26 舞蹈老师身份转变：从割裂到自洽的教学感悟 林杉询问迪娅从舞者到教师身份转变的体会，以及学生学技术的感受。迪娅表示学生感受和自己当年类似。起初她以高要求严肃教学，与学生连接少、上课累。后来接触舞蹈疗愈、中医等，开始接受学生差异，尊重学生和自身，与学生建立连接，实现身份自洽，上课也更觉滋养。 47:54 口罩时期舞蹈成为生活锚点助飞飞走出低谷 林杉请飞飞讲述跳舞对其生活的影响。飞飞回忆在口罩时期，自己的生活面临问题，处于压抑迷茫状态。舞蹈成了重要锚点，让她有稳定作息，每天下班有去处、有事做，能沉浸其中。舞蹈陪伴、支持她，稳定了生活秩序，避免情绪无处安放，她对此十分感激。 50:11 舞蹈救人利己，舞者感悟成长与利他之道 林杉提及迪娅的父母曾希望她做医生救人，认为其如今通过舞蹈上课、艺术疗愈等也是在救人。迪娅表示舞蹈先救了自己，还分享14岁时因傲慢PK舞蹈失败的经历。她还讲述了去自闭症康复中心带领自闭症少年进行舞蹈疗愈，以及在正念冥想课表演、互动让大家感动，认为舞蹈能救人利己，会坚持做用舞蹈救人的老师。 56:13 聊舞蹈意义及告别舞蹈后的选择 本章节是播客收尾环节，林杉问迪娅若不再跳舞最怀念什么。迪娅说起初不愿面对，后表示会怀念童年，舞蹈是其存在方式，不跳舞也可换形式继续。众人被其回答触动，感慨每个人都有为之活着的东西。 金句时刻 “4岁那年我在集市上走丢，跟着舞者的裙子上了班车。那不是我选择了舞蹈，是舞蹈选择了我，它是从我的身体里面长出来的。” “舞蹈不是我的职业选择，是我的存在方式。” “我发现我可以给自己制造舞台，自己是自己的靠山。” 引用、致谢与彩蛋 * 开场音乐：新疆美丽公主组合《Oynasun》（欢乐的跳吧） * 迪娅的抖音账号：迪娅 4161634（https://www.douyin.com/user/MS4wLjABAAAAoSXkDs-OE4sBll5es0lmwzvV2gKcHQ7PML_jb9ht9Hs?from_tab_name=main）

大家好，我是林杉，欢迎来到“记录者”播客。 这一期节目，我们与“拆掉围墙”频道一起，聊聊移动互联网和AI时代的新闻专业、职业转型，以及媒体人的成长。 主持人：Faber, 拆掉围墙”主播，记者 发言嘉宾： * 林杉：“记录者”主播；前记者、政策分析师 * 长夏：“拆掉围墙”主播，“记录者”播客老友；前记者，MBA在读 * Major：前记者，大厂PR 拆掉围墙：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/67f23e3b6907c4bb0d5d7134 内容提要 * 记者工作体验：记者工作节奏快，需随时响应，工作场景多样，如在车上、大巴上、迪士尼排队时都可能写稿。记者深入现场能带来独特体验，如在疫情期间奔赴现场做直播等。 * 专业选择与新闻教育：几位嘉宾分享了选择新闻或相关专业的原因，包括受偶像影响、曲线救国、个人兴趣等。同时探讨了新闻教育的价值，认为以就业技能为导向，大学新闻教育滞后甚至无用，但能塑造价值观；不同专业背景做记者各有优势。 * 职业转型原因：媒体行业受新媒体冲击、AI智能写作等影响，发展受限，工作内容与个人预期不符，如官方媒体与商业媒体工作差异大等，促使从业者考虑转型。 * 转型方向与经历：转型方向包括咨询、公关、金融等行业。转型过程中会面临一些挑战，如写作方式、身份认同的转变等，但也能发挥之前的技能优势。同时，通过面试、读书等方式能帮助明确转型方向。 * 转型心态与思考：转型并非必须，取决于个人想要的生活状态和成长需求。应抛开职业title，关注核心身份、需求和价值观，这样转型可能更容易。同时，转型可能带来心态上的变化，如身份认同的困惑，但也可能带来新的体验和收获。 智能章节 00:02 90后媒体人分享专业选择与职业转型故事 本章节是关于传媒行业变迁和职业转型的播客讨论。先介绍记者工作不停歇、转型关键在于抛开身份等观点，接着主持人邀请三位90后媒体人分享大学专业及选择原因，包括播音主持、新闻、财经新闻、政治学等，有人因成绩、偶像、兴趣等因素选专业，还提及儿时与新闻相关的经历。 17:21 新闻学教育价值、技能培养及专业输入探讨 本章节围绕新闻学能学到什么及是否值得学展开讨论。Major认为以就业技能为导向，大学新闻教育滞后甚至无用，新闻技能靠实践，新闻系难学技能，但可链接职业共同体、塑造价值观。长夏则表示研究生读财经新闻专业，在财报分析、数据新闻等方面给自己带来有用输入，补齐认知盲区。 23:43 非新闻专业记者谈工作视角及职业考量 本章节主要围绕林杉非新闻专业出身做记者的经历展开。他与多数新闻专业同事不同，出稿慢，更关注新闻宏观背景、挖掘深度，编辑认为他适合做咨询。他新闻理想没那么强烈，做记者是为拓宽眼界。起初想做社会新闻，听从举荐人建议去了商业新闻组，更关注经济运行机理。 29:26 记者从业原因、遗憾及对新闻理想的感悟 本章节中，长夏认为Major新闻理想最重，自己当记者一是对商业感兴趣，二是能与各行各业交流。Faber受新闻教育影响做记者，后发现对人感兴趣。Major因未在市场化媒体实习、没写出调查报道而遗憾，认为是时机不对，现在正慢慢消化这份遗憾。 35:28 记者奔赴现场的冲动与可贵精神回忆 本章节主要围绕记者奔赴现场展开讨论。Faber回忆2021年与长夏共事做直播，提及入行时因想去湖北报道疫情与部门主任吵架，认为记者有去现场的冲动很可贵，如今职业倦怠这种冲动在消退。长夏也认同现场重要，还分享老师讲的记者往大火现场冲的故事，大家都觉得去现场令人热血澎湃。 38:27 商业新闻从业经历及讨债业务见闻感悟 本章节主要讨论商业新闻与社会新闻报道状态的差异。做商业新闻常需看财报、与PR对接博弈，日常工作按部就班。林杉分享乐视讨债事件，发现讨债方雇佣日结工壮声势，研究讨债机制让其拓宽眼界。大家认为从业中闪光时刻短暂，多数时间与人博弈，承受不来会痛苦。 43:38 记者离职感悟及采访渔民获起名委托经历 本章节Major分享记者生涯经历。他虽对工作价值存疑，但认可与人连接的真实。讲述去封控村采访转运孕妇产子题材，采访中渔民父亲的反应让他动容。事后渔民请他为女儿取名，这让他觉得接近做记者的初衷，也引发众人感慨，认为这是记者独有的经历且很动人。 48:54 林杉从新闻到咨询的职业转变缘由 本章节主要围绕林杉的职业转变展开。林杉2015年美国硕士毕业后迷茫，做了8个月留学生访谈并着手写访谈录，后经人推荐进入财新做记者。但记者工作没时间完成自己的书，他辞掉工作专心写书。之后考虑编辑建议，不想再背电脑随时工作，从北京到上海做了5年咨询工作。 55:16 记者在商业与官方媒体工作的经历与感悟 本章节长夏分享了从商业媒体到官方媒体工作的经历，指出二者记者职能、写稿风格、接触对象不同，起初难以接受官方媒体工作，但在与政府部门打交道中获正反馈，最终因想追逐内心所向而离职；Faber也表示虽工作获机遇能被看见，但外界评价非自我最大认可。 01:02:56 媒体工作内耗与转型公关的经历缘由 本章节中Major认为自己和另外两人都有“好学生心态”，在工作中产生内耗。他因异地恋及工作评价体系与自身认可的不一致，决心离职。他拒绝内调以免欠人情债，也未选择降薪去能写想写内容的媒体。24年底到25年初感知到行业变化，最终选择相对安全、能遇到同频人的公关行业。 01:09:20 从记者转型咨询的经历与对行业的新理解 本章节中Faber询问林杉做咨询与原行业的共通性、技能迁移、工作时长及感受等问题。林杉分享经历，起初反感咨询行业，后因专业和记者背景入职。转型面临写作角度差异，需适应。入职后对行业理解改变，认识到咨询可作为第三方减少沟通和交易成本，在解决客户内部分歧上作用明显。 01:15:43 记者裸辞gap后读MBA探索职业转型方向 本章节中，长夏分享裸辞经历。因媒体行业下行、工作偏离预期等原因辞职，gap期间考虑转行、创业和读书，最终选择去香港读MBA。在MBA学习中发现同学们多是工作几年后想转型但未想清方向。还提到MBA里与人聊天和当记者采访不同，以个体身份交流，他人更愿敞开心扉。 01:24:47 MBA学习助明确职业方向并了解转型要点 本章节长夏分享读MBA 10个月的收获，一是补充财务知识，更重要的是明确想进入创业公司，找到职业方向；二是认识到不能贪心，原本想同时转换地点、行业和岗位不切实际，应一次变一个或最多两个，避免因客观因素影响转型成果，要一步一步来。Faber认为MBA能给出内心方向、排除杂音。 01:29:11 林杉分享金融行业工作经历及现状 本章节主要围绕职业转型与工作内容展开。Faber询问林杉为何从事金融、具体业务及如何克服与性格履历的背离。林杉介绍自己从媒体转型，目前在外资银行做分析师，主要是内部政策分析、为高层写发言稿，认为自己更像金融行业的前媒体人，其部门为GA，即政府关系。最后Faber询问Major工作是否相似。 01:33:25 时政记者转行企业公关的经历与感受 本章节Major分享从时政记者转行企业GA中后台的经历。他介绍求职时利用AI适配简历获面试机会，对比报社与企业对人的评价标准差异，前者偏价值理性，后者偏工具化。对于从媒体到PR角色转换，他表示目前适应良好，未觉明显落差，在企业个别项目中更有成就感。 01:43:37 MBA期间求职经历及选定创业公司的缘由 本章节中长夏分享求职经历，她不主动投简历，会不定期密集投几家，通过面试与不同公司交流获取反馈。此前面试几家大厂都未入职，后经猎头推荐面试一家外骨骼机器人创业公司，听创始人播客后产生兴趣，与公司多人交流后确定这是求职首选，认为应选感兴趣的工作，延续做事自主性。 01:48:15 媒体人职业转型探讨与经验分享 本章节围绕职业转型展开讨论。大家认为转型是否必要取决于个人生活状态和成长需求，可通过面试等方式检测自身价值。转型是连贯且时刻发生的，应关注核心身份、需求和价值观。不转型可能因风险厌恶或工作满足，但跳出体制转型或成必备技能。鼓励想转型却担忧的人大胆尝试。 金句时刻 「很多时候大家会觉得转型很困难、很剧烈，是因为我们太关注身上的title或position。但如果把身份和title刨除开，只关心现在在做什么、和哪些人做哪些事情，转型可能会容易很多。」 「做记者有想去现场的冲动是很可贵的品质，不管怎么样都要去，去了再说。」 「湛江渔民请记者为女儿取名的场景，可能是最接近我想要做记者的原因的一个场景。」 彩蛋：林杉小时候的“三国报”

对许多人来说，麦当劳不只是一份食物、一处场所，更是人生里绕不开的一段路。 他们在这里庆生，在这里加班，在这里刷夜备考；他们在这里恋爱，在这里相亲，在这里陪孩子玩耍；他们在这里躲一会儿外面世界的嘈杂，也在这里撞见生活的另一种可能性。 这一期，我们就来聊一聊麦当劳，聊一聊它在我们生活中的意义…… “麦当劳并非任何人的故乡，但它却能成为所有人的故乡，给予他们温暖与慰藉”。希望在未来，在我们需要这份慰藉的时刻——大雪天街角的路灯下，打工人疲惫的回家路上，中午不知道该吃什么的时候——它还在那里，给予我们温暖与慰藉。 分享人：林杉、梦婷、Harry、Lesley PS：如果大家希望有哪些下架多年的麦当劳产品重新“复活”，欢迎在这期播客下面留言。在麦当劳工作的朋友告诉我，他们的marketing团队在做相关决定时，经常会翻看和参考社媒上的相关“呼吁”。 我自己的呼吁是：奶昔、早餐全餐、苹果派（而不是现在的苹果香蕉派）、麦香猪柳蛋（而不是现在的麦满分猪柳蛋）…… 智能章节 00:00 麦当劳陪伴众人成长的经历与感受分享 谈话嘉宾表达对麦当劳的喜爱，分别介绍自己与麦当劳的渊源：有人将其视为楼下肠粉店般的存在，有人因偶像代言结缘。 05:35 30年麦当劳情结与入职商业记者的契机 林杉分享与麦当劳的故事：吃麦当劳30年，小时候因玩具、卡通人物喜欢它，长大后思考门店位置、经营策略等。做商业记者前，领导安排报道消费产业，入职前杂志封面讲麦当劳和肯德基差异营销及布局策略，让他坚定入职决心。还提到小时候考高分父母带吃麦当劳作激励。 07:42 众人分享小时候吃麦当劳的经历与回忆 本章节主要围绕麦当劳展开回忆分享。有人小时候吃麦当劳是一种奖励，薯条收集、挤番茄酱涂“M”等很有趣；有人用报纸优惠券组合套餐，羡慕在麦当劳过生日；有人首次吃麦香鸡觉得难吃，后爱上麦香鱼；还有人因儿童套餐玩具喜欢麦当劳，也有因生病没吃成、为吃麦当劳接受课外班安排等经历。 21:00 分享麦当劳玩具回忆 本章节主要围绕麦当劳玩具展开交流：史努比和海绵宝宝玩具、哆啦A梦穿各国衣服的套装、海贼王玩具…… 23:02 麦当劳成记忆锚点，承载多样经历与情感 本章节围绕麦当劳这一空间展开，提到随着人们长大，在麦当劳有刷夜、备考、庆祝生日等不同经历。梦婷分享在麦当劳的相亲经历，Harry回忆2014年寒假在香港跨年，因店铺排队久最终选择麦当劳就餐。Lesley讲述跨年夜和同学江边倒数后，因商店关门进入麦当劳，坐了四五个小时，第二天还被妈妈骂。 27:47 麦当劳：深夜的安心之所与包容的城市庇护所 本章节围绕深夜去麦当劳的经历展开交流。林杉分享夜晚看到麦当劳灯光感到安心，像城市庇护所。梦婷讲述大学期末刷夜复习先在咖啡厅后转至麦当劳，还提到出去玩找不到厕所时麦当劳免费开放且干净，在韩国也无需消费可使用。麦当劳员工对“中国最大的连锁厕所”这一外号似乎不以为意，认为是对所有人的接纳。 30:56 麦当劳陪伴探索世界的有趣经历 本章节主要围绕麦当劳陪伴人们探索世界展开。林杉分享在俄罗斯、西安吃麦当劳的经历，如俄罗斯麦当劳是绿色牌子，2002年西安钟楼或鼓楼附近的是西北六省唯一一家。Harry讲述在美国晨跑后，一年每天吃同一款麦当劳早餐burritos的事，称其是跑步动力。 36:37 中美等各地麦当劳特色食品体验分享 林杉认为美国麦当劳部分食物不习惯，但早餐全天供应；Harry指出板烧鸡腿堡是中国特色；Lesley提到在无板烧时吃麦辣鸡腿堡、麦辣鸡翅或麦乐鸡；林杉、Harry都因麦辣食品开始能吃辣；梦婷则提到日本照烧鸡腿堡肉更有“鸡味”。 41:44 探讨“麦当劳是北京菜”梗的看法 本章节围绕“麦当劳是北京菜”这一梗展开讨论。林杉提及此梗及相关网络段子，Harry认为因北京被视为美食荒漠、麦当劳融入生活且门店多，才出现该梗。梦婷认为广州麦当劳也多，不认同此梗，还谈到杭州类似情况。最后询问广东人看法，Lesley称会笑称麦当劳是粤菜，因其在广东门店多。 48:49 麦当劳粤语歌及店内音乐播放情况讨论 本章节主要围绕麦当劳相关歌曲展开。Lesley介绍陈奕迅演唱的粤语薯条歌《麦当劳无限好》，还哼唱几句并展示粤语广告词。此外，大家还提及“心情好，蹦蹦跳，开心来到麦当劳”等歌曲。 52:53 麦当劳对中国饮食文化及生活习惯的影响 本章节讨论了麦当劳对中国文化、生活方式的影响。林杉指出麦当劳改变了人们对餐厅卫生标准的认知，其座位设置冲击了传统座次观念；梦婷提到麦当劳推动了分餐制，还带来自助收拾垃圾的习惯；Harry回忆了90年代至2000年，社会常探讨中国为何没有自己的“麦当劳”，它为标准化餐饮提供了样板。林杉则认为国产快餐品牌大多聚焦食物本身，而麦当劳不仅是汉堡品牌，其品牌和空间带来的记忆、自由感等给人印象更深。 01:00:17 麦当劳促销活动及经典味道增进人际情感 梦婷分享麦当劳促销活动加强同学间联系的经历，如高中时巨无霸买一送一，大家攒瓶子买汉堡。Lesley认为麦当劳是熟悉味道，“00后”朋友吃东西较专一，喜欢经典，像儿童套餐等，能带来确定性。林杉还引用文章观点，称麦当劳能给予人温暖与慰藉。 01:04:10 麦当劳、肯德基下架产品回归呼吁与节目收尾 本章节是谈话收尾部分。林杉呼吁苹果派、奶昔、麦香猪柳蛋等麦当劳产品及肯德基田园脆鸡堡、墨西哥鸡肉卷回归。其他分享嘉宾也表达期待，如麦香猪柳蛋、嫩牛五方等。林杉还解释了奶昔下架或因奶源安全及成本问题。最后林杉分享感悟，希望麦当劳未来继续给予温暖慰藉，结束节目。 引用与致谢： * 音乐：王力宏《我就喜欢》（I'm lovin'it） * 音乐：《我的麦麦》（麦当劳2023儿童节广告主题曲） * 音乐：陈奕迅改变的“粤语薯条歌” * 文章：《北漂几年，才能吃明白“北京市饭”》 * 文章：《探讨北京人对麦当劳的情结与文化融合》

刚刚这个周末是妇女节，很高兴与艺术家浦潇月一起，录制了一期与女性有关的播客。 2021年以来，潇月一直在广东走访自梳女群体，深度记录她们的人生和社区故事。所谓自梳女，就是通过特定仪式自行梳起发髻、立誓终身不嫁的女性群体。这个习俗在清朝后期和民国时代盛行于珠三角地区，并在上世纪八九十年代，通过香港的影视作品被更多人所知晓。 这一田野调查项目，在网络上引发了广泛关注，如今也正以跨界合作的形式分别与搜朴纪录片实验室和旧媒介共创纪录片和游戏，还参与诸多展览，以多种方式呈现在世人面前。 潇月对于这一群体的走访，开始揭下“自梳女”这一群体“不嫁”的标签。她真正地“看见”了姑婆，看见了在标签背后她们一个一个鲜活却鲜为人知的生命故事。正如一位志愿者伙伴所说，潇月的走访“让自梳女这个标签在姑婆们的身上不再黯淡”。 而同时，潇月和她的志愿伙伴对姑婆们的走访，也让她们重新“看见”了自己，“看见”了家里的年长女性，也“看见”了身边许许多多的人。她的走访，“连接起不同代际的真实女性个体，也推动着当地的年轻女性更多地去和长辈对话”。 这一期播客，我们就和潇月，和她的志愿伙伴一起，聊聊这个项目，聊聊自梳女群体，也聊聊她们这四五年以来的收获与改变。 智能章节 00:00 自梳女田野调查项目发起缘由与进展 本章节围绕自梳女展开，介绍自梳女是自行梳髻立誓终身不嫁的女性群体，习俗曾盛行于珠三角。艺术家浦潇月自2021年起走访该群体做田野调查，项目受关注且以多种形式呈现。节目邀请潇月、Zoe、Janet、长夏参与。潇月讲述项目缘起，最早因上学课题关注，后因疫情搁置，21年回国重新开启。 06:24 自梳女风俗起源、发展阶段及群体情况介绍 本章节中，潇月介绍自梳女群体的由来、特点等。自梳女是19世纪中后叶兴起的女性风俗，延续至今，可分三代。第一代因缫丝和纺织业使女性经济独立；第二代纺织业衰落，自梳女下南洋；第三代多出生于20-30年代，现多为80-100岁老人。 08:43 自梳女群体历史、现状及相关项目经历探讨 本章节主要讨论了自梳女群体及姑婆屋相关内容。姑婆屋是不婚女性为解决养老等需求集资筹建的建筑。自梳女选择不婚的原因复杂，并非简单的自主选择。生长于珠三角的Zoe和Janet分享成长中对自梳女的认知。 15:54 采访首位自梳女的经历 本章节主要围绕潇月采访自梳女的经历展开。潇月最早在广州番禺南亭村找到第一位自梳女，经多方周折才得见。第一位自梳女很健谈开朗，还拿出保存多年的红头绳展示。此后通过她又结识其他自梳女，但部分因年龄和健康因素沟通不顺利，不过她认为这属正常采访范围。 20:36 与自梳女交流情况及提问技巧探讨 本章节围绕与姑婆们的交流展开。潇月认为采访被拒很正常，因拜访是打扰。与姑婆交流从一开始有目的地获取信息，逐渐变为掺杂家长里短，但直接追问姑婆自梳原因则往往难获理解。村民包容度大，言语随意，这对潇月有文化冲击。 26:07 与自梳女阿转相处经历及相关趣事 本章节中，潇月分享与自梳女阿转有关的采访经历。阿转性格开朗、平易近人，能与大家打成一片，还很关心人。拍摄工作离不开阿转家人帮助，如侄孙女小君姐牵线。元宵节阿转过生日，小伙伴Zoe冒雨拜访，送红包，请吃饭。 29:07 走访自梳女引发参与者对家庭关系的思考 本章节围绕探望自梳女或姑婆时的心态展开讨论。潇月表示团队成员在思考自梳话题时，会情不自禁联想到自家老人，还分享了翻译小伙伴在老宅看到妈妈20年前照片，受鼓励与妈妈重建对话的故事。大家认为在走访过程中，或多或少都会有这样的情感联想，且能促进家庭对话。 32:36 自梳女仪式意义探讨及背后微妙心理 本章节围绕自梳女仪式的意义展开讨论。长夏认为自梳类似不婚主义，想了解自梳仪式是对外宣告还是对内承诺。潇月表示基本是对内的，自梳在当时广东村子里并非罕见事，但仪式又有含蓄遮掩的部分，虽全村人都会知晓，但自梳女梳起时会选凌晨，怕人笑，能隐约感受到她们的心理活动。 35:59 自梳女反悔原因、现象及学者观点探讨 本章节围绕少数自梳女“反悔”情况展开讨论。自梳选择通常不可逆，虽有解放后嫁人个例，但多数因他人看法和压力难反悔。自梳现象兴起时间有不同观点，其前身或与贞女、烈女有关。自梳原因多样，包括传统观念、恐婚、对神明忠诚、经济因素等。学者对自梳风俗研究观点不一，涉及经济影响及婚姻态度等。 44:44 探讨姑婆们对婚姻决定的看法与沟通难题 本章节围绕姑婆们对婚姻决定是否后悔展开讨论。潇月提及姑婆们对结婚的不同态度，有人劝结婚、生儿子，也有人觉得结婚麻烦。与姑婆沟通时，一问一答很难获得真实答案，且不同姑婆对年轻人是否结婚表态不一。 48:41 “95后”采访“20、30后”挑战与收获并存 本章节中，主持人林杉询问潇月，与姑婆们超60岁的代沟意味着什么，是否是挑战。潇月表示年龄差蕴藏价值，但挑战极大，语言、找共同话题、地域差异等都是难题，过程漫长且磕绊。长夏认为做项目时不确定线索导向和收获信息，与当记者时急于获取信息的心态不同。 51:51 探讨自梳女项目驱动力及群体呈现问题 本章节围绕项目驱动力展开讨论。Zoe表示驱动力源于关注弱势群体声音缺失，对自梳女群体好奇。大家还提到看待自梳女应容许灰度存在，感受会随阶段变化。此外，指出项目在做去标签化尝试，且潇月的项目将内容可视化，用现代科技还原自梳女生活，效果不错。 58:45 姑婆屋承载婚姻、养老与离世话题探讨 本章节主要探讨了姑婆屋所隐含的人生话题，除了婚与不婚，还涉及老去和离世。姑婆屋是真实载体，体现了自梳女面临这些问题的状况，如一人一炉、不能在家离世等。此外，养老问题受关注，很多人因设想独自生活方式，会联想到衰老和死亡，这也是大家关注自梳女的原因之一。 01:00:48 广东自梳女牌位文化及姑婆屋供奉功能 本章节围绕牌位展开讨论。林杉提到看到牌位很震惊并希望介绍。潇月介绍广东文化注重供奉，自梳女生前有长生位，供奉于姑婆屋、庙等，贴有写着名字的红纸；去世后红纸揭下变为神主牌，由后人奉看。姑婆屋有供奉不婚女性神主牌的功能，满足其信仰和风俗需求。此外还提到观音堂情况。 01:03:23 自梳女项目中，潇月和志愿伙伴的个人变化与对群体的重新认知 本章节围绕项目参与者及团队伙伴的变化和感受展开讨论。潇月表示项目让自己“重新发现附近”，努力重建与长辈对话；两位志愿伙伴认为拉近了与自梳女距离，看到其真实样貌，强调应结合时代背景立体看待自梳女，而非简单标签化，还提及自梳在当时是普遍选择。 01:17:47 项目走访引发思考，与自梳女群体互动获和解 本章节中，林杉询问自梳女及其家庭对走访项目的看法，以及潇月对自身角色的想法。潇月表示长期有从自梳女处获取信息却无法带来实质改变的心理负担，后因阿转的侄孙女小君姐和顺德黄主任的事得到一定和解。林杉引用Zoe的话肯定潇月开启了持续对话，潇月对此表示感谢。 01:27:14 项目后续发展讨论及各方期待与呼吁支持 本章节主要围绕项目未来的发展展开讨论。林杉询问项目时间表和呈现方式，潇月表示项目正在收尾但需物质和资源支持。Janet强调时间对姑婆们很重要，希望有外力推动项目。Zoe则期待将项目成果与香港、东南亚学者等的成品形成互文对话。 01:32:39 自梳女项目分享与后续呈现的期待讨论 本章节中，对项目后续的期待。长夏分两部分表达看法。一是联想到自梳女与不婚、独身主义，以及现代养老方式与姑婆屋的相似性；二是肯定项目组对文化的记录和传递，赞赏其使命感，期待项目获更多关注及后续呈现。 01:36:49 播客对谈收尾发言及妇女节祝福 本章节是访谈收尾环节，主持人林杉邀请潇月、Zoe和Janet发言。潇月表示结识新朋友并一起参与展览很开心，希望大家对项目多指正；Janet称要选择所爱、忠于自己；Zoe建议大家多和长辈聊天挖掘家庭史。 致谢与感恩 * 播客中涉及的学者：萧凤霞、李宁利、徐靖捷； * 音频中出现自梳女：妹姑、阿转； * 音频中出现的的项目组成员：Helen、Zoe、Janet、小羊、浦潇月 * 音频中开头引用的背景声，来自电影《自梳》 * 潇月在播客录制结束后特别提到：“这回也提及了好些团队其他成员，我们三个也无法代表她们，方便的话落款合在一起感谢一下：参与自梳项目的所有伙伴们。”

在当前这样一个生活的“悬浮时代“，内卷、焦虑似乎成为了许多人的生活底色。在这样的底色上，如何才能抹出全新的色彩，找到人生的新可能？ 这一期“记录者”播客，我们邀请前大厂高管、社会创新机构“心可能”创办人李剑雄分享职场危机后的自我转变。从淮河边长大的小镇青年，到就读北大的天之骄子；从作为全国最大教育机构的品牌公关总监，应对一万份负面报道时的心力交瘁，到邀请走出困境的人们分享生命故事，用200 多期生命故事沙龙，陪伴成千上万人找回生命的可能性……他过去8年的经历展现了一条艰难而又宝贵的重生、心灵成长与社会修复之路。 《卫报》报道李剑雄创办“心可能” 嘉宾背景与项目介绍 * 嘉宾背景 李剑雄：社会创新机构“心可能”创办人，曾任好未来品牌公关总监。2017 年前后经历职场和身心危机，后赴美访学，回国后发起生命美学共创平台“心可能”和“心灵夜校”，陪伴众多人渡过难关。 孙懿：“心可能”共创志愿者、CEO 教练，多次参与“心可能”和“心灵夜校”活动，自身经历身心挑战后获得新生。 * 项目介绍 心可能：2021 年 3 月启动，通过邀请走出困境的人分享生命故事，以线上线下结合方式陪伴大家找回生命可能性，已举办 200 多期生命故事沙龙。 心灵夜校：2023 年开始，在工作日晚上为大家提供沉浸式、体验式身心整合空间，将社区模式与心理疗愈结合，研发社区型整合式疗愈体系，已进行到第九季。 剑雄的个人经历与转变 * 职场危机与身心挑战 危机触发：2016 - 2017 年，所在教育行业和公司发生巨大变化，面临舆论、公关危机，业务被叫停，剑雄作为品牌公关负责人，压力巨大，出现焦虑、失眠等问题。 身心影响：连续失眠 6 个月以上，身体出现免疫性疾病，如带状疱疹、神经头痛、心悸等，心理上出现愤怒、抑郁、厌世等情绪，原有价值体系崩塌。 * 自我修复与探索 自我调节：在危机中通过看书、正念冥想、增加运动、调节工作节奏等方式自我调节，感受到新的可能性，与过去信念体系告别，拼接新的自己。 离职与思考：危机后又在原公司工作一年，逐渐与公司关系疏远，最终离职。离职前开始阅读各类书籍、参加相关活动，思考未来方向，决定出国读书，研究“物质时代的精神成长”课题。 赴美访学：2019 年去哥伦比亚大学访学，在压力相对较小的环境中自我康复、储备能量、拓展认知。发现社区概念，体验到社区对人与人、人与自然连接的促进作用；关注人性，通过纪录片发现自己的困境在他人身上同样存在。 * 回国与项目发起 项目筹备：回国后身心状态改善，对人的精神健康领域产生兴趣。在疫情期间思考未来方向，决定筹备社会型企业，后确定“心可能”这个名字，代表人生的失望与希望，以及各种可能性。 项目启动：2021 年 3 月启动“心可能”，以生命故事沙龙为开端，邀请走出生命困境的人分享故事，通过故事的力量陪伴大家，让参与者从他人故事中获得力量，实现自我看见和反向支持。分享者通过讲述故事实现自我疗愈，听众则从故事中获得力量。 “心灵夜校”：提供沉浸式、体验式身心整合课程，包括自由舞动、即兴戏剧、非遗等课程，将传统文化、艺术与审美、心理学、运动健康等多方面内容整合。参与者在体验课程中获得身心疗愈和成长。 “心可能”沙龙开始前 “心灵夜校”活动现场 人类学家项飚探访“心灵夜校” 剑雄个人经历与转变时间线 项目理念与社会意义 * 项目理念 关注生命整体：“心可能”和“心灵夜校”不仅关注个人身心健康，还关注环境、文化、系统等对人的影响，倡导建立完整的生命观。 用生命陪伴生命：通过生命故事分享和多元课程活动以及安全真诚的场域构建，帮助参与者彼此看见、被点亮，实现生命的陪伴和滋养，助力大家找回生命的可能性。 * 社会意义 缓解社会压力：在经济下行、内卷焦虑和精神内耗成为生活底色的背景下，为人们提供一个缓解身心压力、探索生命意义的空间，促进社会修复。 促进人际连接：扮演“第三空间”的角色，打破人与人之间的隔阂，促进人际连接和社区建设，让人们感受到温暖和归属感。 * 项目未来规划 “心灵夜校”：将社区型心理疗愈模式向全国各地推广，与政府、社会、社区等力量联动，成为赋能型项目，为更多人的身心健康服务。在北京、上海等城市建立“心灵夜校”社区美好中心，继续提升服务质量，服务好与项目同行、有深厚感情的人，总结经验。 “心可能”：在合适时机回归对人的持续关注、深度滋养、深度连接和深度共创，探索人与人之间在不同时间、空间的深度连接方式，不仅局限于城市，还可能拓展到大自然和其他地区。 嘉宾结语与主持人感悟 * 嘉宾结语 孙懿：引用“心灵夜校，心舟共暖夜归人”，希望更多人走进这个空间，获得生命连接和疗愈，让“心可能”陪伴和滋养更多人，大家带着勇气和爱走向世界。 剑雄：认为人生是珍贵且等待创造的旅程，无论处于何种困境，只要关注身心、持续探索，就有重新出发和找到新生活道路的可能。 主持人感悟（彩蛋）：主持人林杉分享与剑雄、孙懿的相识过程，感慨活动现场温馨、有收获，感激嘉宾给予交流机会，祝福大家在探索自我和世界的道路上有更大收获。 智能章节 00:07 播客探讨“悬浮时代”的新/心可能，嘉宾分享身心成长经历 本章节是“记录者”播客“‘悬浮时代’的新可能”一期的开场。主播林杉介绍本期话题及嘉宾，邀请社会创新机构“心可能”创办人李剑雄和共创志愿者孙懿。剑雄分享曾因内外部环境变化焦虑失眠，康复后关注他人身心健康并发起相关项目；在经历转变获得重生之后，认为分享经历或能支持更多人。 04:38 2017年前后的“悬浮生活”与自我探寻经历 本章节讨论将时间拨回2017年，林杉提及项飙“悬浮社会”概念，指出忙碌追逐经济增长时易忽略内心构建。剑雄回忆2017年前不断向外求索、漂泊追逐的状态；孙懿回忆成长过程中被“好孩子”标签追着，2019年经历身心挑战后开始思考自我意义。 09:38 2016-17年好未来舆论危机致剑雄焦虑失眠 本章节围绕2017年前后剑雄的经历展开。2016-17年其所在教育行业和公司发生巨变，出现舆论、公关等危机，线下业务被叫停，他作为品牌公关负责人需协调“灭火”，持续焦虑失眠超6个月。 13:31 持续失眠致身心困境，自我调节实现重生 本章节剑雄继续讲述自身经历。长期失眠使他在30多岁患上免疫性躯体疾病，还面临愤怒、抑郁等心理挑战，甚至有生命危险。但通过看书、正念冥想、运动、调节工作节奏等方式，他开始看到曙光，与过去信念体系告别，拼接出新的自己。他认为这一转变是一次重生。 19:28 从好未来离职后的自我修复与赴美访学 本章节讲述了剑雄从好未来离职的过程及后续思考。离职前虽继续工作，但在心理上与公司渐行渐远。离职后进行自我修复，思考未来方向，带着“物质时代的精神成长”课题去美国哥伦比亚大学访学。起初家人不理解其决定，如今虽未必理解但为其现状感到欢喜。 29:57 访美经历拓展认知，凸显中美社区差异 本章节围绕剑雄在美国哥伦比亚大学访学经历展开。访学为其提供低压力环境，是储备能量、自我康复与拓展认知的过程。他提到访学中对“社区”概念感触颇深，对比北京，纽约社区形态丰富，城市设计注重与人的连接，博物馆、教会等体系也围绕人存在。 40:16 “心可能”机构由来及名字背后的人生感悟 本章节围绕“心可能”的设立展开。剑雄讲述回国后对人的精神健康领域产生兴趣，决定筹备社会型企业。“心可能”代表人生的希望与失望、各种可能性，强调人生可能性需平衡，活着本身就是一种可能。 47:16 生命故事分享会的意义与疗愈作用 本章节主要讲述“心可能”的人生故事分享会，通过邀请走出困境者分享真实故事，陪伴大家渡过难关并获得新的力量。剑雄和孙懿分别介绍故事分享经历与印象深刻的参与者。 58:23 “心灵夜校”项目起源、模式及心灵疗愈体验 本章节围绕“心灵夜校”展开讨论。“心灵夜校”是将剑雄过往经历与夜校概念结合的产物，它在工作日晚上提供身心整合空间，是社区模式与心理疗愈的结合。孙懿分享三门印象深刻的课程，认为夜校用生命影响生命，允许生命不同样态。 01:14:11 2021-26年剑雄的转变与生命修行之旅 本章节中，林杉询问剑雄2021年到2026年的新变化及自我疗愈情况。剑雄表示对过去经历知足，自己从未停止关注自身身心。虽在影响他人生命过程中心态有波动，但持续调节，将其视为生命修行。他认为这是一生的旅行，会不断调整身心、精进爱与智慧，在多方面寻求突破。 01:18:09 “心可能”与“心灵夜校”的未来发展方向 本章节主要围绕“心可能”与“心灵夜校”的未来发展方向展开。剑雄表示正与共创伙伴共创未来走向，心灵夜校方向将有转变，会在北京、上海等城市做社区美好中心，在原有基础上提升服务，希望项目后续成为赋能型项目，联动政府、社会、社区力量服务更多人。与此同时，“心可能”未来将持续关注人，进行深度滋养、链接与共创。 01:22:57 寄语听众 本章节中，林杉邀请两位嘉宾作结语。孙懿提到心灵夜校“心舟共暖夜归人”，希望更多人走进该空间获疗愈、安顿身心。剑雄则分享内心感悟，鼓励听众在身心探索中重寻活力与新路。 01:26:19 彩蛋|林杉分享播客制作经历 本章节中，林杉分享录制和剪辑本期播客的感触。制作这期播客花了一周时间，查阅诸多资料。他讲述与剑雄的相识过程，还提到上周二去活动现场的温馨感受，在对谈时被触动，最后表达对受访人的感激与祝福，也祝愿大家2026年顺利。

本章节是“记录者”播客2025年的最后一期，也是一档新年特辑。主播林杉分享围绕写作《纸张上的中国》一书而走访小众博物馆的经历，介绍各馆特色与背后文化，欢迎听众交流并展望新年探索，内容如下： * 01:28 中国宣纸博物馆（宣城） 基本信息地理位置：位于安徽宣城泾县的宣纸文化园。 展示内容：主要展示纸尤其是宣纸的发展历史，从蔡伦改造纸到近现代“红星牌”宣纸诞生。 特色亮点造纸厂体验：展厅旁有以前的造纸厂，内有器械和巨大储放纸浆水池，可直观感受历史上最大尺寸宣纸的制作。 手工造纸体验：花 30 元可体验造纸最后一步，用竹帘捞纸浆、烘干揭纸，但操作有难度，林杉做的纸就因用力不均薄厚不一且有洞。 建筑风格独特：建筑以宣纸叠放为灵感，如千万张宣纸错落堆叠，阳光投下斑驳光影，演绎水墨江南韵味。其设计者俞孔坚参与过“水立方”设计，今年 9 月不幸因飞机失事遇难。 * 06:16 明后湖黄册遗址展馆（南京） 历史背景明代“大数据中心”：朱元璋为加强统治，将全国户籍信息编辑成册，存于南京玄武湖小岛。明朝灭亡前夕，储存黄册达 153 万册，政府借此掌握全国详细信息。 纸张对户籍管理的影响：纸张出现前，户籍信息写在竹简上，重量和体积大、运输困难，记录信息有限；纸张普遍应用后，记录信息大幅增加，官府对民间控制程度显著提升。 展馆现状与管理现存情况：原 900 个房间大多损毁，黄册大多遗失，但从现存黄册仍可感受明代户籍管理严密。 管理严格：在明代，岛上不能生火做饭、点灯，以防失火；另外，为防黄册受潮，每年将 1/3 黄册拿到室外晾晒，需 183 名工人。 相关推荐：顺便推荐秦淮河畔的中国科举博物馆，该馆曾是江南贡院。馆内有小众冷知识，如越南曾用大象守卫考场，古代也有“高考移民”现象，官府会检验方言。 * 11:30 木活字印刷展示馆（温州） 前往缘由节目引发兴趣：因看罗振宇老师节目，得知浙江温州瑞安市东源村是国内唯一还在使用活字印刷的地方，且与自己写的纸张和印刷术相关内容有关，所以决定前往。 两次行程：今年 2 月春节刚过前往，下飞机发烧未能参观；4 月和第一期播客的嘉宾星星老师再次前往，从温州租车到达。 展馆情况村庄发展：东源村依托文旅产业，成为浙江省农村引领型社区和善治示范村，村里有售卖木活字的商店。 非遗保护：2000 年前后人们认为国内活字印刷行业已消失，温州媒体发现东源村还有 100 多人从事，随后开启保护工作，东源木活字印刷术成为国家级非物质文化遗产。 使用原因：与温州宗族观念浓厚有关，每隔 20 年左右宗族修补族谱，木活字印刷只需添加新成员，且族谱保存时间长。 体验项目：馆内有 30 元的活字印刷体验项目，适合带孩子体验。 * 15:29 山东博物馆之旅 青州博物馆重要地位：国内少有的位于县级市的国家一级博物馆。 核心展品：明代赵秉忠状元卷，是中国大陆唯一保留下来的状元卷，上面有万历皇帝御批“第一甲第一名”。围绕此卷曾发生盗窃案，盗窃者被判处死刑。 其他亮点：佛像有名，其神态被称为“青州笑”或“东方的蒙娜丽莎”。 * 17:17 潍坊稀有贝叶经博物馆参观缘由：林杉的写作涉及纸张和佛教传播的关系，在纸张普遍使用前，佛教传播慢，使用纸张后传播加快，而贝叶经是纸张诞生前佛经的载体。 贝叶经知识：在古印度，佛教徒用梵文将佛经刻写在贝多罗树叶上形成贝叶经。玄奘带回的 657 部佛经是贝叶经，其制作工序复杂、信息容量受限，阻碍了向中原输入。 展馆特色：创办人是潍坊人，展出的大多是清代贝叶经，部分带有血迹，是僧人用鲜血涂抹，专家认为很罕见。 * 21:41 其他小众博物馆青州开瓶器博物馆：创始人是青州人，留学德国后受啤酒节文化影响收集开瓶器，馆内收藏超 3 万件，挂满墙壁。 淄博足球博物馆：足球起源于春秋战国时期的齐国临淄（今淄博），博物馆有国际足联证书证明。售卖蹴鞠的商店有魏宗万老师 2011 年签名蹴鞠，魏老师曾饰演《水浒传》里的高俅。

对于中国人来说，拉美是遥远的，遥远到北京在地球的对面是布宜诺斯艾利斯，遥远到从上海前往巴西是是世界上最远的距离。 但对于中国人来说，拉美又是亲近的。我们离不开原产拉美的辣椒、土豆与……梅西，我们以拉美的“中等收入陷阱”为鉴，为拉美毒品集团的猖獗而皱眉，同时也羡慕拉美人活在当下的生活态度、对待苦难和思维的超脱精神。 而近年来，又有越来越多的中国企业“出海”拉美，“996模式”与当地的文化习俗发生剧烈碰撞。 那么，究竟什么是拉美，拉美对中国人来说又意味着什么？ 这一期“记录者”播客，我们跟随曾经的驻拉美记者、曾访问拉美近30个国家的昆叔，一起探索拉美的美食、人文、风俗与安全挑战，也聊聊在拉美的那些年如何改变了他的生活理念。 内容总结 智能章节 00:10 拉美见闻分享：距离、安全与第二故乡之感 主持人林杉介绍嘉宾长夏、昆叔。昆叔称自己是较早探路拉美者，去过80%的拉美国家。大家谈到拉美距离遥远但物产、体育明星为大众熟知。昆叔分享初到墨西哥的经历，因当地曾有华裔毒枭事件，提醒他注意安全，他在当地有回家般的踏实感。 09:13 拉美打车经历：特色车辆与危险体验 本章节主要围绕在拉美的打车经历展开。因安全原因，当地出租车有电话预约和定点的 airport taxi 以及巡游的 Livery 等形式，定点运营的更安全。在墨城能坐到老款甲壳虫出租车，感觉接地气、随意。而在洪都拉斯老城，昆叔坐过一辆只剩一扇门、多处透风，挂挡处能看到马路还挂着 TAXI 标的 80 年代末日本皇冠出租车，令人难忘。 12:30 墨西哥高原印象与街边美食塔可的独特体验 本章节中，昆叔用三个词形容墨西哥，提到“高原”，称在墨西哥生活有明显高原反应。还着重介绍墨西哥美食，以街边美食TACO（塔可）为例，详细描述其做法和口味，分享不同种类塔可体验，建议国内墨西哥餐厅探索更多下水类塔科。 17:49 墨西哥玉米饼体验及不同人消化感受差异 在墨西哥当地有“唯一能把墨西哥统一起来的是玉米”的说法，当地人认为不同玉米做的饼是不同主食。昆叔表示对这种区别不敏感，但身体反应敏感，吃多玉米饼会不适，不过吃Taco没问题。 19:30 墨西哥现榨橙汁体验佳，带来满满幸福感 昆叔分享在墨西哥对橙汁的难忘体验。2018年他去常买橙汁的店，店家现榨近一升橙汁，无一滴水，喝完还会把剩余带梗的部分倒上。他去过很多产橙国家，却唯独觉得墨西哥橙汁喝着痛快，仅20比索（约合人民币10块）。他认为橙汁配Taco，在墨西哥城就十分幸福。 21:04 墨西哥旅行体验：当地人友善及多元快乐方式 昆叔入乡随俗打扮成墨西哥人模样，常被当地人问路，感受到当地人的善良。还提到和高中生互动，大家沟通坦诚快乐。当地卖烟一根一根卖，享受快乐的点多元。传说墨西哥可口可乐最好喝，大家活在当下的状态让人印象深刻，令人向往。 26:10 曾任拉美记者分享工作见闻及美国对拉美的影响 昆叔采访过总统、商界大佬等，见证多元拉美。他提到拉美“离美国太近，离天堂太远”很有代表性，美国对拉美影响根深蒂固，如当地人以美国品牌为荣、送孩子赴美读书等，还解释了偷渡客现象与该情况的关联。 30:14 墨西哥采访时偶遇毒枭落网的后怕经历 昆叔提及自己在墨西哥常与一“上班族”模样的人在花园打照面，后得知此人是毒枭落网，当时觉得后怕，提醒不要随便和陌生人说话，少在墨西哥城乱跑。 33:32 墨西哥人对中国人态度变化及奇特合影经历 本章节围绕当地人对中国的看法展开。昆叔讲述，十几二十年前墨西哥百姓认为中国远，觉得东亚人中日本、韩国人更有钱，中国人排第三；但2017-18年中国影响力提升。此外，他分享在墨西哥经历，多次有天真小孩和高中生想与他合影，这一奇特现象让他百思不得其解。 38:26 中国企业出海拉美面临文化与治理风险案例 本章节围绕中国企业出海拉美展开讨论。近两年去墨西哥的中国企业增多，墨西哥是出海前哨或中转地。但在拉美投资面临诸多挑战，文化和管理上冲突大，法治法律框架因政府更迭多变，治理风险高。还举了中国企业在巴西管理的小案例，体现文化差异对企业管理和生产效率的影响。 41:53 拉美度假与航空体验及生活态度的转变 本章节以拉美度假和航空出行举例，指出拉美不同阶层有不同享受生活的方式，大家更关注生活享受，与国内有所不同。昆叔表示从拉美回来后改变很多，认为关键要把钱花得有质量，让日子过得高兴。 46:20 秘鲁、哥斯达黎加等拉美国家见闻与体验分享 本章节主要讨论了拉美除墨西哥外的其他国家。林杉分享在秘鲁喝印加可乐、看到利马城外无房顶房子以避税的经历。昆叔提到哥斯达黎加物价贵、地址靠地标建筑、工作节奏慢，如办参会证等近十小时；还谈到拉美时间观念，约定时间常不准，应对策略是提前说早一小时，如今或因与中国人交往多而稍有改善。 56:15 前媒体人分享拉美记者经历及人生感悟 本章节中，三位前媒体人主要聚焦记者经历及其对现在的影响。昆叔认为记者要趁年轻做，能开阔眼界、塑造三观，但做有价值的媒体人很难。他虽已转行，仍觉那段经历受益匪浅。最后昆叔分享心得，认为不同经历会影响决策，大家应走自己的路，过好每一天。

2013年，何睿历时12天，辗转十几次，从杭州搭车前往重庆：“当你独自旅行时，路上遇到的所有人都是你的旅伴。” 这一期“世界那么大”播客，我们就和他聊聊一路上见到的人和事：如何说服司机，如何面对拒载，以及当他坐上一辆奔丧的车时，他在想些什么……最重要的是，他从这12天的旅程中收获了什么。

百慕大在哪里？《十万个为什么》上的“百慕大三角之谜”是真的吗？ 2013-2020年，星星老师在百慕大工作、生活了7年，她的家也成为了岛上“中国社群的活动中心”。 这一期，我们就和她聊聊岛上的生活，以及这7年的岛民生活，对于她时空观的重构。 欢迎&感谢大家收听！