【来且】01 减肥误区统统闪开！

我的健身教练Yuna姐，和她练了一年半，身体越来越健康~体重缓慢下降

请她和大家聊一聊，减肥常见的几个误区：

1.过度节食

2.疯狂有氧

3.训练强度过大、过频

4.盲目跟练导致的运动受伤

5.体重起伏变化的心态