064 房间越乱,心力越散?给大脑减负的“不断舍离”整理法路过人间VoyageLaVie

064 房间越乱,心力越散?给大脑减负的“不断舍离”整理法

23分钟 ·
播放数113
·
评论数0

hello呀!朋友们!今天想跟大家分享一些懒人收纳小心得!

核心观点整理

1️⃣

懒人收纳第一原则:减少决策疲劳

整理累的常是“反复判断物品该放哪”的心力耗损。

目标:让物品自动有固定位置,避免依赖意志力。

2️⃣

尊重自己的行为路径

常用物品收纳在使用场景附近(如梳子放在梳头处的笔筒)。

不要与自己的习惯对抗,否则归位会变得困难。

3️⃣

接受“半整理”,不必完美

不需要像收纳师一样叠得工整无比。

季节常用衣物挂起或放在易取处,非当季物品收起来。

4️⃣

收纳的终点是减少物品

一年未使用、吊牌未拆、再买不心疼的物品,可以考虑处理。

整理过程也是理解自己消费习惯的契机。

5️⃣

及时更换破损物品

破损的屏幕、手机壳、不好坐的椅子……及时更换能提升能量与舒适感。

6️⃣

打扫可以“化整为零”

每天只清洁一小块区域,不追求一次做完。

借助扫地机器人、保洁阿姨等外部支持。

7️⃣

与家人共建整洁系统

通过贴标签、设定固定位置,降低共同维护的门槛。

避免“看不下去就代劳”,而是建立共同规则。

​推荐书籍

《怦然心动的人生整理魔法》 - 近藤麻理惠
→ 聚焦于“留下心动物品”,一次性整理减少重复劳动。

《断舍离》 - 山下英子
→ 从心理层面探讨物品与安全感的关系,练习放手。

《搞定》(Getting Things Done) - David Allen
→ 管理杂事与思绪,为大脑“建抽屉”。

《精力管理》 - Jim Loehr & Tony Schwartz
→ 理解精力是有限资源,减少环境混乱对能量的消耗。

感谢收听!么么哒!