13
2🎧《谷雨自习室》Shownotes
EP01｜ 2026第一期：重新出发，和毛毛一起复盘2025 & 立下2026的Flag
欢迎来到谷雨自习室。
这是我们 2026 年录制的第一期播客，也是一个全新开始。这一期的结构很像“自习室式复盘”：通过提问把过去一年重新整理一遍。
这一期我们聊的很简单，但很重要：
为什么重新开始？过去一年我们收获了什么？又留下些什么遗憾？
以及——2026 我们要怎样更认真地活一次。
🧑🤝本期主播
谷雨&毛毛
🌟本期主题
复盘 2025 + 规划 2026
用播客做一个长期的「自我总结系统」：把经历变成洞见，把想法变成行动。
如果你也想做一次“自习室式复盘”，可以写在备忘录里：
1. 写下你 2025 的 最高光时刻（1 件）
2. 写下你 2025 的 最大遗憾（1 件）
3. 写下你 2025 让你更快乐的 三件事
4. 写下你 2026 想坚持的 一个习惯（越小越好）
5. 给自己定一个 年底可以验收 的指标（可量化）
