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7起不来床，真的是意志力问题吗？
醒来就要面对选择，责任和不确定，所以我一拖再拖，躲进被窝。
白天没被消化的情绪，晚上全都跑来敲门，所以我失眠了。
这一期，我们聊30岁后的内阻力，逃避以及为什么睡着和醒来都那么困难。
00:00:48 Chloe消失了，竟然是因为。。。
00:03:24 从小初见端倪的睡眠问题
00:05:06 上高中后直到大学毕业，睡眠好像又不是一个问题，是因为什么呢？
00:06:42 高中的chloe目标感很强，虽然时间被安排的很满很累，但却很充实很开心
00:08:21 大学的四年与高中生活截然不同，却依然睡的很好，这是因为什么呢？
00:09:46 进入社会后，chloe的睡眠问题彻底爆发了
00:11:37 大脑开始养成不睡觉的”坏习惯“
00:16:06 潜意识的附加太多压力，睡不着成了常态，而起床也变得越发困难
00:18:48 躲在被窝这个小小世界里，好像是为数不多能轻松获得安全感的地方
00:21:31 Chloe 睡前的小小仪式感
00:25:08 睡前大脑开始不听使唤得快速思考
00:33:43 那些倒头就睡的人，是天生能力使然还是什么原因呢？
00:35:37 锻炼快速入睡的几个办法
00:36:27 Chloe 男朋友Jason 倒头就睡的代表之一，来探索在他究竟怎么做到倒头就睡的呢？
00:42:00 Jason 唯一一次严重失眠
00:48:43 Jason 睡前的“神游”
