【本期节目介绍】 看着男朋友躺平打了6个月的游戏，chloe崩溃了 这期我们来探讨对于躺平我们是怎么看待的 如果一个时代让人越来越疲惫， 那“躺平”到底是懒惰，还是一种集体自我保护呢？ 我想我们可以重新定义什么是成功，而不是看一个人是否躺平了作为唯一衡量标准 【内容概要】 00:49 看着男朋友躺平打了6个月的游戏，chloe崩溃了 06:02 蕾子看似躺平，实则是假躺平，不断的内耗和焦虑在侵蚀着她 13:33 “卷”是一种美德还是一个时代病呢，来听听我们对于“卷”的理解

【本期节目介绍】 这一期，我们聊了这些年作为“牛马”的一些心酸又好笑的经历。 那些看起来略显荒诞的故事背后，都藏着一点点崩溃、疲惫，和道不尽的压力。 如果你也经历过那种“人已经不行了，但班还是要上的时刻”，那就和我们一起走进这期“牛马生存实录”吧。 【内容概要】 00:54 蕾子第一次上救护车的心酸过往 03:42 事不过三，第二次的救护车经历一定会是最后一次 05:56 好朋友就是要一起上过救护车呀 07:34 迟到要扣钱？那我只能把通往公司的路当作奥运赛场来奔跑了 10:41 想得到，得先失去，蕾子被诈骗的心酸往事 13:49 上班，社交，睡眠无法兼得，chloe放弃了哪个呢 16:13 为什么团建总是用我们周末的时间？蕾子宿醉奔赴阳澄湖

【本期节目介绍】 如果人生可以重开一次，你会选男生，还是女生？ 这个问题看起来像个玩笑，但我们越聊越发现 “大家真正想换的，从来不是性别，而是另一种更轻松的人生剧本。” 在这一期，我们不讲正确答案，只拆开一个更真实的命题： 男性的“自由”，背后是不是更高的生存门槛？ 女性的“被照顾”，是否也意味着被选择、被定义？ 当我们羡慕对方的“红利”，到底忽略了哪些代价？ 你会发现：所谓性别优势，本质上是不同维度的压力分配。 而所有人，其实都在同一个问题里挣扎——如何活得更有掌控感。 也许到最后，我们想要的不是变成谁，而是既可以拼，也可以退；既能强大，也允许脆弱。 【内容概要】 00:43 蕾子和chloe不同的选择，Chloe回忆起她因为月经饱受的折磨，以及两人共同的救护车经历 02:30 除了身体结构上的不同，Chloe更在意的是两个性别所带来的不同的社会容错率，包括女性30岁带来的职场年龄焦虑，工作上的性别优势。。 07:12 蕾子作为女生所感受到给她带来的快乐是什么呢？ 09:45 相较于女生，男生天然所被给予的期望貌似更大，身上所承担的经济压力也更大 11:43 女生天然的共情感知能力，让蕾子可以更好的去表达爱。 13:42 大部分男生都愿意继续当男生，但却更希望生女儿，这背后是因为什么呢？ 15:55 性别只是一个载体，想过怎么样的人生取决于我们自己。

【本期节目介绍】 有人觉得婚礼是一生一次的仪式，必须隆重。 也有人觉得，那只是花百万买来的情绪消费。 这一期，我们从“要不要办婚礼”聊起 聊钱、聊情绪、聊原生家庭，甚至聊到关系里的现实博弈。 有人说： 婚礼是被看见，是被确认。 也有人说： 我不想把最私密的感情，变成一场表演。 当100万摆在你面前， 你会选择一场婚礼，还是一段更长的未来？ 【内容概要】 01:10 非常注重婚礼仪式感的Chloe，预算150w的婚礼，到底都花在了哪里？ 02:36 蕾子认为婚礼是不必要支出，婚礼不是为了社会为了大家去办的，她只想要属于她自己的，她想要的婚礼。 04:16 蕾子理想中的婚礼应该是怎样的呢？如果对方家庭一定要办，她又会如何选择？ 07:25 父母无法一起到场，可能出现的遗憾也成为了蕾子不想办婚礼的一个重要因素。如果一定要让她做出选择，她宁愿没有这个选项。 09:00 Chloe和睦友爱的家庭氛围也促成了她期待有一场盛大且被所有人见证的婚礼。 09:41 曾当过多次伴娘带来的经历，让蕾子更深刻地意识到，流水线的婚礼形式并不是她所想要的。 10:27 Chloe认为男方婚礼上的经济支出也侧面证明了对女方的重视。 12:03 繁琐的备婚过程，让多少情侣在过程中分崩离析，Chloe也深有感触。 14:17 如果不办婚礼，蕾子会后悔吗？Chloe的婚礼花销真的没有攀比心以及虚荣心作祟吗？ 16:22 结语：婚礼不是不该办，而是你为谁而办，是为了满足自己？还是满足一场社会期待呢？ 欢迎大家在评论区投票，我们也想知道，你们会不会想办婚礼呢？不想办的话，又是因为什么呢？

【本期节目介绍】 有人觉得，钱如果不花，就只是一个数字。 也有人觉得，卡里的余额就是安全感。 为什么有的人拼命存钱，而有的人更愿意把钱花在当下？ 消费观背后，是性格、成长环境，还是对未来的不同理解？ 或许钱本身没有答案， 但每个人的选择，都在讲述一种生活方式。 这一期，我们从各自的花钱故事聊起，也试着回答一个问题： 透过钱，我们看到了怎样的自己？ 【内容概要】 01:11 早年病态地存钱，抛弃了所有生活该有的快乐，公司家里两点一线的生活，只为了能让余额更多一些，蕾子真的快乐吗？ 03:49 Chloe分享她的欧洲之旅，堪比挥霍无度的花销，但她坚信，赚的钱就是为了买快乐。 06:57 猜一猜环节，你会愿意为这几件东西付出多少买单呢？蕾子听完价格已奔溃，价值观冲突一触即发。 08:55 拼命存钱中的蕾子，遇上了盯准她钱包的骗子，好笑又让人心酸的往事浮出水面，那一刻，生出了冲头消费的火苗，结果是什么呢？ 11:19 当这两种截然不同的消费观遇上失业，我们内心的天平是否开始倾斜？ 15:27 原生家庭又在我们各自塑造价值观的人生道路上，带来了怎样的影响呢？

【本期节目介绍】 疾病，贫穷，感情伤害等等，这些所有人都讨厌的我们暂不讨论，这期我们想来讨论那些客观意义上可能没有对错，但却会让人产生反感的事与人，我们为什么会对他们心生反感。 我们不喜欢的很多不是事情本身，而是那些暂时不站在我们这边的规则，以及事情映射出来的那个“不完美的自己”。 【内容概要】 00:29 突然冒出来的一个“讨厌”，我讨厌互联网，但互联网真的有错吗？我开始思考。。 02:03 第一次刷到这个“刺人”的观点，是因为一个相亲案例，女生单纯觉得不喜欢相亲，但剖根问底，她讨厌相亲原来是因为。。 04:31 chloe想起多年前她讨厌坐地铁，但实际她讨厌的是那个因为坐地铁而显得没有足够优秀的自己 06:20 当遇到一个做自己，不在意别人眼光的”白富美“，人内心的抵触和自卑感开始冒出“讨厌”的火苗，因为她可能折射出了“不完美的自己”。 08:26 Chloe“讨厌单身” 与 “讨厌谈恋爱”，这两个随着时间推移而变化的观点，深层需求从来没变，而是在那个当下，她的讨厌更利于她享受关系中她需要的陪伴。 10:26 多子女家庭的小孩，我的讨厌也随着时间变化产生了改变。 14:10 《献给阿尔吉侬的花束》男主查理的故事也让chloe对于这个观点有了共鸣。 【主播推荐】 书籍《献给阿尔吉侬的花束》 接受自己不被爱，才是终极自由 是美国作家丹尼尔·凯斯的经典科幻小说，讲述了一个震撼人心的故事： 查理·高登，先天智力障碍的面包店员工，自愿参与了一场脑部手术实验，从智商68一跃成为天才。但伴随智慧而来的，是记忆的觉醒、情感的撕裂，以及逐渐逼近的悲剧——手术效果终将消失，他将再次坠入黑暗。与他命运相连的，还有一只实验白鼠阿尔吉侬。 这本书以“进步报告”的日记形式展开，错别字从多到少再到重现，用文字记录了一场关于人性、孤独与存在的灵魂拷问。

起不来床，真的是意志力问题吗？ 醒来就要面对选择，责任和不确定，所以我一拖再拖，躲进被窝。 白天没被消化的情绪，晚上全都跑来敲门，所以我失眠了。 这一期，我们聊30岁后的内阻力，逃避以及为什么睡着和醒来都那么困难。 00:00:48 Chloe消失了，竟然是因为。。。 00:03:24 从小初见端倪的睡眠问题 00:05:06 上高中后直到大学毕业，睡眠好像又不是一个问题，是因为什么呢？ 00:06:42 高中的chloe目标感很强，虽然时间被安排的很满很累，但却很充实很开心 00:08:21 大学的四年与高中生活截然不同，却依然睡的很好，这是因为什么呢？ 00:09:46 进入社会后，chloe的睡眠问题彻底爆发了 00:11:37 大脑开始养成不睡觉的”坏习惯“ 00:16:06 潜意识的附加太多压力，睡不着成了常态，而起床也变得越发困难 00:18:48 躲在被窝这个小小世界里，好像是为数不多能轻松获得安全感的地方 00:21:31 Chloe 睡前的小小仪式感 00:25:08 睡前大脑开始不听使唤得快速思考 00:33:43 那些倒头就睡的人，是天生能力使然还是什么原因呢？ 00:35:37 锻炼快速入睡的几个办法 00:36:27 Chloe 男朋友Jason 倒头就睡的代表之一，来探索在他究竟怎么做到倒头就睡的呢？ 00:42:00 Jason 唯一一次严重失眠 00:48:43 Jason 睡前的“神游”

【本期节目介绍】 当稳定的工作开始让人失眠、麻木、失去感受， 继续“撑着”，真的更安全吗？ 这一期，我们聊了两次截然不同的裸辞—— 一个是被系统耗空后的撤退，一个是走向目标的主动选择。 裸辞不是答案，但它逼我们直面一个问题： 我们的人生，究竟是谁在做决定？ 【内容概要】 00:37 裸辞不一定能带来真正的自由，但人生的方向盘掌握在自己手里 01:40 工作不断内卷，当形式化的汇报成了常态，没人关注你真正的能力如何，而是你如何汇报好从而让领导觉得你能力强，开始失眠，麻木。。该如何选择 04:00 稳定高薪但一眼望到头的工作，对于对事业对生活有追求有理想的人，该怎么抉择 05:51 压死骆驼的最后一根稻草，在工作中不断内耗的生活，因为一次请假，我被点燃了。。 08:42 结束报复性的旅游后，生活恢复了平静，但大把的时间带来的会是什么呢？ 09:25 在创业裸辞的路上，chloe遇到的浪漫以及与之相反的是 11:27 创业之路总是艰难的，随之而来的是开始怀疑自己最初的选择 12:17 《早安怪物》带给我们的治愈，你人生所有经历的苦难与快乐，才造就现在以及未来的你，是作为“你”的组成部分 15:08 允许自己休息，允许自己去追梦，你在为自己的选择而买单 15:58 人这一生大部分重要的事情都是在请假中度过的，我们都在被要求跟着社会时钟向前走 17:10 拒绝“请假羞耻症” 20:22 获得自我安全感的三个层级 22:31 分享几个有力量的观点，希望听到最后的观众可以和我们一起共勉，一起进步 我们也都还没想明白，但是人生不一定现在就要给答案。 【主播推荐】 书籍《早安怪物》 来自作者：凯瑟琳·吉尔迪纳 简介：由加拿大心理治疗师凯瑟琳·吉尔迪纳撰写的回忆录，记录了她25年职业身涯中，最难忘的五位来访者的英雄之旅。

这一期我们聊「情绪垃圾桶」。有人曾靠向朋友倾诉才能撑过低谷，有人在家庭里被动承接情绪，也有人在逐渐成长后，学会把情绪留给自己消化。倾诉究竟是疗愈，还是负担的转移？我们没有答案，只是一起把这些没想明白的感受，说清楚一点。