3. 建立三个小习惯让你更好入睡｜神经科学角度解读

现在几乎所有人都知道睡眠的重要性。但现实中，由于工作和生活的压力、手机的存在，很多朋友都有睡眠问题。

这篇文章从神经科学的角度介绍影响睡眠的两种力量，和推荐几个可以立刻建立的习惯，帮助大家在尽量不使用药物的情况下更好入睡。