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10这一期的对话，很特殊，它是在没有准备好的情况下发生的。
我们原本想聊关系，聊讨好，聊一个人是如何在关系中慢慢失去自己、又试着靠近他人的。
但在录制的当下，关系本身先一步被触发了——
紧张、误解、靠近、退后，都真实地出现在对话里。
所以，这不是一场被设计好的讨论，
而是一段正在发生的关系时刻。
在这期里，我们谈到：
- 讨好是如何成为一种早期的生存方式
- 为什么有些人更习惯先自己消化，再靠近他人
- 当连接的方式不一致时，关系会经历怎样的拉扯
- 以及，在不完美、甚至有点笨拙的时刻，人如何继续在一起
如果听完让你觉得紧张、不适，我想告诉你，
录制结束后，我们的关系并没有停在这里。
我们继续在生活里相处、调整、修复，也重新理解了彼此。
如果你也曾有过这样的时刻：
在关系里感到失联，却并不想离开；
在真实发生时感到不安，却仍然渴望连接——
也许你会在这段对话里，听见一点熟悉的自己。
这些时刻真的很不容易
欢迎你慢慢听，也欢迎你分享你的感受
00:00｜当情绪被触发，连接如何发生又失联
一次没有准备好的录制，让紧张、讨好与靠近真实地出现。
00:36｜线上不安全，线下更真实
聊到为什么在线上难以表达，而线下面对面更容易感到连接与生命力。
06:09｜讨好从何而来
从成长经历谈起，讨好如何成为一种不自觉的生存方式。
11:33｜脆弱、愤怒与亲密关系
在关系中表达脆弱和生气为什么这么难，又如何慢慢学会。
16:01｜AI 很安全，但人不可替代
反思习惯独自处理情绪的模式，以及对真实陪伴的渴望。
25:50｜练习说“不”
通过具体练习，尝试在关系中建立边界和勇气。
30:01｜继续靠近的可能
在真实与不完美中，关系如何继续发生。
摄影：Leonard Freed
【主播介绍】
Amber：来自边境小镇，一个严厉却有些悲伤的妈妈的女儿，一个心气高却方向迷茫的好学生，一个腻歪的伴侣
Biu：来自河南的小镇姑娘，正在学习正念躯体疗法，尝试重新划定自我的边界，一个慈爱的妈妈
【节目音乐】
May 2017 LIVE by Portland Kora Project, CC BY-NC-ND 4.0
可偏偏那天我们要聊的，是「关系」。偏偏搭档心里想跟我聊的，是人在关系里如何小心翼翼、如何牺牲自己。
有点讽刺。
我冷着脸坐下，分明就是不想照顾任何人的感受。而她描述的那个模式——过分在意他人感受、害怕让别人不开心——就这样活生生地上演在我们的对话里。
她紧张得冒汗，急切地说这说那，想要化解我的情绪。
内容和情景的互文之中，两个小时，我们磕磕绊绊。
他在倾诉，我在抵抗。他越是想靠近，我越想退后。
可就在这种拉扯里，有什么东西松动了。
现在回想，那两个小时的录音像一场笨拙的舞蹈。我们踩了彼此的脚，差点摔倒，却意外地没有松手。
录音结束后的这个礼拜，我们花了比往常多很多的时间待在一起。互相确认着：原来这样也可以。
原来生气不会被抛弃，原来对好朋友说“不”也没问题。
或许这才是关系真实的样子吧。
不是等一切都处理妥当了再见面，不是等自己足够好了再靠近。
而是带着所有的不完美、所有的笨拙，仍然愿意坐下来，一起经历那些不舒服的时刻。
然后在那之后，继续在一起。
这一次，我们把这些不完美也录了进去。
如果你听的时候感到紧张或不适，那很正常。
因为真实的关系，本来就是这样的。
如果你也曾在关系里卡壳，在想说"不"的时候咽了回去，在生气时先感到愧疚——
我们想让你知道，这种时刻真的很不容易，但我们都在练习。