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0你也是那個，習慣在愛裡「過度承載」的人嗎？
最近和一位好友聊天，聽著她的故事，心裡真的很不捨。 她是一個非常善良的女孩，明明收入只有對方的一半，卻省下自己的開銷，買貴重的禮物給伴侶。然而，這份無微不至的付出，換來的卻是對方習慣性的「哭窮」與情緒索求。
她最近讀了許多書，開始思考： 真正的愛，不該是無限度的犧牲，而是要先看見自己的需求，找回自己的底線。
你的身邊，是否也有這樣的朋友？ 或是你自己，也正處在這種「捨不得拒絕，卻累壞了自己」的狀態中？
這週的《究醬子睡著了》，我想陪大家做一場關於「情緒界線」的練習。 我們練習辨識那些壓在肩膀上、但不屬於你的焦慮與重量， 然後溫柔地、堅定地把它們還給對方。
你的善良很珍貴，不該被當成理所當然。
今晚，讓我們在光的包圍裡，找回完整的自己。
聽聽這集關於「情緒界線」的睡眠導引，釋放不屬於自己的負擔。
謝謝你願意停下腳步，讓心靈喘息片刻，
願這段時光，像一雙柔軟的手，
能夠幫助妳劃清情緒界線，
釋放不屬於你的重量
祝妳一夜好眠，晚安。
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