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刚刚在洗澡的时候脑袋里涌现出这么一句——平静的感觉，是一场能量的双向奔赴。怎么说呢，就是当你对一件事，一个人感到平静，感到自然，那么说明你们的频率是对齐的，没有过度的悬殊，你不需要跳起来去努力够这个目标，也不需要两个人中谁多迈出几步来填满那个energy gap能量的缺口，那就是一个很舒服的状态。
周末翻了一本李笑来的书，叫《专注的真相》，略有点水不做特别推荐，但里面有个点我很喜欢，他“打假”了一下多巴胺，绝大多数人以为多巴胺是快乐的物质，分泌多巴胺就是你在快乐着，其实，多巴胺是一种“愉悦的预测误差”，也就是说，刺激多巴胺分泌的，其实是“感到惊喜的可能”，多巴胺分泌的是冲动与对惊喜的期待。所以不断的狂刷短视频是让你一直在分泌多巴胺的，你永远期待着下一条短视频给你惊喜。这种对惊喜的追逐，不是双向奔赴，是你一直在用你的注意力你的能量去填补那个缺口，所以刷久了你会感到很烦躁也并没有得到快乐。
这种对惊喜感的追逐其实是有害的，我发现人们所谓的生活中的一些高峰体验，高光体验，比如让人狂喜、激动、上头的事情，它们的背后藏着的是一种不匹配感，不归属感，甚至是抗拒。为什么不管是佛学还是西方灵性，都会去强调平静的感觉，只有当你对自己想要的感到平静，或者说感到正常，它才会发生，并长久的留下。因为平静，说明你与愿望之间的频率是对齐的。一样东西如果是你的，你就会觉得它没什么，当然一开始你得到它的时候肯定会高兴但当它长久的属于你，你对衣橱里的包包衣服的感觉是什么呢，就很正常阿这有什么可大惊小怪的它是我的衣服我的包仅此而已。记住这种正常的感觉，当你对你每个愿望，或想显化的目标感到“正常”时，它们才会属于你，那句老话一点不假，fake it until you make it, 假装你已经得到它了， 你已经是你想象中成为的自己了，先假装这一切很正常，当你想象他们的时候全然没有惊喜的感觉，只觉得一切都很寻常，恭喜你，it’s coming.
狂喜是有害的，而寻常才是难得的。今天的冥想音乐是一首Moon River，这个版本你肯定没听过，是木村拓哉大女儿木村心美cocomi的长笛版，闭上眼睛，感受你寻常的深呼吸吧。
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Cocomi & 牛牛 - Moon River
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