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1昨晚的录音由于打了草稿的原因整体上没有扯得非常远，提升空间巨大。
我好像有一种奇怪的类结巴病症，说话断断续续的，重音在莫名其妙的地方。说话过程中的关联词也莫名其妙的。
周末说 | 城市桃花岛
重启健身计划的前因后果
形体上（直击人心）：在实体店试衣服时看到镜中的自己感到陌生，两根麒麟臂简直了……
客观环境上：探店周边健身房
咒语：同事小吴偶尔问我要不要去健身
喜欢的氛围：附近舞房、女学员和女老师的快乐氛围（更换一个健身房的感受）
心态上：自我更加小了，更能看清楚自己的全貌了。素面朝天的真实固然需要勇气，但是剑在鞘里的周全感变得更加令人珍惜；
气温上：上周的天气非常适合出门，我和小吴到周五才决定出门健身，大感遗憾——应该要早一点！
计划
尽可能多地参与乐刻的团课，我非常喜欢团课！本ENFP需要在充满同伴的空间里跟着团课老师一起跳操，狠狠释放；
作息上养成早睡早起的习惯，早起可以练习八段锦，晚上洗好澡尽可能不玩手机，改成录播课；
主要问题：
- 体脂率高
- 下肢力线混乱
- 左侧腰疼痛
心态上：小心划水！肚皮舞的经历和骑行的感悟，人还是要向PRO看齐。
具体的目标和技能：
- 改善腰部疼痛，查明原因，积极应对
- 松解足底筋膜
-改善屈髋的能力
-调整体质，积极去找医生诊断
-练习呼吸法
- 减脂，目标是100斤以下。
