45 这个“好人”，我不当了 ！为什么越付出，越容易被辜负？

大家会不会在各种关系中都非常体贴，善解人意，不断付出，甚至宁愿退让也不想产生冲突？

我们以为对别人足够好，人家就会同样对我们好。

结果却是经常被忽略，被辜负，甚至被理所当然地忽略。

我最近看到一些听友们的分享，比如精心为室友庆祝生日却没有被领情；很在乎的朋友因为一点点小事就翻脸闹不愉快；对家里人很照顾以至于她们理直气壮的指使自己。

这些问题，总结成一句话就是：我们太习惯当一个‘好人’了。

所以今天，我要为各位习惯了做好人的大家分享这本题目非常长的书，它叫做《别再当“好人”：停止讨好、沉默与内疚，学会表达、拒绝、主动争取，毫无歉意地做自己》。（作者：Dr Gazipura）

05:00 为什么在同样的家庭环境和教育背景中，有的人不会形成讨好型人格？

11:27 趣味测试：给你的讨好型人格表现打分？

16:03 做个“好人”这样的追求，给我们带来了什么影响？

24:52 开始改变的落地方法：

25:21 先照顾自己的感受，列出权利清单

26:42 不要矮化自己

28:30 分清“我”和“别人”的责任

29:33 不要过度寻求认可

31:03 正视自己的本性

33:15 意识到别人没有我们想象中那么脆弱

34:05 勇敢直接表达，学会拒绝

37:00 重新理解“自私”的定义

听友小组