学会拒绝的艺术：如何在社交中提升能量，建立边界感

深入探讨了拒绝他人的难题以及如何建立自我边界。嘉宾分享了生活与工作中频繁被他人要求的经历，揭示了不懂拒绝可能带来的内心疲惫和焦虑。通过讨论社交文化的影响，强调了拒绝的重要性，如保护自我价值、提升生活和工作效率。