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0第5期：NPD解码——NPD在人际与友谊中：朋友圈的自恋病毒
你有没有在朋友圈里反复经历这种“明明是闺蜜/兄弟，却越来越疼”的感觉：
- 你难过想倾诉，她/他立刻抢镜“我比你惨多了”或“你太矫情了，大家都这样”？
- 你分享开心事，对方马上转成“我更牛”“我早就……”把你晾一边？
- 一旦你不捧场、不点赞、不围着他/她转，就被群里阴阳、背后传话、飞猴围攻，最后被踢出群或冷暴力？
- 朋友圈永远是他/她的舞台：晒成功、晒感情、晒生活，你不评论就被拉黑或孤立？
- 表面“姐妹情深”“兄弟义气”，实际你总在付出、被贬低、被利用，能量被吸干后还得怀疑“我是不是太敏感”？
这些不是“普通朋友小摩擦”，也不是你“玻璃心”，而是NPD朋友的病毒式操控：
用朋友圈当自恋秀场，把你当情绪垃圾桶、背景板、垫脚石。供给不够，就挑拨离间、拉飞猴把你踢出局，让你觉得自己“没人要”。
这一期，我们撕开“塑料姐妹/兄弟”滤镜：
- NPD朋友的三大病毒套路：抢镜贬低 + 三角测量 + 飞猴孤立
- 小红书/知乎真实镜像：炫耀型闺蜜、PUA兄弟、群聊踢人血泪实录
- 实用清理工具
如果你正被“最亲近的朋友”伤得最深，觉得自己“没人懂”“不配有朋友”，这一期就是你的解脱开关。
不是你太敏感，是他们在玩操控游戏。
不是失去朋友，是终于摆脱病毒。
戳进来，听那些戳穿你深夜emo的声音，然后勇敢告诉我：
你被NPD朋友最伤的那一刻，是哪句“神阴阳”？
欢迎评论你的最毒朋友瞬间，或@心理咨询师手记 匿名吐槽。下期我们聊NPD在学习与教育中的隐形操控——别让自恋老师/同学毁了你的求知路！
