追溯底层逻辑：我们的这种“吸渣”体质，是如何来的？ 为什你的“美德”反而成了对方操控你的筹码？ 在本集节目中，我们穿透NPD的操控表现，溯源至你的童年脚本。 我们将深度拆解： 那种“只有懂事才配被爱”的潜意识，是如何拆掉啦你的心理防线。 这是一场关于“拒绝权”的寻根之旅， 让我们关上那道名为“顺从”的后门，重新夺回定义自我的权利。 评论区互动：如果童年的你可以对现在的你说一句乎，你觉得那会是什么？ #播客推荐#自恋型人格#NPD型人格#NPD#景童#全能自恋#NPD型人格解码#情感#亲密关系

他看中的不是你的弱点，而是你那找了黑洞的生命力！ 欢迎来到《NPD人格解码》。 我知道，点开这一集的你，此刻可能正深陷在一种巨大的疲惫和自我怀疑里。你可能在想：‘为什么是我？为什么在经历了这么多努力、付出了这么多爱之后，我得到的却是一场粉碎性的消耗？’ 亲爱的，在开始今天的对话前，我想先抱抱那个一直在废墟里找答案的你。但这集节目，我不是来陪你一起哭的。 我要告诉你一个可能让你震惊的真相：那个伤害你的人，当初之所以选中你，不是因为你不够好，恰恰是因为你太好了。 你身上的善良、高共情、以及那股永不服输的生命力，才是吸引猎食者的光芒。 这一集，我们不聊对方有多坏，我们聊聊你有多珍贵，以及如何给这份珍贵，装上它最缺的那道防盗门。”

第5期：NPD解码——NPD在人际与友谊中：朋友圈的自恋病毒 你有没有在朋友圈里反复经历这种“明明是闺蜜/兄弟，却越来越疼”的感觉： - 你难过想倾诉，她/他立刻抢镜“我比你惨多了”或“你太矫情了，大家都这样”？ - 你分享开心事，对方马上转成“我更牛”“我早就……”把你晾一边？ - 一旦你不捧场、不点赞、不围着他/她转，就被群里阴阳、背后传话、飞猴围攻，最后被踢出群或冷暴力？ - 朋友圈永远是他/她的舞台：晒成功、晒感情、晒生活，你不评论就被拉黑或孤立？ - 表面“姐妹情深”“兄弟义气”，实际你总在付出、被贬低、被利用，能量被吸干后还得怀疑“我是不是太敏感”？ 这些不是“普通朋友小摩擦”，也不是你“玻璃心”，而是NPD朋友的病毒式操控： 用朋友圈当自恋秀场，把你当情绪垃圾桶、背景板、垫脚石。供给不够，就挑拨离间、拉飞猴把你踢出局，让你觉得自己“没人要”。 这一期，我们撕开“塑料姐妹/兄弟”滤镜： - NPD朋友的三大病毒套路：抢镜贬低 + 三角测量 + 飞猴孤立 - 小红书/知乎真实镜像：炫耀型闺蜜、PUA兄弟、群聊踢人血泪实录 - 实用清理工具 如果你正被“最亲近的朋友”伤得最深，觉得自己“没人懂”“不配有朋友”，这一期就是你的解脱开关。 不是你太敏感，是他们在玩操控游戏。 不是失去朋友，是终于摆脱病毒。 戳进来，听那些戳穿你深夜emo的声音，然后勇敢告诉我： 你被NPD朋友最伤的那一刻，是哪句“神阴阳”？ 欢迎评论你的最毒朋友瞬间，或@心理咨询师手记 匿名吐槽。下期我们聊NPD在学习与教育中的隐形操控——别让自恋老师/同学毁了你的求知路！

第4期：NPD人格解码——职场NPD的基本逻辑，如何在职场里的自恋地狱活下来，并进行“反杀” 这一期，我们撕开“狼性”“奋斗”“格局”滤镜，直击大家最熟悉的职场NPD痛点 听完，你获得一个职场保命工具包 ，反杀指南！ 如果你正被自恋老板吸干、觉得自己“垃圾”“不配涨薪”，这一期就是你的反杀指南。 不是你不行，是他们在喂养自大。 不是忍耐，是先保护自己活下来。 戳进来，听那些戳中你每一次加班心酸的声音，然后勇敢告诉我： 你被职场NPD最气的那句“神台词”是什么？ 欢迎评论你的职场最气瞬间，或@心理咨询师手记 匿名吐槽。下期我们聊NPD在人际与友谊中的病毒传播——别让自恋朋友圈把你彻底孤立！

第3期：NPD解码——NPD在亲密关系中：爱情里的自恋陷阱 你有没有经历过这种从天堂坠地狱的爱情： - 刚开始，他/她把你宠上天，每天早安晚安、送花送礼物、说“你是我全世界唯一”，让你觉得自己终于被看见、被珍爱。 - 没多久，一切变味：开始挑剔你的外貌、朋友、工作，说“你太敏感”“你这样我怎么放心”“我这么优秀你得珍惜”。 - 你越努力讨好，越被贬低；你一哭，他就冷暴力、消失，或者反过来指责“你在道德绑架我”。 - 最后你照镜子都不认识自己：自信没了、自尊碎了、每天怀疑“我是不是真的配不上他/她”。 - 分手后还反复纠缠：他/她时不时发消息“你后悔了吧”“没人比我更爱你”，让你愧疚、迷茫、甚至想回头。 这些不是“正常吵架”，也不是“你不够好”，而是NPD伴侣的致命套路： 爱炸弹 → 贬低、贬低、贬低 → 间歇性甜头 → 煤气灯让你怀疑自己疯了 → 把你拆成碎片，只为维持他们的“伟大幻觉”。 在现实中，这种剧本太多了—— 从《再见爱人4》杨子对黄圣依的PUA式“为你好”，到小红书、微博无数匿名哭诉： “我前任把我工资全收了，还说我没用”； “我为他放弃工作，他却说我靠他养”； “我抑郁住院，他说‘你太矫情，我朋友都说我对你好’”。 这一期，我们撕开“甜蜜滤镜”： - NPD在亲密关系里的完整剧本（爱的炸弹→贬低→操控→抛弃） - 红色清单 + 逃生工具： 如果你正被“爱你爱到想毁了你”的人困住，觉得“我是不是不配被爱”，这一期就是为你写的解药。 不是你不够好，是他/她根本不会爱。 不是分手失败，是你终于开始拯救自己。 戳进来，听那些戳穿你心底的声音，然后勇敢告诉我： 你被NPD伴侣最伤的那一刻，是哪一句台词？ （欢迎评论你的心碎瞬间，或@心理咨询师手记 匿名倾诉。下期我们直击职场NPD：自恋老板如何把你的饭碗变成地狱？）

第2期：NPD解码——NPD在亲子关系中：从童年阴影到成年解脱 你有没有过这种深夜emo： - 父母明明养育了你，却总觉得“你欠他们的”？ - 一句“你怎么这么没出息”“别人家孩子都……”就能让你瞬间崩溃？ - 他们表面“为你好”，实际却操控你的每一步：工作、婚姻、甚至朋友圈？ - 孝道文化下，你想反抗却被道德绑架，愧疚像刀子一样割心？ - 长大后，你发现自己总在关系里重复“讨好-被贬低-自责”的循环？ 这些不是你“不够孝顺”，而是NPD父母的经典剧本：在东亚家庭，尤其是中国“孝道+面子”文化里，自恋型父母把孩子当成“自恋供给”的延伸——不是养你，是用你维持他们的伟大幻觉。 他们需要你成功来炫耀、失败来贬低、永远听话来证明“我的教育是对的”。结果呢？孩子长大后抑郁、焦虑、边界模糊，甚至双向情感障碍……无数人30+岁还在为“断联还是忍”痛苦挣扎。 这一期，我们直击中国最隐蔽、最伤人的NPD战场：亲子关系。 理论科普：从动力学视角（Alice Miller《天才儿童的戏剧》+科胡特自体心理学）解释，为什么NPD父母常把孩子当“坏对象”投射？为什么中国文化放大这种创伤？ 真实案例拆解（接地气例子）： 听完，你会拿到实用工具包： - 如何辨别“爱”还是“控制”？（红旗清单+日常示范） - 成年子女的“低接触/无接触”操作步骤：写边界信模板（中国版，考虑孝道愧疚） - 灰岩法在父母面前怎么用？示范对话：“妈，我理解你的担心，但我需要自己决定。” - 疗愈路径：如何哀悼“从未有过的正常父母”，重建内在安全感（动力学+CBT结合） 如果你正被原生家庭的“隐形枷锁”勒得喘不过气，这一期就是你的喘息口。 不是不孝，是自救。 不是抛弃父母，是拒绝继续被吞噬。 戳进来，听那些戳穿你心底的声音，然后勇敢告诉我：你和父母的“最痛一幕”是哪一刻？ （欢迎在评论区分享你的故事，下期我们继续聊NPD在亲密关系里的爱情陷阱——别让自恋鬼毁了你的心动！

第1期：为什么身边总有“自恋鬼”？从明星到老板的真实故事 你有没有过这种窒息感： - 父母总觉得自己是为你好，却一句话就把你贬得一无是处？ - 伴侣表面甜言蜜语，转头就让你觉得自己“配不上”他？ - 职场里，老板抢功劳、甩锅给你，还让你怀疑自己是不是真没能力？ - 朋友圈里，有人永远在炫耀、求赞，你一不捧场，他就冷暴力或阴阳怪气？ 这些不是你“太敏感”，而是自恋型人格障碍（NPD）在作祟。它不是简单的“自恋”，而是一种深层的心理模式：过度夸大自我、渴求崇拜、缺乏共情、操控别人来填补内心的空洞。 在中国，这几年NPD成了热词——从《再见爱人4》里的杨子、麦琳被网友狂刷“NPD课件”，到娱乐圈黄晓明“教主式”霸道、商界贾跃亭的“幻想帝国”崩盘，再到无数普通人的亲子、亲密、职场血泪……NPD无处不在，却常常披着“成功”“强势”“为你好”的外衣，让受害者越陷越深。 这一期，我们不光科普NPD的9大核心症状（DSM-5标准+精神分析视角），还用接地气的中个案拆解。 听完，你会拿到第一把钥匙： - 快速自测身边人有没有NPD红旗 - “灰岩法”实用对话示范（老板贬低你时怎么回击不给供给） - “边界信”模板，帮你从有毒关系里喘第一口气 如果你正被“自恋鬼”吸干能量，觉得“我是不是疯了”、“为什么我总被PUA”，这一期就是为你写的解药。 不是你的错，是他们的模式。 但醒悟后，你有力量逃离，甚至重塑人生。 戳进来，听听那些戳中你痛点的故事，然后告诉我：你身边的“自恋鬼”是谁？ （欢迎留言你的共鸣瞬间，或@心理咨询师手记 分享匿名故事，下期我们继续拆亲子NPD的隐形枷锁！）

为什么你越努力付出，越不被爱？一个心理治疗师的深度洞察 简介： 你是否也曾感到，自己仿佛在关系中“鬼打墙”？拼命对别人好，却总换来失望；内心渴望成为世界的中心，却在现实中频频受挫。 本期节目，我们将走进一位叫“小艾”的女孩的故事。她在职场幻想被领导特殊关照，在亲密关系中不断“倒贴”不靠谱的伴侣……这些看似“拎不清”的行为背后，藏着一个八岁女孩关于生存的恐惧与誓言。 你将听到： 1. ➡️ “全能感”的真相：为什么有些人总活在“世界必须围着我转”的幻想里？这不是自私，而是早期心灵受伤后搭建的绝望堡垒。 2. 3. ➡️ 强迫性重复的魔咒：为何总被同一类人伤害？我们如何在无意识中，试图通过糟糕的关系，去改写童年的悲剧剧本。 4. 5. ➡️ 代际创伤的传递：母亲的生存策略，如何变成女儿爱的枷锁？最悲伤的忠诚，是活成父母的样子，重复他们的痛苦。 6. 7. ➡️ 具体的出路：给困在“全能感”中的人，以及爱着他们的家人，一份温柔而清晰的心灵行动指南。 🎧 收听理由： 👉 如果你在关系中常有“不配得感”或“掏空自己”的疲惫，这个故事会让你被深刻看见，找到行为背后的情感逻辑。 👉 如果你是一位焦虑的父母，你会理解自己的某些模式如何无形中影响孩子，并获得打破代际循环的启示。 👉 如果你对人心深度好奇，这是一次将精神分析变得生动可感的旅程，用最通俗的语言，讲透最深刻的心灵原理。 核心触动点： * “她的讨好，是一份颤抖着递出的隐形合同：我对你好，你必须按我的方式回报我。” * “她不是在找爱情，是在绝望地寻找童年缺失的‘救命稻草’。” * “疗愈，始于一场温柔的分离：从‘母亲的女儿’，成为‘我自己’。” 主播：景童，一位兼具哲学思考与临床温度的精神分析动力学治疗师。 专辑：《NPD人格解码》—— 不止解码症状，更触碰人心。 适合人群：对自我探索、人际关系、原生家庭、心理学感兴趣的所有人。