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1📒【本期简介】
这是一期“有味道”的播客， 起因是主播在新疆长达6天的“肠道大停摆”，引发出了一系列关于屎的奇妙思考：
为什么女生比男生更容易便秘？
为什么富豪们开始偷偷储备别人的大便？
为什么猫王的死因里藏着 1.8 米长的“屎石”？
从马桶，到办公室里的权力博弈，让我们一起聊聊这坨价值连城的“黄金”。
PS：最后附上了黄金大便通关实操指南（必听！）
💃🏻【本期适合人群】
- 经常便秘或拉肚子的人
- 旅行时容易水土不服的人
- 对健康科普感兴趣的人
- 想了解肠道与情绪关联的人
- 想拉出完美黄金便的所有人
⏰【时间轴】
03:15 新疆憋屎惨案，6 天没拉，身体变成了一个只进不出的黑盒子。
12:50 屎的成分表，你不是一个人在战斗！
19:45 布里斯托分型，看看你离“标准黄金屎”还有多远？
31:10 35° 黄金拉屎姿势！
36:50 屎嗨时刻（Poophoria）
39:41 办公室拉屎博弈论： “死也不拉派” vs “带薪拉屎派”，谁才是职场掌控者？
45:02 为什么女生的便秘几率是男生的 2-3 倍？
48:41 不拉屎真的会变笨？便秘者智力水平平均低 3 年。
51:18 猫王之死， 1.8 米长的“屎石”是真实存在的吗？
53:46 屎的文化史，人类究竟多爱研究屎？
58:34 价值 3.7 万美元的屎： 从维京人粪便化石，到靠“捐屎”致富的副业。
01:01:50 大便移植疗法： 拯救抑郁症、控制肥胖、治疗癌症？屎是真的能救命~
01:05:07 流行文化里的屎： 从苹果 Emoji 到《南方公园》和《蜡笔小新》。
01:07:32 观察大便就是观察身体每天打出来的“健康报告”。
01:09:40 【实操指南1】早晨的第一杯水： 唤醒“胃结肠反射”，给肠道一个发车的号。
01:12:38 【实操指南2】吃出来的黄金屎： 咖啡 vs 火龙果，不可溶纤维、果胶与油脂的平衡。
01:18:24 【实操指南3】玄学拉屎法： 肠道共振音乐真的有用吗？（其实是心理放松）。
01:19:31 【实操指南4】手动挡操作： 顺时针揉肚子，物理辅助肠道蠕动。
01:21:00 【实操指南5】 放下手机和书报！速战速决是对括约肌最大的温柔。
📰【本期“屎料”】
⭐️【互动话题】
评论区集合！聊聊你拉过最让你“骄傲”的一坨粑粑长什么样？或者你有哪些在厕所拼命的尴尬瞬间？
🌱【关于我们】
探索健康的十万个为什么，一起成为更好的自己！
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