Vol.73 从弹响到疼痛，是肩关节失控的信号

栏目介绍

【肩关节弹响疼痛康复】肩是我们人体中最灵活的关节之一，可以在3个平面内运动，前后左右上下还有旋转，而如果你没有了该有的活动度，很多损伤也随之而来——弹响肩、肩袖损伤、肩峰撞击。

今天就从专业角度出发，分析肩膀活动度的重要性，教你如何康复解决

愿人类没有伤痛，我是爱你们的陈老师。

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您即将听到

00:00 肩关节活动度测试

00:26 肩关节活动度受限导致的三个问题

02:55 如何解决

03:30 康复思路+跟练

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