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6本期关键词：#复盘分享 #复盘收获 #年终复盘 #自由职业 #创业 #职业转型 #重返职场 #财富观 #自我成长 #正念 #正念觉察 #女性对话 #女性成长 #直面恐惧
Hi，我是Jess，这是来自「平凡身体」2026年的第一声问候~
上期关于年终复盘的播客上线后收到了不少留言和私信，其中不乏对我和清之的复盘结果的好奇。作为回应，我们俩总结分享了各自在2025年的最大收获与核心觉察。这些故事也许映射了更多年轻人在职场、生活与个人成长上面临的共同困境：
- 「自由的另一面」：清之讲述自己即将离开自由职业的决策历程，揭开“时间自由”背后隐藏的成长瓶颈、缺乏与真实对撞等真实体验，为向往或正在处于自由职业状态的人提供一份清醒参考。
- 「与内在恐惧谈判」：Jess坦诚分享如何觉察并松绑内在的“贫穷恐惧”与“成功焦虑”，探讨如何放弃外部驱动并构建属于自己的价值体系与安全感。
- 「何为有效的成长」：我们深入辨析两种“苦”——持续内耗的妄念反刍与突破性的成长之痛，并附上个人实践：如何通过建立日常秩序和停止自我责备，更好地善待自己。
这不是一份漂亮的成绩单，而是一份关于迷茫、转型与重建的真诚记录。如果你也正在经历成长中的“换壳”之痛，或是积极思考如何更“扎实”地生活，这场对话或许能带来一些共鸣与微光。
感谢收听——2026年，「平凡身体」继续伴你同行~
时间轴/Shownotes：
- 00:25 入题：应邀分享各自去年最大的收获
- 01:40 清之：自由职业生活好绚烂呀，但我不想干了哈哈
- 03:30 Jess：最满意的三件“生命作品”之播客&《创伤知情瑜伽》课程
- 07:16 清之：围绕“舞动、身心及具身学习”主题的诸多课程与企业服务
- 09:31 Jess：异国他乡的新家庭生活虽然不够“闪亮”，却给了我力量和成长
- 13:12 Jess：我终于放下了对追名逐利和积累财富的恐惧与压力
- 17:34 Jess&清之：为什么我们都在工作中“停不下来”？
- 22:56 清之：虚假的自由让真正的成长难以发生
- 27:36 清之：不要没苦硬吃，虐自己就要虐在点子上
- 31:13 清之：试过了创业和自由职业，我需要更多与世界的“对撞”
- 34:10 Jess：关于善待自己与重建日常生活框架的小妙招
- 37:11 清之：减少自责就是我关于善待自己的重要功课
- 39:15 清之：感谢那些有智慧的朋友帮助照见我自己
- 41:40 收尾：欢迎留言区交流你的最大收获~
👭 关于主播Jess和清之
清之，剑桥大学硕士，具身学习前沿实践者、10年教育创业者。
21岁时环球航海游学四大洲，后浸泡于西方的身心艺术治疗和中国的身心性命修养之学中。共同发起「平凡身体」，分享东西方的具身智慧。她的人生主命题是“认识自己”。邀请你和她从“身心合一”开始这趟共修之旅。
小红书：@之之为之之
