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2“如果不发声音，别人没办法量子找到你。”
这一期《说不清楚》是我和Lily、Sophia在参加完老杨（杨真善Shinzen Yang）最后一次线上进修营之后进行的一场谈话。我们聊到--时间至此，最大的生命收获是开始结束期待。
结束期待，不是不再对生活抱以热情和希望，而是不再执着于外界给予我们特定的反应；反而专注于去创造，去发出自己的声音。因为，我们发现“发出声音”是让自己被看到，是与这个世界打招呼、让对的人通过量子纠缠找到自己的唯一途径 。
从“给别人交待”的沉重感中解脱，回归到“对自己有交待”，这样的轻盈和自在帮助我们更游刃有余、从从容容地去处理生活中那些“未尽事宜”，却不需要内耗和纠结。这都是在我们相识、相知，并决定聚在一起，共同实践“看听感”正念所带来的改变。
我们变得更专注、更清明、更有力量，更通达。
最终，“我”成为了“我”，却又能毫无能量消耗地抵达“你”。
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「本期关键词」
临济：中国禅宗最重要的流派“临济宗”，以其创始人“临济义玄禅师”得名。宗风以“机锋峻烈、棒喝交驰”著称，主张直指人心，见性成佛，强调自信自立，破除一切对权威、经典乃至“佛”的执着
圣严法师：（1930-2009）当代国际知名的汉传佛教高僧、思想家、教育家，为临济宗第五十七代传人。他创立了“法鼓山”体系，以“提升人的品质，建设人间净土”为理念，将深邃的禅法（特别是临济禅与默照禅）用现代语言和心理学方法进行阐释，设计出适合现代人的禅修课程（如“默照禅”、“话头禅”）；将古代“棒喝”的峻烈，转化为对现代人心灵困惑的敏锐观照与直指，使临济禅的“破执”精神能应用于处理压力、情绪等当代问题
因缘：佛教解释宇宙万有生起、变化与消亡的核心理论。“因”是直接、主要的条件；“缘”为间接、辅助的条件。一切事物（诸法）皆由“因”与“缘”和合而生。其核心启示为“没有任何事物是独立、永恒的实体”；“痛苦源于无明，源于错误地执着在‘我’的虚幻之中”；“通过改变‘因’和‘缘’（如持戒、修定、开慧），转变结果，导向解脱”
联结：“缘起”法则在现代语境下的一个生动表达。它强调万物（包括人、事、物、观念）之间“相互依存、相互影响、此消彼长”的关系； 深刻的“联结感”是培养慈悲心、责任感（如环保、社会公益）的智慧基础
无常：“因缘和合”法则所推导出的核心特质，指“一切因缘所生之法，皆处于迁流不息、生灭变化的过程中，没有恒常不变的状态”
「您将听到」
01:49 放下期待：“发声音”比寻找“对的人”更重要
11:00 从一段未妥善处理的采访谈到如何为旧事画上句号
15:00 不内耗即是放开控制，接受生命本是流动的“无常”真相
22:18 与“看听感”结缘：有人寻找“单点菜品”，有人偶遇后渐入佳境
37:40 “看听感”的深度体验：从练习分拆到三管齐通，如何擦亮观察世界的镜头
47:14 感受层面的平等：为什么人类的悲喜在底层是相通的
「本期音乐」
Immersion-Tony Anderson
Casual-Jesse Barrera
Daydreaming-Radiohead
Cello Suite No.1, Prelude - Johann Sebastian
祝收听愉快！
「说不清楚」是一档对话播客，在这里我们记录公益正念练习团体「幸福心力12:40俱乐部」和正念生活方式品牌「柴米生活」的成长故事
「幸福心力12:40俱乐部」是一个公益性质的现代正念练习群体。我们不是一个封闭的圈子，而是一个开放的练习场。在这里，正念不再是玄奥的术语，而是应对现代生活压力、提升幸福感的实操工具。我们聚在一起，只为一件事：清醒且扎实地练习
每个工作日12:40，每周末的长时，每季半日，我们线上见
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