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0大家好，欢迎收听《梅事别方》。
让我们点两杯奶茶，一杯给老自，一杯给老己。当在互联网上看到“爱你老己”时，我们欣慰于越来越多人把“爱自己”摆上了台面。
今天，我们想聊聊：活了这么多年，我们是否真的懂得爱自己？
新朋友的加入，带来了新鲜的视角。原本真诚半严谨的聊天节奏，被抽象的话题打乱；本想好好谈谈如何爱自己，结果聊到一半，我们三个几乎“聊崩”了。
崩不是因为分歧，而是忽然发觉：我们比自己想象中更懂得“爱自己”。
它并非辛苦后的犒劳，不是委屈时的安慰，也不等于发了工资就挥霍给自己——而是一种由内而外的意愿：去真正了解自己、接纳自己、关心自己，努力为自己而活。
“更爱老己”不是一场轰轰烈烈的项目，而是一次温柔漫长的练习。
它始于倾听，在于接纳，成于行动。
愿我们在新的一年里，都能成为自己最熟悉、最亲切、最坚定的盟友。
这一期我们聊了什么？
0:43 看到「爱你老己」这个梗时是什么感受
04:15 过去一年对自己说过最严厉的话是什么
14:09 从哪一刻开始意识到「我爱自己」
24:26 新的一年，你跟你身体不满意的地方和解了吗？
32:55 新一年的小目标——不憋尿！
36:24 避免「悅己消费」，爱自己也需要理智
41:06 原来我们比自己想象的更会「爱自己」
46:26 如果你不知道如何爱自己，就去看看天空，看看宇宙，看看世界
55:38 找一件自己爱做的事，发现生活的趣味
69:14 新的一年，你还能为自己做哪些事？
🎙️今日聊天成员：Misaki、阿茶、小欣
开头：The Filthy Souls - Livin' a Good Life
插曲1:The Filthy Souls - Livin' a Good Life
插曲2:Gabriela Bee - Ob-La-Di, Ob-La-Da
结尾：KIDDO - My 100
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