37. 新年目标是少动心脑多动手脚

承接上期，回老家后的中心仍在探寻出一个适合自己的生活节奏，并努力养成一系列生活好习惯。新一年和新一岁，中心仍对无限探索、认识自己的道路感到兴奋，一天一天活下去吧～

你将听到——

• 来倒大脑里的垃圾了
• 生日当天如一个平凡周日
• 大家有过生日的仪式感嘛
• 给朋友祝福是中心在意友谊的标准
• 不在乎仪式感是经不起期待的落差
• 中心给自己写了一个self care routine
• 身体乳（一年）牙线（四个月）用空 请一定用
• 活这么久才在认真洗脸
• 防晒霜只适合勤劳的人涂吧
• 最认真的一次饮食结构管理
• 一切身体毛病根源竟是焦虑
• 但发现根源这件事情让人欢喜
• 有意管理后痘痘消失后的正反馈
• 每天都要动起来！（再冷也要…
• 请大家一定要看《仙逆》国漫
• 中心好久没感受到多巴胺上瘾
• 自制力强的人干什么不行？
• 意识到是对不确定性的承担能力弱才变J人
• 去健身房前路上担忧 结果都是白耗力
• 认识行为疗法正在学习中

提到相关的：

“姐妹们听我的，这两年的时代红利只有一个，就是把自己的身体搞搞好。不要随大流去卷任何东西，好好吃饭睡觉、读书运动，未来躺赢。”