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0如果新年计划不是“1 月 1 日一次性改造人生”，那它应该长什么样？
这一期，我们在 2025 年的最后几周，用九宫格把这一年摊开来看：哪些目标完成了，哪些拖延了，哪些虽然没打勾，却以另一种方式悄悄发生。
有人把一段关系悄悄推进到人生下一章。，有人从紧绷的新环境里慢慢找到平衡；有人坚持了尊巴和网球，也有人年年立志“要学游泳”。
从健康到娱乐，从主业到财务，我们把这一年拆开来看。也在最后留了一格，放进一个很个人、却非常确定的期待。
2026 的计划没有宏大口号，只有一个共识：别太 push 自己，把改变拆成无数个愿意慢下来的小瞬间。
感谢收听。希望我们都能离自己喜欢的生活更近一点✨
00:00 四岁小女孩的“新年计划”
01:54 为什么我们要年末复盘？
03:00 年底真实状态：忙到没反应过来一年结束
09:00 健康这一格：运动、体检与身体焦虑
19:00 关系这一格：减少内耗，学会好好说话
28:00 自我提升：情绪管理、理财、播客
36:00 主业时刻：成长、压力与新挑战
43:00 生活与旅行：跑远一点，换个空气
49:00 学习清单：书、语言、游泳（还没学会！）
1:02:00 钱与副业：存钱、消费、慢慢摸索
1:07:00 那个无法分类、但很确定的计划
本期主播：大壳、莉莉安
