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9现代社会的快节奏生活导致越来越多的人遭受失眠困扰，数据显示，全中国有超过三亿人有睡眠障碍。现在社会睡个好觉为什么就成了一个奢侈呢？本期节目聚焦健康睡眠专题，对话上海市东方医院神经内科执行主任尹教授，看看到底什么样的失眠，要值得大家高度的警惕？我们应该如何合理的用药，如何规避不健康的一些睡眠~
对话嘉宾:
尹又 | 同济大学附属东方医院(上海市东方医院)神经内科执行主任
谭帅 | 第一财经广播主持人
你将听到以下内容：
00:01中国有超过三亿人有睡眠障碍
02:00怎么理解睡眠障碍？
07:21什么是不健康的睡眠？和焦虑、抑郁的关系是？
10:10如何看待打呼噜、爱做梦？
19:26开车、喝酒能不能吃助眠类药物？
25:38把褪黑素当保健品吃对吗？
29:53 吃失眠类药物有哪些负面效果？
33:28睡眠评估的几个维度，有好转能不能停药？
36:51失眠人群中，年轻人比例越来越高？为什么？
42:40失眠有哪些病因，如何对症下药？
45:31新型的安眠类药物能进医保吗？
46:32如何自我调节，让自己有一个比较健康的睡眠？
49:24如何看待失眠这件事？
播客编辑：派ris
监制：yoiyo
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