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今天从一个心理学历史上很著名的真实故事展开——瓦伦达是美国著名的高空走钢索表演艺术家，他以技艺精湛、从未失手而闻名。1978年，他的演技团接下了一个非常重要的演出，这一次将有无数美国知名大人物特地赶到波多黎各来观看他的表演，这一次的成功不仅将奠定他在演艺界的地位也是一次前所未有的高额收入。
瓦伦达从接到任务后就一直仔细琢磨每一个动作每一个细节，无数次，但就在演出开始不久，当他刚刚走到钢索的中间，仅做了两个难度并不大的动作后，他就从10米的高空摔落了下来。事后，他的妻子回忆到：“我知道这一次一定会出事。因为他在出场前就一直不断的说’这次太重要了，绝对不能失败’，在以往，他只是想着走好钢索这件事本身，不去管这件事可能带来的一切，但这次瓦伦达太想成功了……”
心理学家呢把这种为了达到目标总患得患失的心态，命名为“瓦伦达心态”，这种过度被目标驱使导致行为失常的效应，成为“瓦伦达效应”，在心理学上又称为“目标颤抖”。目标颤抖的大意是说，当你特别想得到某种东西或者特别想做好某件事，也就是特别在意结果时，往往反而得不到、做不好。
好，故事说完了，现代心理学很棒，很会起名字和归纳总结，但它其实没有把这件事说明白，你可以告诉你的大脑，不要想着结果，因为想着结果会坏事，but why？今天从灵性的角度给大家一针见血讲清为什么“瓦伦达心态”会导致失败。在我们潜意识的世界里，是没有丰富的语言学与语法学的，也就是说你将你的注意力聚焦在哪里，你把你的能量给到哪里，就会推出3D物理世界相应的实相，简单点来说，当你大脑一直想不能失败，不能失败，不能摔下去，不能摔下去，你的潜意识接收到就是“失败”和“摔下去”，然后自然而然的推出了相应的现实来满足你的指令。就像心理学里说的，不要想象那头粉色大象，ok 你满脑子都是粉色大象了，潜意识也是这么运作的，它傻傻的，不太会绕弯。所以一定要聚焦在过程而不是结果，聚焦在你想要的每一个步骤，最终一定会推出好的结果。
你要记住，你的注意力就是你的能量，attention is energy，你将注意力投射到哪儿，哪儿就会变成现实，这也是为什么“正念”如此重要，不要去给负面的想法供养太多的能量，它们就无法在你的潜意识生根发芽，也就无法在你的现实中展现出来。
接下来就是实操的建议，我们都是人，我们的脑子就是会无时无刻迸发出各种想法，一定有负面的，你要如何处理它呢？这里分享一个我本人毕业第一份工作学到的，是在一家非常棒的国际公关公司，它有个部分叫Crisis Management危机处理，第一节课呢就告诉我，对待负面新闻，最佳的做法不是澄清，而是稀释，not clarify but dilute，dilute“稀释”就是在你的注意力里增加其它的事情最终占比超过原先的聚焦点，那么就成功了。
那接下来我们就试试看吧，今天的音乐不是冥想乐，我用了一首我很喜欢的David Bowie的歌，每年1月呢是David Bowie的生日月我基本这个月就会循环他的歌，这首Cat People是昆汀塔伦蒂洛《无耻混蛋》里的插曲，如果你看过一定会和我一样喜欢这首歌，now let’s putting out fire 把你不想要的负面想法通通烧掉吧。闭上眼睛，感受不一样的频率。
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David Bowie - Cat People (Putting Out Fire)
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