"戒掉匮乏感"是一种傲慢叙事，它是低谷期的生存动力

02:08 “戒掉匮乏感”是一种傲慢的叙事

05:19 我最低谷的阶段，是匮乏感让我熬了过来

11:48 《我和我的匮乏》，煤球变成了煤火

14:43 在人生艰难的时候，不要把自己等同于环境

16:25 不要对头脑起反应，允许情绪升起但不必强化

16:38 情绪不是被想通的，而是通过身体走完的

20:36 安全感是身体的感受，而不是认知升级

23:26 二元对立会放大痛苦

26:39 匮乏是我的朋友，但不等于我是谁

27:58 换运的前奏——人生不能再差了

捉住瓜瓜（看朋友圈/咨询）：guaguasis