05.聊透女性最关心的三大保养话题:补气血 · 私密健康 · 焦虑疲惫

05.聊透女性最关心的三大保养话题:补气血 · 私密健康 · 焦虑疲惫

54分钟 ·
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评论数14

你是否有时觉得气色暗沉、气血不足、容易累?或者频繁私处有不适感?是否经常焦虑疲惫,还感觉整体状态越来越糟糕。我们今天来聊聊关于女性的养气血,私处健康和精力体力状况应该如何来调整。希望今天的内容能够给到一些女性养护健康的思路。

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Z_vCWg
Z_vCWg
2026.3.13
“吃红肉才有气血”……那吃素咋办呢?🥹
营养师余江燕
:
不吃素
Z_vCWg:😂😂已经吃了近十年了,所以才会发问
5条回复
谢谢鼓励。你也可以留下你希望了解的内容。
HD1019646y
HD1019646y
2026.4.28
一直没说方法啊,一直在讲理论
营养师余江燕
:
思路比方法更重要。播客当中提到的饮食比例的调整,就是能够协助改善气血,调节肾上腺功能和菌群平衡的基础。如需领取饮食比例,可以找助理老师。
星尘_YduJ
星尘_YduJ
2026.3.08
39:09 这个我们班上好多同事辟谷减肥,喝那个减肥产品就是红糖水,然后7天不吃饭每天喝2000ml水,太不科学了,就明显感觉她们辟谷完脸色都发黑了,但是短期能瘦十几斤,有的人来过一次还想要来第二次😱有些短视频真是祸害人
营养师余江燕
:
破坏了代谢去减肥,之后的身体就会出现很多的问题。
Sophie_mGv3
Sophie_mGv3
2026.1.30
每期都听,很实用,老师多多更新啊
秋au
秋au
2026.5.26
有听友群吗求拉群
营养师余江燕
:
没有听友群。如果想要了解方法,可以找助理老师领取饮食比例自己先实操起来。