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36这一期，我们来聊聊中医视角下的“气血美”。
在全民追求“冻龄”的年代，比起医美、护肤、昂贵仪器，中医强调的是：美，从气血开始。
我们从气血与美貌的关系聊到脾胃、情绪、思虑、生活节奏，再谈到食疗、运动、意图，试图还原一个更完整、更深层的“美商”概念。
本期是与播客《身体由我》主播姜Hazel的联动节目，一起探讨“真正的美”到底和什么有关？
不是追着美跑，而是活得通透、自带光芒。希望这期节目，能陪你找到“容光焕发”的底气
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🔴本期你会听到：
00:00 打开气血新年状态：怎么让自己从内到外发光
02:23 红枣枸杞真的有用吗？关于气血养生的那些困惑
04:54 靠护肤不如养气血？自然美VS医美的底层逻辑
07:38 几个方法自测你气血够不够
11:40 气血足的人到底什么样？身心状态全面拆解
14:41 美商高的人，都有一个气血稳定的底子
18:30 为什么说脾虚让你显老？从源头守住气血
27:56 情绪不好，脸色差？这就是气血被掏空的表现
32:06 放松不只是休息，是让气血回来的关键时刻
37:56 脾胃不调怎么吃？用健脾法把气血养回来
41:29 体寒手凉脸发黄？试试这几款养气血茶
44:35 八段锦怎么练脸会紧？动起来就能变好看
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🔴关于《七情由心》：
这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。
我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。
在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。
可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~
🔴关于我们：
主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理）
蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。
🔴找到我们：
视频号：情思地图梵滌
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