对话心理咨询师：让 敏感变身超能力

最近高频刷到”高敏感“这个词，

别人的一句话、一个眼神，就能让你琢磨一整天

不是自己的错，却老为别人的情绪买单

在社交中感到消耗，感觉能量被抽空

但高敏感真的是一种“缺陷”或“疾病”吗？我们该如何与这个特质相处，甚至将它转化为自己的独特优势？

这期节目，和从业十余年的专业心理咨询师 Lenny老师，一起深入探讨：

 被误解的生存雷达：为什么从进化角度看，高敏感是我们的生存优势？

• 是什么让我们陷入“过度反思→焦虑讨好”的死循环？

•  区分对 信息敏感 和 情绪过度反应？

•  当情绪来袭，如何用“三脑理论”快速让自己落地？

• 在无人理解时，如何像安抚小朋友一样照顾自己？

• 为高敏感设立边界，把高敏感转化为超能力

主播： JOJO

嘉宾： Lenny（心理咨询师）