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4或许，你在人际关系的经营中也和我们经历过一样的困惑，内心一万个不愿意却难以轻易拒绝他人、容易被他人”带跑“却无法坚持自我、对朋友掏心掏肺关系却渐行渐远、在亲密关系中过度付出却忘记自己的底线......
让你感到痛苦的关系，大都源于边界感缺失，而越亲密的关系，越容易边界模糊。本期节目，我们将结合两位主播的亲情/爱情/友情的真实经历，深入探讨“爱的边界”：什么是健康的边界、为什么难以建立边界、我们应该如何建立爱的边界。
真正的边界感不是疏离，而是对彼此独立性的尊重。愿我们都能建立自己并尊重他人的边界，让爱自由生长。
【本期节目】
什么是爱的边界
04:00 爱的边界是一种双向的人际博弈
05:13 不健康的边界：“硬边界”和“软边界”
17:14 没有边界的关系，就像是房子没有大门
如何建立爱的边界
18:00 快速理清边界的方法：“这件事是否关你的事儿”+ "这件事是否关我的事儿”
20:00 建立健康的自我认知，培养建立边界的勇气
28:00 建立边界需要克服心魔：被抛弃感、愧疚感和恐惧感
37:54 边界生效的关键：确立越界会带来的“后果”
42:30 在实施后果后，需要给予对方“补偿的机会”
45:01 在与父母的相处中，如何温柔和有耐心的建立边界
如何建立自己的边界
54:18 “越过自己的边界”是最难识别的
56:10 “自律”和“建立自我边界”之间的区别
📚本期书单
《好的爱，有边界》
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【关于主播】
Lily：充满能量感的元气E人，Marketing品牌营销行业，热爱摄影和视频剪辑，想要在这个平凡的世界里，真实又炽烈的活着
大伟：共情力满分的细腻F人，二级投资行业，养育了一条大型犬古力，希望在意志和表象的世界里找到自己
【关于我们】
「人生半熟」是一档泛着茶香的聊天类播客。半熟的我们，褪去了青春时的横冲直撞，开始和自己和解，也有了更多拥抱起伏的勇气。
充满元气的E人Lily，细腻共情的F人大伟，两个三十而立的多年老友，想从男女的不同视角，一起聊聊人生的那些奇感悟。
我们希望成为你繁忙生活的暂停键，焦虑迷茫时安心宁神的半盏茶香。也希望和你一起成长，在生活的起伏里，更好的认识自己，和看见世界。
