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19告别非黑即白的2025！这一年，我们深刻体会了在养生、工作和心态上走极端的代价
本期节目是一次真诚的年度复盘，分享我们如何理解并实践“中道”——不是平庸妥协，而是在摇摆中寻找动态平衡的智慧
我们剖析了自己过去的“极端行为”，详述在养生中找到的黄金法则，并带着中道的理念，展望与规划2026
【本期你可以听到】
①为什么“中道”成了我们2025年最重要的课题？
②那些年在健康、工作和关系里走过的“弯路”与付出的代价
③如何找到适合自己的“甜蜜点”，告别报复性养生与彻底放纵？
④带着中道走向2026
【核心话题】
- 个人成长与年度反思
- 东方哲学与现代生活应用
- 可持续健康与养生理念
- 目标设定与未来规划
本期节目提到的书/课程：
- 《中道》杨定一
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