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0🟢 Part 1 马拉松人生：从跑者到达人
00:01:44 耐力惊人！吴亮今年已完成第22场马拉松
00:02:43 业余高手的标杆：全马成绩229分钟，工作训练两不误
00:04:00 历史亲历者：1987年杭州首届马拉松，装备简陋到无跑鞋
00:05:24 时代的跑鞋记忆：奢侈的20元省队龙牌鞋 & 亲民的飞跃牌
00:08:31 57岁的领跑者：带队五年，四次夺冠的马拉松达人
00:09:11 戈壁挑战赛：五次参赛，在直觉与拼搏中「放飞自我」
00:10:33 企业级支持：员工参赛费用全包，松下跑团为何大神云集？
00:12:46 跑团的破圈价值：从企业团建到高校带学分的领导力课程
🟢 Part 2 职场逆袭记：日企首位华人高管的诞生
00:14:07 传奇逆袭：如何突破路径依赖，成为日企首位华人高管？
00:16:55 35岁的人生十字路口：父亲生病，回国还是留在国外？
00:18:22 特别的接班：与父亲竞争岗位，只为让他能休息
00:18:58 职场起点：从翻译起步，凭语言与外形优势受日方重视
00:20:30 2001年的「天价」月薪：自信开价税后4万，远超普通大学生
00:31:30 独家秘诀分享：在日企突破职场天花板的华人高管之路
00:34:11 一战成名：松下马桶盖项目一年赚翻，改革成果震惊总部
00:37:40 管理「奇葩」员工：让独特不易管的人尽情发挥的哲学
🟢 Part 3 人生智慧与未来征途
00:28:53 成长金句：你总是要犯点错误，然后才知道真谛是什么
00:41:10 人生倒计时九千多天？关于进取心与乐活哲学的探讨
00:43:51 困难是暂时的：今晚不解决，明天解决也可以，终会过去
00:45:43 63岁再创业：删除惰性，迎接未来，活到老拼到老
00:46:46 倡导「乐活120」：让余生九千多天充满趣味与意义
